5 saker du kan göra för att fatta bättre beslut

Det spelar ingen roll hur bra du tror att du fattar beslut, för det är troligt att du har gjort ett par dåliga beslut i ditt liv. Domen som vi gör varje dag påverkas ofta av misstag av tidigare beslut, fördomar, känslor och mentala genvägar som gör oss mer benägna att göra misstag.

Det är därför, När det är dags att göra ett viktigt beslut, vill många människor ha all hjälp möjlig för att kunna välja rätt. Men det viktiga är att vara förberedd, ha egna verktyg för att bestämma och framför allt träna när vi måste fatta beslut, oavsett hur liten.

Följande strategier hjälper dig att vara beredd och vet vad du ska göra för att göra ett bra beslut. Du måste bara sätta dem i bruk och du kommer se deras resultat ...

Ta den tid du behöver

I populär visdom finns ett uttryck som bevisar vikten av att meditera på beslut: "Hör det med kudden". Utöver metaforen, sover innan du fattar ett beslut hjälper oss att ta avstånd och tillåter inte vila för att inte fatta beslutet "hett" och under tryck av ackumulerad stress hela dagen.

Många gånger är det inte meditera eller reflektera det som hjälper oss att bestämma bättre, men det faktum att vilas ut att ha ett fritt och fritt sinne.

Men vi har inte alltid så mycket tid att fatta beslut. sedan, med en kort paus kan du få bättre resultat. Ny forskning har visat att även en liten fördröjning, bara en bråkdel av en sekund, innan beslut fattas kan leda till bättre noggrannhet.

Nästa gång du står inför ett val, Ta en kort paus och fokusera på tillgängliga alternativ innan du bestämmer dig. Bli inte borttagen av impulsen.

Gör en lista med fördelar och nackdelar

Att göra en lista över fördelar och nackdelar före ett beslut är en tusenårig teknik för att göra enkla beslut som hjälper dig att visualisera Vad kan hända i olika situationer, oavsett om du går framåt eller inte, eller välj mellan en eller annan möjlighet.

Denna lista kan göras på ett papper, med hjälp av en verktygs- eller mentalkartsteknik eller i ditt huvud. Att tänka på det, och hjälpa dig att ta tid, hjälper dig att vara medveten om hur viktigt det är att reflektera. 

Men det har vi inte alltid tid för. Det går inte att fatta snabba beslut. emellertid, Det är viktigt att träna minten för denna uppgift, även i enkla situationer, att göra vanan och vara mer smidig när man tänker.

Lär dig att kontrollera stress

Forskare har funnit det Stress kan påverka hur beslut fattas, och detta inflytande är ofta negativt. En studie publicerad i Current Directions in Psychological Science fann att personer i mer stressiga situationer är mer benägna att uppmärksamma positiv information medan de förlorar intresse för negativ information.

Författarna till studien föreslår att När ett beslut fattas under stress är vi mer benägna att fokusera på fördelarna, subtrahera uppmärksamhet från de potentiella nackdelarna. För att göra bättre beslut är det därför nödvändigt att se till att hålla stressnivåerna under kontroll och lära sig stresshanteringsförmåga.

Arbeta din känslomässiga intelligens

En studie utförd av forskare vid University of Toronto fann att människor som har större känslomässig intelligens har gjort bättre beslut. Studien visade att de med lägre nivåer av känslomässig förståelse tenderade att låta deras ångest om andra frågor påverka nuvarande beslut, medan de med höga nivåer av känslomässig intelligens inte gjorde det..

Dessutom fann forskarna också det människor medveten om att deras ångest inte är relaterad till frågan i fråga, kan de kunna fatta bättre beslut. Detta indikerar att människor kan skjuta upp beslut tills de bara kan fokusera på det aktuella problemet, de kan uppnå bättre resultat.

Titta på problemet från en annan synvinkel

När det gäller något väldigt personligt och stressigt, ett beslut som kommer att förändra viktiga saker, känner ofta känslorna domen. I den meningen är en studie publicerad i tidningen Psykologisk vetenskap fann att det med tanke på problemet från en främlingens perspektiv kan bidra till att fatta bättre beslut.

I studien upptäckte forskarna att även om problemen är intima och personliga, Tänk på dem som en främling och sätta avstånd mellan sig själv och situationen kan hjälpa till att göra smartare beslut.

När ångest får oss att fatta dåliga beslut Vad händer när vi fattar beslut när vi utsätts för hög nivå av ångest? Hur påverkar denna ångest väntan på resultaten? I den här artikeln säger vi dig! Läs mer "