3 giftiga vanor som gör oss extremt missnöjda

Inte alltid de giftiga människorna, de dåliga ögonblicken eller motgångarna orsakar oss olycka. Vid många tillfällen, mer än vi tror, ​​är detta fött av vårt beteende. Genom giftiga vanor som vi upprepar utan att tänka varför de har blivit en del av vår rutin. Dessutom, i stället för att analysera och transformera dem, valde vi att skylla lyckan medan vi fördjupa oss i bitterhet.

Det är klart att var glad hela tiden är en omöjlig. Det är dock möjligt att upprätthålla en viss balans och känslomässigt välbefinnande. Det här är enkelt när allt går bra. Problemet är när hindren uppträder eller vi måste beräkna ett bakslag, något som händer mycket ofta. Genom tröghet fortsätter vi att genomföra dessa giftiga vanor, vilket per definition: ju mer vi kör dem, desto svårare kommer det att vara att "fly" från dem. De har blivit en ond cirkel där vi känner oss fångade.

Det är inte svårigheter som leder oss ner på bitterhetens väg, men våra vanor.

Giftiga vanor: energitjuvar

Många av oss kommer att känna sig identifierade med de giftiga vanorna som vi kommer att nämna nästa. Det är roligt för att de är en del av vårt liv, ja, utan att inse hur mycket de påverkar det negativt. En av dessa tullar, så mänskliga, är att begära vad vi inte har. Vi underskattar vad vi har, vi längtar efter allt mer ... Att inse att vi inte behöver något annat att vara lycklig är vad som förhindrar oss från att finna oss obehagliga och ledsna.

På samma sätt uppstår en motsatt situation: den emotionella stagnationen. Den omständigheten där vi inte går framåt, men inte heller tillbaka. Vi befinner oss i den berömda komfortzonen som fäller oss, förhindrar oss från att växa och utvecklas, gå vidare och känna sig uppfyllda. Varför tar vi oss inte ut därifrån? Är det på grund av rädsla? Vad orsakar oss så mycket osäkerhet? Att vara uppriktig och reflekterande över detta kommer att göra det möjligt för oss att sätta stopp för en situation där vi känner oss fängslade i vår egen fängelse.

En annan av de giftiga vanor som vi tränar är att autopilot. Det ögonblicket i våra liv där vi inte uppmärksammar nutiden, njuter vi inte av det. Vi går vidare utan att sluta tänka på vad vi gör. Det är som om vi går genom en skog utan att stanna för att överväga det underbara landskapet som sträcker sig runt oss. Vi skulle avstå från verkligheten, vi skulle inte njuta av här och nu och vi skulle förlora stort nöje.

Att söka godkännande av andra är också en mycket giftig vana. Vi kommer aldrig göra någonting för att vi känner för det, men för att det blir bättre sett av andra.

Vi kan inte heller glömma något som mer än en gång lämnar vi i ett andra eller tredje plan. Vi hänvisar till vår kost och även till vår dröm. Att äta dåligt, inte följa en hälsosam kost, kommer att få en tydlig negativ inverkan på vårt humör: Vi kommer inte ha den nödvändiga energinivån och vi kommer att ha en ballastad självkänsla. På samma sätt är det viktigt att få tillräckligt med sömn att utföra på jobbet och må bättre.

Ventilera vårt känslomässiga hem När vi är födda inuti finns det ett rum där grundläggande känslor bor. Vårt emotionella hem måste vara öppet och luftigt. Läs mer "

De värsta giftiga vanorna: bli offer

Vi har till slut lämnat en av de giftiga vanorna som mest påverkar våra relationer. Att bli offer är för många människor en resurs att få uppmärksamhet, bland andra privilegier. Men denna sedel bär implicit många andra metoder som gör att vi kan fördjupa oss i en ganska olycklig verklighet.

Att göra oss offret gör att vi klamrar oss på alla negativa känslor som vi borde försöka förlora. Men vi behöver dem att ge synd och inte ta ansvar för vad som händer med oss. Att stänga våra ögon, omfamna negativitet, kommer att få oss att hämta ilska och vrede i våra hjärtan.

Förneka verkligheten: en slutgata

Relaterat till detta hittas den hemska vanan att förneka verkligheten. När detta inte är det vi vill observera, vi vänder bara ryggen och förnekar det. Att göra detta hindrar inte att det befinner sig där. Det kommer att fortsätta att existera oavsett hur mycket vi inte vill se det och utan tvekan kommer det att piska oss på ett starkt och våldsamt sätt när ögonblicket kommer.

Vanan att bli offeret kunde inte utan att bland hans sätt att fortsätta handla om att skylla på andra. Vi kommer aldrig att vara ansvariga för vad som händer och även om det är kommer vi att försöka vända tortillan runt så att vi kan förbli som martyrer. Till exempel, om vi avbryter en provning, kommer den skyldige aldrig att vara oss för att vi inte har studerat tillräckligt eller inte är så koncentrerade som vi borde, men det är läraren som har gjort det väldigt svårt.

Att göra oss offren tillåter inte oss att lära oss om tidigare erfarenheter för att möta livet.

Sammanfattningsvis, det finns många giftiga vanor som vi utövar i vår dag och från vilken vi måste bli av med att må bra. Utan tvekan är den sista som blir offer - den mest komplicerade att ta itu med. För att inte ha förmågan att vara självkritisk och acceptera våra misstag kommer vi att hindra oss från att vara medveten om alla dessa tullar som vi har inkluderat i vår rutin och som får oss att känna oss olyckliga.

Utforska din mörka sida för att återfå kontroll över dig själv Vi har alla en mörk sida som vi är rädda för att möta. Att utforska det kommer att tillåta oss att återfå kontroll över oss själva, förstå oss själva och känna oss själva. Läs mer "

Bilder med vänlighet Charlie Dubous