7 pelare för att bygga en hälsosam kärlek

Det finns sju pelare som håller sund kärlek i ett par: Respekt, förtroende, ärlighet, stöd, jämlikhet, självidentitet och god kommunikation. För ett par att bygga en hälsosam kärlek är det nödvändigt att det finns ömsesidighet, att ge och ta emot kärlek i samma utsträckning, alltid ta hand om varandra.

Författare, som Walter Riso eller Jorge Bucay, förklara för oss vikten av att visa tacksamhet i ett par för gester av omsorg och tillgivenhet vem har den mot den andra Ta inte dem för givet och erkänna att de kommer att bidra till att bygga, leva och njuta av en fullständig och hälsosam kärlek.

"En definition av kärlek: den glädje som den andra finns".

-Walter Riso-

Ibland kan det verka som ett omöjligt uppdrag att hitta en lämplig person, och det tror hon också att vi är. Så när det händer känner vi oss stora känslor, så att de små olägenheterna i livet verkar betyda mindre. Det är som om de blev små före en sådan förmögenhet.

Å andra sidan är det i de tidiga stadierna av ett förhållande vanligt att se världen i rosa. En ton så fantastisk som farlig, eftersom den kan blinda oss och förhindra oss att se att förhållandet inte är så hälsosamt som det borde vara. På detta sätt, Det är viktigt att en kärlek är frisk från början.

"Du behöver inte dö för den andra, men leva att njuta av tillsammans"

-Jorge Bucay-

Anta ansvar

Inom varje par finns ansvar. Om något inte fungerar mellan två personer, av de två är problemet och båda har en del av lösningen i sina händer. Utan att det måste vara i lika stora proportioner, förstås naturligtvis.

I den meningen handlar det inte om att tänkas vara ansvarigt för allt som händer eller att inte ta något fel. Snarare är frågan att hitta en balans i de åtaganden som varje adopterar och kan uppfylla. I den meningen, en intelligent partner vet hur man fördelar dessa ansvarsområden så att varje persons styrkor lyser.

För att sprida dessa ansvarsområden spelar kommunikation en grundläggande roll. Särskilt när vi pratar om att förvärva åtaganden eller nå överenskommelser. Slutligen, när vi tar ansvar, är en annan viktig punkt att på ett realistiskt sätt utvärdera vad vi kan göra och vad vi inte kan göra. Kanske kan vi inte köpa en mycket dyr gåva, men kanske kan vi göra det med våra händer. Kanske kan vi inte gå och leta efter den andra på jobbet, men vi kan ta det.

Vi pratar om en process med olika delprocesser av konstant tillväxt. En process som kommer att inträffa i paret om kärlek är hälsosam, men också individuellt hos de människor som bildar den.

"Jag har alltid trott att det vackraste svaret på en" Jag älskar dig "är" och jag känner mig väldigt kära för dig ".

-Jorge Bucay-

Lärda beteenden

Vi har alla en idé - innan, när och efter varje relation börjar - hur vår partner ska vara. Samma som vi har om hur våra vänner eller familjemedlemmar borde vara. Dessutom, de flesta av oss, När vi har en partner, brukar vi jämföra den med sin "ideal dubbla" och göra allt för att passa honom.

På detta avstånd, vad ligger mellan idealet och det riktiga paret, det finns vanligtvis de attityder, tankar eller beteenden som stör oss om den andra. Nåväl, så att paret fungerar måste vi acceptera en bra del av innehållet i den här lådan. Med vissa element kan vi nå överenskommelser, men med andra måste vi acceptera dem eller byta partner.

I den meningen att de två människorna har anpassat sina toleransnivåer till den verklighet de delar kommer att vara grundläggande för en sund kärlek att fortsätta växa. Å andra sidan, att föreslå förändringarna på ett intelligent sätt, utan att falla i frestelsen att manipulera den andra, kommer att bidra till parets tillväxt på samma sätt.

