5 attityder som indikerar att du har ett stort behov av godkännande

Behovet av godkännande rankas nummer ett på listan över irrationella övertygelser föreslagna av den välkända kognitiva psykologen Albert Ellis. Många människor lider för mycket på grund av denna orealistiska idé: Jag behöver godkännande och godkännande av nästan alla betydande människor i min miljö för att vara lycklig.

Varför är det orealistiskt? Tja, av den enkla anledningen att du kommer aldrig att kunna glädja alla eftersom varje person har sina egna värderingar, kriterier och personliga åsikter och de kommer inte alltid att passa med dig. De är inte bättre eller sämre, men helt enkelt olika.

Så mycket som vi strävar efter att behaga alla, kommer vi inte att uppnå vårt uppdrag och vi kommer också att sluta vara riktiga människor, vilket kommer att skapa stor oro och till och med en udda avvisning..

Detta är inte oförenligt med att vilja gilla vissa människor. Vi är sociala varelser, och därför vill vi alla älska, räkna med att vi gör planer, berömmer oss eller känner oss accepterade i en social grupp. Men vi behöver inte det absolut. Om vi ​​säger något annat, kommer vi att lida och vara slavar på något som vi inte kan kontrollera direkt: den som vill ha oss.

Människor tror att vi behöver andras kärlek för att vara lyckliga, men det som vi verkligen behöver mest är vår egen kärlek. På detta sätt kommer vi att ha bättre relationer med andra och följaktligen kommer vi att få mer kärlek från miljön.

Ett överdrivet behov av godkännande förvärrar faktiskt relationerna. Den så kallade självuppfyllande profetian förekommer: Våra handlingar, på fel sätt, tenderar att bekräfta våra irrationella övertygelser. Vill du veta vilka typiska attityder som betecknar ett stort behov av godkännande? Fortsätt läsa.

Attityder som indikerar behovet av godkännande

Justera för mycket allt vi gör eller ge för stora förklaringar

Ibland finner vi att det finns någon som inte godkänner någon av våra attityder. Så, som en form av kontroll, kan vi tendera för att rättfärdiga vad vi har gjort, tro att den andra kommer att förstå och ge oss anledningen. Men det här är mycket osannolikt att hända: Personliga åsikter ändras sällan av motiveringar eller förklaringar.

Det mest förnuftiga är att acceptera den andras åsikt och upprätthålla ett bra förhållande med honom, trots den lilla och obetydliga skillnaden.

Ändra din åsikt

Förändring av idéer är ett tecken på mognad och mental flexibilitet, men endast i det fall där våra samtalares argument har verkligen övertygat oss. Om du ser dig själv ständigt förändrar ditt sinne av rädsla för att bli ifrågasatt och inte vinna ditt godkännande, blir du offer för detta orealistiska behov..

Inse att ett av de attribut som vi värt mest på andra är att de är själva och att de visar fasthet och säkerhet. Var därför fast i dina åsikter, önskemål och värderingar och acceptera det faktum att andra kanske inte håller med.

Använd ilska med andra

Om du är en av dem som blir arg varje gång någon inte överensstämmer med dig, i verkligheten, hävdar du godkännande. Problemet är det ilska är inte det bästa sättet att få andra att godkänna. Faktum är att denna känslan så negativ, bort från andra människor, ökar betydligt oddsen att få motsatt resultat till den du letade efter: avslag, förutom det stora obehag som genererar ilska i din kropp.

Kanske ett bra sätt att avsluta denna påstående, skulle vara att acceptera den andra ståndpunkten och meddela din påstående.

Du ser på tvång hur många "jag gillar" det foto du har laddat upp

Tekniska ålder har framhävt behovet av godkännande ännu mer. Hur många personer vet du vem som inte slutar ladda upp bilder av sig själva? faktiskt, Denna attityd innehåller ett stort behov av att bli godkänd, vilket förstärks av mängden "Jag gillar dig" eller kommentarer mottagna.

De är slavar av godkännande av sina virtuella vänner. Om de inte fick många "Jag gillar dig" skulle de förmodligen sjunka.

Visa inte oenighet när något vi inte gillar

Många gånger andra agerar inte som vi vill och ingenting händer, eftersom det finns fel och kan ändras. Problemet är när du inte kan ge den personen möjlighet att åtgärda ett fel. Det händer också när det finns meningsskiljaktigheter och du kan inte respektera din, men fel du tror det är.

Av rädsla för missnöje är du tyst utan att uttrycka din motsättning eller hävda vad du tycker är tillhör dig. Du uthärdar ditt obehag, du sväljer det och du har en dålig tid, när du i verkligheten kan uttrycka dig själv på ett fridfullt och assertivt sätt med den personen och säkert skulle de två av dig komma ut att vinna.

Du behöver inte att alla ska vara lyckliga. Om du vill ha några människor omkring dig kan du redan känna dig riktigt lycklig. När det är i våra händer försöker vi vara snälla, utbildade och agera korrekt, men glöm inte att vi också misslyckas eller att vi helt enkelt skiljer oss från andra.

Vi behöver inte vara vänner till hela världen eller få kärlek vart vi än går. Det väldigt viktiga att de handlingar du får ditt godkännande, förutom att du respekterar de avvikelser som kan omge dig. På så sätt kommer du att märka hur kärlek, som en boomerang, kommer tillbaka till dig. Ju mer du älskar dig själv, ju fler andra kommer att älska dig.

Självförmåga, ett bra verktyg för att hantera stress Självförmåga är förmågan att uttrycka känslor och genomdriva sina rättigheter, samtidigt som man respekterar andras. En färdighet som kan läras. Läs mer "