4 tips för att öva generositet med intelligens

Generositet är kvaliteten på att vara snäll och förstå andra som inkluderar att ge andra saker som är värdefulla. Ofta förstås denna kvalitet som en självförnekande handling. Men generositet i sig är en handling av självintresse. Hur kan vi öva generositet med intelligens?

Stephen G. Post visar i en studie att känslor och altruistiska beteenden är förknippade med större välbefinnande, hälsa och livslängd. I den meningen är övning av generositet en princip om mental hälsa och kan vara nyckeln till ett lyckligt och hälsosamt liv. Vi kan då säga det, själviskt talat, vi är intresserade av att vara generösa med andra för vårt eget bästa.

Många andra studier har framhävt fördelarna med generositet och framhäver att det hjälper till att minska stress, få bättre fysisk hälsa, förbättra sin livsintresse, bekämpa depression eller öka livslängden..

Men ett längre, mindre stressigt och mer meningsfullt liv räcker inte för att inspirera generositetens övning. I den meningen är det en annan av dess stora fördelar, och en av de faktorer som driver människor att vara generösa generositet främjar och förbättrar sociala relationer.

Och när vi ger andra, får vi inte bara känna dem närmare oss, men vi känner oss också närmare dem. Det beror på att det är generöst och snällt uppmuntrar oss att uppfatta andra i ett mer positivt ljus och främjar en känsla av samhälle och sammankoppling, förutom att vi ska känna oss bättre om oss själva..

Generositet hjälper till att bygga naturligt självförtroende och är en naturlig motståndare mot självhat. Genom att fokusera på vad vi ger snarare än vad vi mottar skapar vi en mer utåtriktad orientering mot världen som skiftar vår uppmärksamhet bort från oss själva

4 idéer för att öva generositet

Här lämnar vi dig 4 idéer så att du kan öva generositet varje dag. Introducera dessa idéer som vanor, och ibland kommer du att börja inse dem omedvetet.

1. Ge något till en annan som är viktigt för honom

Generositet är effektivare när det du erbjuder är viktigt för det andra. Tänk på vad den andra personen vill eller behöver, vilket inte alltid behöver vara något material. Att dedicera din tid till en annan kan vara i sig en generös handling som i hög grad kan hjälpa en annan person.

2. Acceptera erkännandet

Generositet är en dubbelriktad gata, och det är viktigt att låta den andra uttrycka. I den meningen har en studie visat att de känslor som produceras av tacksamhet bidrar till att skapa högkvalitativa relationer mellan en tacksam person och den person som har varit föremål för en generös handling.

Detta verkar så uppenbart, ignoreras ofta när vi försöker undvika någon att tacka oss för att vi inte vill ge viktiga eller andra skäl.

3. Acceptera generositet hos andra

Det är också viktigt att låta andra göra saker åt dig. Varför ska vi stjäla från andra glädjen att ge? Detta är i sig en annan generös handling, även om det ofta kan få oss att känna sig lite obekväma. Och är det generositet är mycket ofta en kärlekshandling och, trots att det verkar motsägelsefullt, svarar många människor negativt på att vara älskad.

4. Visa uppskattning

Tacksamhet är viktig. Även om uppskattning av generositet som mottas kan få oss att känna sig obekväma, är det viktigt att vara tacksam och undvika fraser som "det här är för mycket", "du borde inte ha stört" etc. Ett enkelt "tack" är det lägsta.

Att öva generositet gör oss bättre människor

Generositet är verkligen den gåva som håller att ge dag för dag. Varje dag presenterar livet oss med hundratals möjligheter att vara generösa. Genom att ge generositet ett sätt att leva kan vi inte bara bidra till en lyckligare värld utan också känna oss bättre om oss själva och skapa en miljö där vi alla är lyckligare.

"Av alla sorters dygder är generositet den mest uppskattade"

-Aristoteles-

Styrkor och svagheter: verkligen existerar eller se på andra som vi är vana att kategorisera och fack oss som listor över styrkor och svagheter, men är dessa verkliga eller orsaken till vår inre reflektion? Läs mer "