Så när det gäller lärda beteenden, hur man inte hämtar plattan från bordet eller andra inhemska sysslor, vi kan prata med vår partner och be honom att ändra beteendet eller besluta att inte göra något och acceptera situationen. Å andra sidan, om det är något som Det är en del av hans karaktär, som till exempel att vår partner är mer blygsam än oss, Vi måste acceptera att det är så. Det vi aldrig bör acceptera är de beteenden som attackerar vår integritet, som slag och förolämpningar, precis som i någon annan form av relation.

Hälsosam kärlek är ett kvalitetsproblem snarare än kvantitet. Att älska mycket betyder inte att älska bra. Att älska väl innebär respekt, tillit, ärlighet, ömsesidigt stöd, balans mellan att ge och ta emot, upprätthålla separata identiteter och god kommunikation.

7 pelare på vilka hälsosam kärlek är byggd

"Bo med en kärlek

Det ger dig svar och inte problem.

Säkerhet och inte rädsla.

Lita på och tveka inte ".

-Paulo Coelho-

Sammanfattningsvis, i ett friskt par förhållande ges och mottas ömsesidigt:

1. Respekt

Respekt är förmågan att se och acceptera personen som han är, för att vara medveten om sin unika karaktär. Det är att önska att se hur det utvecklas enligt egna önskemål och vägar, och inte enligt våra planer.

2. Lita på

Förtroende för ett par består av att inte behöva kontrollera allt det andra säger eller gör, känner att vi kan lita på varandra för att dela både goda och dåliga tider.

3. Ärlighet

Det är viktigt att vara ärlig med oss ​​själva om våra känslor och vara ärliga mot varandra. Det kan inte vara en affektiv utbyte om det inte finns någon självkritik. Det handlar om var säker på att våra preferenser, önskningar, drömmar, önskningar och krav är rimliga och inte bryter mot parternas rättigheter.

4. Stöd

Det är viktigt att visa ömsesidigt stöd. Att kunna skilja våra behov från den andras behov och låta honom växa personligen och professionellt.

"Sann kärlek är inget annat än den oundvikliga viljan att hjälpa den andra att vara den han är".

-Jorge Bucay-

5. Jämställdhet (balans mellan att ge och ta emot)

Båda parterna är ansvariga för förhållandet och bör ta hand om det. Ömsesidighet är grunden till en kärlek, en hälsosam kärlek. När vi ger kärlek, förväntar vi oss kärlek, eftersom parets tillgivna relationer matas av utbytet. Det handlar inte om girighet, utan om ömsesidig altruism: tillsammans är vi mer.

"Att kärleken hos ett par inte förväntar sig någonting i gengäld är en uppfinning av underdanaren: om du ger, vill du ta emot. Det är normalt, ömsesidigt ".

-Walter Riso-

6. Egen identitet

Det är viktigt att behålla separata identiteter inom paret, där varje medlem kan behålla sin egen identitet, deras personlighet och allt som gör dem som de är.. Att öva en ansvarsfull individualism, där alla håller sin självkärlek levande i förhållandet de har valt; vårdas för paret, men också för vår person. Vi är kompletta varelser.

"Att bli kär är att älska sammanfallen, och att älska är att bli kär i skillnaderna".

-Jorge Bucay-

7. Bra kommunikation

Kommunikation är nyckeln till alla förhållanden. I ett parförhållande, där vi strävar efter att uppnå en hälsosam kärlek, är det viktigt att vi alltid behåller god kommunikation där berättelsen passar, men också förhandlingar eller tack.

Ett par består av två personer som måste fatta gemensamma beslut och som inte alltid delar samma synvinkel. För att nå avtal måste dialog med förtroende och förtroende.

Dessa sju pelare kan inte garantera framtiden för ett par, men de kommer att skapa säkerheten att så länge det finns kärlek kommer det att vara friskt, värdigt, roligt och en källa till tillväxt och inspiration för de människor som delar den. Vad bättre att ta hand om dem?

Kan du älska för evigt? Den stora paradoxen av kärlek: Den är upplevd som evig, men den slutar. Det slutar, men det dör aldrig. Genom att älska upptäcker vi en ny logik: att leva. Läs mer "