4 sätt att sluta vara övertygad

Har du någonsin funnit dig själv att göra något du inte ville bara ha för att behaga någon annan??

Det finns människor som är självkänsla hela tiden eftersom de inte vill att andra ska bli arg. Detta är ett ganska negativt beteendemönster. Om du inte är försiktig så kommer du någon gång känna dig vilse.

"En av de mest befriande sakerna vi kan lära oss i livet är det vi behöver intesom någon, inte alla måste älska oss och det är bra "

-anonym-

Stunderna när det är överdrivet självklart är ett problem

• När du börjar acceptera de saker du inte vill ha bara för att hålla alla lyckliga och ha ett mer "lätt" liv.
• När du känner dig obekväm med de situationer där du blir involverad eftersom du känner att du bryter mot dina principer.
• När du känner dig trött att sätta alla andra inför dig och du vill inte känna att du inte gör någonting för dig själv.
• När du gör ursäkter för att du känner dig dålig om att du säger "nej".

Hur slutar du vara självmord?

1. Acceptera att du inte gillar alla

Jag är ledsen att bryta dina illusioner, men det kommer alltid att finnas människor som inte känner en viss affinitet med dig. Egentligen är det inte bra eller dåligt, det är bara ett faktum i livet.

När du känner dig frestad att vara självmodig att bli accepterad, sluta. Andas och fokusera på något annat.

Människor som försöker att behaga hela tiden brukar ha a låg självkänsla. Det är därför de behöver andra att känna igen dem.

Det bästa sättet att sluta vara självmodig är att lära sig att älska vad du är och arbetar med självkänsla.

"Om du bor för att behaga andra, kommer alla att älska dig utom dig själv."

-Paulo Coelho-

2. Lär dig att säga "nej" när du känner det

Detta korta ord genererar verkligen många problem när vi undviker det.

Är du en av de personer som inte ens överväger att ge ett negativt svar? Känner du dig trött och arg eftersom varje gång du har mindre tid för dig själv?? Lär dig att säga "nej"!

Oroa dig inte, ingen kommer att dö eller världen kommer sluta för att sluta vara självmord. Det mesta som kan hända är att de människor som är med dig för de fördelar de får kommer att lämna. Tänk på det, det här är inte så illa som det kan tyckas vid första anblicken.

Du bör också glömma ursäkterna. Var bara ärlig och svara en uppriktig "nej". Om den andra personen försöker övertyga dig, förklara orsakerna till "nej".

3. Identifiera orsakerna till att du känner skuld

De första gångerna slutar du vara självmord du kommer att känna culpable.

Istället för att ändra svaret, tänk på vad som får dig att känna det sättet. Kanske känner du att du är självisk eller att du misslyckas med den andra personen. Tänk sedan på anledningarna till att du inte var självklart och jämföra.

Tänk dig att din syster ber dig att ta hand om sina barn eftersom hon vill gå på bio med sin man. Den dagen planerade du att gå ut med en vän och ha kul. Skulle det verkligen vara så illa att säga nej till din syster? Kanske är det värt att ändra dina planer om din syster ska gå till sjukhuset för en nödsituation, men inte för hennes utnämning.

bara Du måste bedöma situationer och inte känna skuld för att vara dig själv. Om du inte känner dig trygg, gör en lista över fördelarna och nackdelarna med ditt beslut.

4. Lämna dörren öppen för dem som vill gå

När du slutar vara självmodig ser du att listan över vänner är reducerad. Oroa dig inte Detta visar bara vilka vem som är de riktiga vännerna och som är intresserade av att dra nytta av dig.

Det kommer du att se När du börjar förbättra ditt självkänsla lämnar giftiga eller negativa människor ditt liv. Den goda nyheten är att rätt personer också kommer in.

Om någon släkting vill utnyttja dig, behöver du bara definiera dina gränser. Det spelar ingen roll om det är din mamma, din son eller din bror, Du måste ge värde åt dina beslut. Det kommer bli svårt, men du kommer att undvika att du känner dig använd och du kommer att få en otrolig inre fred.

"Låt livet flöda och du kommer att hitta dörrar där du minst förväntar dig det".

-anonym-

Kom ihåg att sluta Att vara självmord är en process. Du måste lära dig vissa beteenden och lossa från andra. Oroa dig inte, inte omöjligt eller du blir en dålig person. Bara vara du.