11 fruktansvärda masker som ångest använder sig för att manifestera sig

Nästan all sannolikhet att var och en av läsarna i denna artikel vet känslan av att känna sig orolig, orolig, nervös, rädd, jag har eller full av panik. Med andra ord vet vi alla vad det är att känna sig orolig.

Ångest, den fruktade reaktionen av vår kropp och vårt sinne som ibland spelar tricks på oss. Som vi har sagt vid andra tillfällen är känslan orolig och hjälper oss att behålla aktiveringen för att skydda oss själva eller att utföra vissa uppgifter.

Ibland kan det emellertid förhindra oss att leva och utvecklas när vi låtsas. För att veta om det påverkar oss och lösa det, måste vi först veta vilka former som antas.

Hans 11 fruktansvärda förklädningar, de 11 ansikten av ångest

Det första vi behöver veta för att börja förlora rädslan för ångest är att du kan lägga på olika masker. När ångesten är förstådd kommer du inte att kunna använda hide-and-seek-strategin mot oss, eftersom vi kommer att upptäcka det.

Låt oss se, vad är deras masker:

Kronisk oro

Ångest kan bli känd genom ett oupphörligt bekymmer om familje-, hälso-, akademiska eller arbetsmål, ekonomisk situation etc. Det är troligt att med dessa bekymmer känner vi att vår mage är i full centrifugering och att vi har en känsla av att något dåligt kommer hända även om vi inte vet vad och varför.

Rädsla och fobier

En överdriven rädsla för nålar, blod, medicinska processer, höjder, hissar, tandläkare, vatten, djur som spindlar eller reptiler, hundar, stormar, platser stängt etc. Denna typ av mask är en annan hård bild som ångest väljer att visa sig.

Ångest för att agera

Ibland får ångest oss att förlamna inför en akademisk tentamen, en prestation, en sporttävling eller någon annan situation som innebär god prestation vid utförandet av en uppgift.

Ångest om offentligt talande

Den oproportionerliga rädslan att tala offentligt är en annan av "Favoritformer" den ångest måste visa. Vi känner att världen snurrar i tusen varv per timme, vi skakar, vi känner oss nervösa och vi tror att vårt sinne kommer att bli tomt i det ögonblick då den löjlighet vi gör är mer än uppenbar.

Social fobi

Att känna sig nervös, spänd och oförmögen att artikulera ett ord i sociala möten är en annan mask som använder oro för att hälsa på oss. Genom vårt sinne, saker som "Jag har inget intressant att säga", "Jag kan inte prata med någon", "de kommer att tro att jag är en sällsynt och misslyckad person", "det är inte värt det att ingen bryr sig om mig", etc.

Panikattacker

Svettning, yrsel, blockering, styvhet, stark hjärtklappning, intensiv rädsla ... Har du någonsin känt det här plötsligt och har du trodde att du döde? Om så är fallet har denna ångest pågått en grym förklädnad: panikattacken.

agorafobi

Är du rädd för att vara utanför ditt hus? Har du en klar övertygelse om att något hemskt kan hända dig på gatan, i matköken eller på bussen? Känner du att du kommer att lida, till exempel en panikattack och att ingen kommer att kunna hjälpa dig?? Ångesten har varit klädd i agorafobi eller, vad är densamma, en intensiv rädsla för att vara i offentliga utrymmen.

Obsessions och tvång

Det finns tankar som stöter på dig oupphörligt och att du inte kan komma ur ditt huvud. Samtidigt tvingar något i dig att utföra konstanta vidskepliga ritualer för att kontrollera dina rädslor.

Du kan till exempel känna behovet av att tvätta händerna hela tiden, för att kontrollera flera gånger att du har låst dörren eller att be 10 av våra föräldrar att skydda din familj. Ångest har förtäckt sig som tvångstankar och tvång, en av dess mörkare kostymer.

Posttraumatisk stressstörning

Har du upplevt en traumatisk händelse (sexuella övergrepp, misshandel, vittne om ett mord, etc.) Månader sedan eller år sedan och bilderna av den hemska situationen kommer tillbaka igen och igen till ditt huvud? Sov du inte bra och känner dig inte säker på det här? Kontakta en psykiatrisk specialist eftersom ångest kan uppstå som posttraumatisk stressstörning.

Bekymmer om fysiskt utseende (kroppsdysmorfisk störning)

Ditt fysiska utseende verkar enormt onormalt men bara du ser vad du känner, resten av människorna runt dig berätta "Det är inte så mycket", att din näsa, din kropp eller ditt hår är vanligt.

Det är troligt att du känner behovet av att sätta dig i händerna på kosmetisk kirurgi och att du ser ständigt ut i spegeln för att korrigera din defekt. Ångesten kan manifestera sig i form av kroppsdysmorfisk störning, håll detta i åtanke och leta efter en psykiatrisk specialist för att konsultera dig.

Bekymmer för hälsan (hypokondrier)

Smärta, trötthet, yrsel, obehag ... Du är säker på att det finns en viss sjukdom som stalker din hälsa, men doktorn ser ingenting i de prov som du utför. Kanske även dina förklaringar ger dig inte ens försäkring.

Det är möjligt att du blir offer för ångest i hypokondriamodus för att läka hälsa, leta efter en bra psykologprofessor för att undersöka dina tankar och ditt sätt att tänka på din hälsa.

Anteckningar till läsaren

På något sätt bör innehållet i denna artikel tas som en diagnos. Tanken är att få läsaren möjlighet att ångest är närvarande i ditt sinne utan att du har märkt det. Det är viktigt att de i händelse av misstankar kontaktar en hälsovårdspersonal som utvärderar och behandlar dem om det behövs..

Samrådskällor: "Diagnoshandbok för psykiska störningar" och "Adiós, ansiedad" av David Burns.

Ångest, ett monster som matar på vår adrenalin Monsteret av ångest kan bara skrämma vår kropp. Som vi ser representerar han ett naturligt sätt att vår kropp ska agera före något som vår kropp eller vårt sinne förstår som omedelbar fara. Läs mer "