5 skäl till varför du måste acceptera smärta för att vara lycklig

Lycka och smärta kan verka motstridiga och oförenliga villkor. Men är det möjligt att vara lycklig mitt i smärta? Att acceptera smärta är inte bara möjligt i strävan efter lycka, men det är nödvändigt.

Verklig lycka betyder inte att det saknas smärta. Faktum är faktiskt, sann lycka stannar mitt i smärtan. Frågan är inte att undvika den smärta vi känner för eller för att minimera dess påverkan på vårt liv, vilket är både djupt vackert och smärtsamt. Du kan inte ha en sak utan den andra.

"Livet kommer att ge dig smärta på egen hand. Ditt ansvar är att skapa glädje "

-Milton Erickson-

Lycka är smittsam, även i mitten av smärta

Lycka är ett tillstånd att vara smittsam under alla omständigheter. Detta har väldigt lite att göra med våra omständigheter och är direkt relaterat till hur vi tänker på våra liv och vad som händer runt oss.

Det faktum att lycka är smittsam är inte bara en trevlig tanke, men det är en kemisk process som sker i vår hjärna tack vare spegelneuroner.

När vi ser någon som upplever en känsla, testar vår hjärna samma känsla, föreställer sig vad den andra personen går igenom. Detta gör han genom att försöka skjuta i samma hjärna samma synapser som kan relatera till de känslor han identifierar. Detta, som i grund och botten är empati, är också hur vi får folkmassan.

Varje gång dessa synapser utlöses är hjärnan ombyggd. Det är därför det är så viktigt att spendera tid med människor som kan vara i gott humör, som utstrålar glädje, och så måste vi undvika pessimisterna och den humöriga. Men det här är bara det första steget. Att acceptera smärta innebär fortfarande en rad frågor som behöver analyseras.

Varför acceptera smärta hjälper dig att bli lyckligare

Fördelarna med lycka är obestridliga. Det kan till exempel hjälpa oss att leva ett längre och hälsosammare liv. Men sanningen är att många människor har ingen aning om hur man ska vara lyckligare. Faktum är att vissa människors strävan efter lycka är kontraproduktiv, delvis för att den bygger på att undvika och eliminera smärta i sina liv.

Men vi har redan kommenterat att lycka är mycket att avsaknaden av smärta. Smärta är i verkligheten en nödvändig del av lycka. Faktum är att forskning visar att det kan leda till nöje på flera sätt. Nästa ser vi varför.

1 - Smärta bidrar till att känna igen nöje

Lycka som sinnesstämning är en fråga om kontraster. Om du var lycklig hela tiden kunde du inte känna igen det där tillståndet som lycka. Ibland är det nödvändigt att uppleva den motsatta änden av spektret för att kunna känna igen och uppskatta sann lycka.

Det betyder inte att det måste finnas brist på smärta för att känna igen nöjet, men det, trots smärtan, oavsett vilken typ det är möjligt att värdera och njuta av små detaljer det kanske skulle de annars gå obemärkt.

"Lycka är bra för kroppen, men det är smärta som utvecklar sinnets krafter"

-Marcel Proust-

2 - Smärtlindring ökar nöjen

Smärta är inte trevligt, men smärtlindring är. Studier visar att när smärtan försvinner upplever du en ökning av lycka, utöver den nivå av lycka som skulle upplevas om du inte hade haft ont.

Detta accentuerar också det faktum att enkla och enkla saker kan värderas mer och ge mer glädje när du går igenom en smärtsam process, vilket också ökar känslan av tacksamhet. Dessutom blir nöje också något djupare och varaktigt, i något mer än en fysisk känsla.

3 - Smärta stärker sociala band

Smärta ökar empati. Det är därför som människor vänder sig till dem som går igenom en hård process, till exempel en älsklings död eller en allvarlig sjukdom. Denna sociala förbindelse född av smärta ökar samarbetet och ger ut det bästa hos människor.

Tack vare detta är övervinnande smärta lättare och stärker dessa relationer, vilket skapar anslutningar som går långt bortom. På så sätt hjälper smärtan dig att känna människor och upptäcka det bästa som finns i dem, något som kommer att vara där när stormen har gått..

4 - Att uthärda smärtan kommer att göra dig förtjänt av en belöning

Att övervinna en svår situation gör att du känner dig värdig en belöning som du tjänat för din insats. "Vad" är inte det viktiga i det här fallet, men det som är viktigt är att känna att man har övervunnit motgång, att han har övervunnit sig själv.

faktiskt, är att övervinna och ha vetat hur man kan övervinna vad som är den verkliga belöningen, som kan översättas till en enkel sak vars roll i själva verket är att göra oss mer medvetna om insatsen.

5 - Smärta gör dig medveten

Smärtan gör dig medveten om vad som händer just nu, får dig att leva i ögonblicket. Det här kanske inte verkar som något viktigt, men medvetenhet är en färdighet som är direkt relaterad till lycka.

Att vara medveten om vad du upplever gör att du glömmer ytliga frågor att koncentrera dig på det som verkligen betyder. Så du undviker att oroa dig för saker som inte har någon lösning eller känner dig angst på grund av osäkerheten att du inte vet vad som händer i morgon. Att lära sig att stanna i ögonblicket, även när du inte känner smärta, kan hjälpa dig att ha ett lyckligare liv.

5 faktorer som påverkar din nivånivå När vi är små beror vår lycka på våra relationer med våra vänner. När vi växer upp är det mer föremål för våra ambitioner. Läs mer "