3 egenskaper av känslomässigt intelligenta människor

Vi vet för närvarande att människor kan vara känslomässigt intelligenta. Det finns många typer av intelligens: språklig, musikalisk, logisk-matematisk, rumslig, korporal, etc. Trots det tenderar vi att tro att endast den som kretsar kring "Intellectual Quotient" räknas, vilket bara mäter förmågan att lära sig på specifika områden. Lyckligtvis är detta omprövas och idag förvärvas andra typer av intelligens, såsom känslomässig intelligens.

Emotionell intelligens definieras som förmågan att hantera och bearbeta våra känslor med ett adaptivt syfte. Det vill säga att den grundläggande saken i denna typ av intelligens är att veta hur man hanterar, identifierar eller överför känslor så att utmaningar, som att fatta beslut eller hantera oss på en social nivå, är enklare.

"Den stora upptäckten av min generation är att människor kan förändra sina liv genom att ändra sina mentala attityder"

-William James-

Emosionell intelligens bestäms inte av vår genetik. Tvärtom är det känsligt för erfarenhet och är mottaglig för ändringar över tiden. Det innebär att vi kan lära oss att vara mer känslomässigt intelligenta som ett bra sätt att förbättra våra liv. Även om känslor av känslomässig intelligens är många, kommer vi här att fokusera på tre som vi anser vara mest relevanta.

Emosionell intelligens är förknippad med självkännedom

Självkunskap är identifiering av önskningar, aversioner och vad som utgör vår subjektiva värld. Det är ett av kännetecknen hos känslomässigt intelligenta och mentalt hälsosamma människor. Detta beror på att denna inre kunskap ger dem en stor fördel när det gäller att exempelvis förutse sitt eget beteende i vissa situationer.

Denna egenskap innebär en djup process av reflektion om våra möjligheter och begränsningar. I allmänhet involverar det olika ingredienser, såsom introspektion, självobservation, självkänsla, självbiografiskt minne, självuppfattning, självacceptans och utforskning. Denna förmåga ger oss den kunskap som krävs för att skilja oss från andra individer och miljön.

En person agerar emotionellt intelligent när han kan känna igen sina styrkor och svagheter. Detta villkor gör det möjligt för honom att uppträda på ett självständigt sätt i olika situationer. Dessutom kan vi säga att det är ett attribut som är perfektionat med tiden.

Nya studier visar att det inte är sant att alla mentala förmågor utvecklas på samma sätt genom åren. Det som är sant är att det finns en minskning av informationsbehandlingshastigheten. Men i kompensation ökar och utvecklas andra funktioner under åren. Detta är fallet med emotionell intelligens: det saktar sig med tiden, men samtidigt blir det djupare och skarpare.

Öppenheten att förändra, en annan relevant funktion

Emotionell intelligens stimulerar förmågan att möta med öppet sinne allt som betyder en förbättring för vårt liv, i den riktning vi vill ha. Allt är i en permanent omvandling. Livet är som en katalog över möjligheter.

Därför är det viktigt att identifiera våra behov, anta dem och berika oss med erfarenhet. En känslomässigt intelligent person vet att förändring för förändring ger liten mening. Istället, när det finns tvingande skäl att ändra, gör det, för det här gör skillnaden mellan att vara densamma och vara bättre.

Emotionellt intelligenta människor känner inte rädsla för förändring. De är tydliga på vikten av att vara flexibla mot bakgrund av mångfalden av situationer som uppstår dagligen och som de måste anpassa sig till. De assimilerar förändringarna och ser dem som ett tillfälle att uppnå mål och vara lyckligare.

En hög nivå av känslomässig intelligens i denna aspekt ger oss bättre prestanda på arbets-, personliga och sociala området. Det gör oss starkare inför negativ kritik och också mer effektivt att tolerera höga doser av stress. När vi lyckades behärska denna aspekt utvecklades vi väsentligt.

Emotionellt breda ordförråd

Fördelen med denna fakultet är att de som utvecklar den har möjlighet att tydligt och noggrant definiera sina känslor. Detta förhindrar oss från att fördjupa oss i tillstånd av förvirring och stagnation som skulle upphäva våra kriterier och väga vårt sätt att avveckla oss själva. Många konflikter uppstår på grund av brist på precision när vi definierar våra känslor, något som leder till missförstånd.

Många definierar sitt emotionella tillstånd med "Jag känner mig dålig", vilket är mycket tvetydigt. Vilken typ av obehag är det? De som tillämpar känslomässig intelligens anger orsaken till deras obehag, även med otaliga synonymer: Jag känner mig irriterad, orolig, frustrerad, irriterad, trött osv..

Emotionellt intelligenta människor gömmer inte sina känslor, känner igen sina egna och har förmågan att förstå andras. De skiljer betydelsen av varje känsla och det sammanhang där det förekommer. De kan styra storleken på sina känslor och uttrycka dem korrekt: de är inte slavar mot sina känslor. Tvärtom använder de energin i dem till deras fördel.

Vad är emotionell intelligens verkligen? Emosionell intelligens är den förmågan att tänka på känslor som vi pratar om igen och igen men vad är det verkligen och hur kan vi göra det vårt? I denna artikel berättar vi dig noggrant ... Läs mer "

Bilder med tillstånd av Vladimir Kush