3 gemensamma övertygelser som blockerar oss

Människan är en sårbar art. Vi är på den fysiska nivån sedan vi är födda och vi är också på mental nivå. Vi är utsatta för miljön, hur vi bearbetar våra erfarenheter i barndomen och ungdomar och till föräldramodellen som omger oss. Med allt detta bildas våra grundläggande system och övertygelser. Våra resonemang, känslor och beteende kommer att rotera kring dem.

Vad är övertygelse?

Enligt Rokeach (1960), den "representerar trossystem uppsättningen av förväntningar, antaganden och övertygelser, medvetna och omedvetna, en person accepterar som sann förklaring av den värld han lever". Tro hjälper oss att förklara en del av den verklighet vi uppfattar. I många fall drar de oss i motsägelsefulla situationer, eftersom det är svårt att tvivla på att vara så inbrott i vår mentala karta.

"Det verkar som att män föredrar att tro innan de vet".

-Wilson-

Hur bygger vi dem? Det finns flera sätt på vilka vi kommer att bilda dessa små tankguider. De börjar med barndoms erfarenhet direkt eller indirekt. Å ena sidan tar vi hänsyn till de föreningar vi utför och validerar, och å andra sidan "information beliefs".

Dessa är de som överförs till oss av en grupp människor (kulturella, politiska, religiösa eller sociala). Tro är i allmänhet envis, men allierad. De hjälper oss att flytta runt om i världen och relatera till andra. De skyddar oss vanligtvis i ovisshetstider, vägleder och bidrar till att ge oss stabilitet och inre sammanhållning.

emellertid, det finns en risk att den tro som vi har arvat eller byggt om ett visst element (kärlek, rättvisa, ansvar, samhälle) spelar mot oss. Därför är det viktigt att veta dess inflytande, avgränsa det och minska eller eliminera det i fall där vi anser att de har ett negativt inflytande.

Finns det fiendens tro??

År av forskning av psykologer tillägnad teorier av tanke har lagt på bordet en serie av irrationella idéer och kontraproduktiva övertygelser som är gemensamma för vår art. De förekommer upprepade gånger i olika människor och kulturer (främst västerländska). I det här fallet lämnar vi bort de "irrationella idéerna" för att fokusera på det som är känt som gemensam motproduktiv tro.

Det finns fientliga övertygelser som blockerar oss. Speciellt kallas de "gemensamma motproduktiva övertygelser". Vi borde inte känna sig skyldiga till att ha dem och leva under deras mandat. Ordet "vanligt" berättar att detta sätt att tänka upprepas i många människor, både vår kultur och andra kulturer. Det viktiga är att upptäcka de övertygelser som återspeglas i vårt beteende och arbete för att omvandla dem till andra som hjälper oss.

"Tron är ofrivillig; Inget ofrivilligt är förtjänstfullt eller fördömande. En man kan inte betraktas som bättre eller sämre av hans tro ".

- Percy Bysshe Shelley -

Det är viktigt att komma ihåg att denna typ av "instruktioner" De är svåra att förändra eftersom de är integrerade i våra tullar och kan till och med vara på grundval av andra övertygelser. Således ifrågasätter man att det kan innebära ifrågasättande många andra som var berättigade utifrån det. När en idé ligger i basen av vårt trossystem kommer det att kosta mer att utplåna det.

Upptäcka tron ​​som blockerar oss

Låt oss stanna vid tre av dessa övertygelser:

Emotofobia

Jag får aldrig känna mig ledsen, orolig, otillräcklig, svartsjuk eller sårbar. Jag måste gömma mina känslor under mattan och inte uppröra någon.

För närvarande är många meddelanden inriktade på att alltid hålla sig bra med någon erfarenhet. Vid de flesta tillfällen Det är förvirrande att utvinna en lärling från en negativ situation, med att inte låta oss känna och bearbeta det dåliga. Flytande negativa känslor är inte fördelaktiga. Kroppen och sinnet måste balansera och låta sig känna "dåliga" känslor. Detta är viktigt för att balansera tanke och ge mening om negativa händelser eller erfarenheter.

Rädsla för avslag

Om du avvisar mig, visar det att det är något fel på mig. Om jag är ensam tenderar jag att känna mig eländig och värdelös.

Säkert har vi alla haft känslan av avstötning ibland. Frågan vi ställer oss är omedelbar: varför? Svaret vi resonerar är farligt om det kommer från fel tro. Det är något som Det blir smärtsamt när vi disfigurerar förklaringarna och tar skulden förknippad med vårt personliga värde. Även vid många tillfällen är vi inte värda andra människors ärliga argument. Vi fokuserar på att skjuta direkt i mitten av vårt emotionella mål.

Kärlekberoende

Jag kan inte känna sig glad och uppfylld utan att vara älskad. Om de inte älskar mig är det inte värt att leva.

Denna tro är viktig på grund av den styrka den har och hur överväldigande den kan bli. Att associera värdet som en människa till andra människors beroende är att lämna i någon annans händer det viktigaste för oss. Att känna sig realiserad baserat på "Jag älskar dig" som vi mottar medför många risker och mentala fällor. När vi kör ser sickeningly älskar i stället för att bli kär i en person framför en avgrund vi gick till kanten där det är svårt att skilja det verkliga värdet som vi placerar på botten av den klippa.

Dessa 3 övertygelser är bara ett exempel på hur vårt mentala innehåll kan påverka vårt beteende. Beteenden som samtidigt, genom mekanismen för självuppfyllande profetia, antar en förstärkning för dessa övertygelser, uppnå på så sätt att de löser sig och det är svårare att vi vid ett givet tillfälle ifrågasätter dem.

"Vi är alla ett trossystem. Och det systemet är det filter som vi bygger vår vision av världen ".

- Xavier Guix -

Albert Ellis 'irrationella idéer Albert Ellis' irrationella idéer. Albert Ellis-teorin säger att de flesta psykologiska problem strömmar från irrationella tankar Läs mer "