11 knep att minnas bättre när du studerar

För det mesta av vårt liv, de flesta människor lär sig kontinuerligt nya saker.

Med ny information kan vi kunna anpassa sig bättre till miljön och ständiga förändringar som är typiska för dagens samhälle. Även om denna inlärningsprocess är kontinuerlig under hela livscykeln är den särskilt synlig under träningsprocesser, där vi förvärvar de flesta av de allmänna kunskaper och attityder som vi sedan kommer att tillämpa, fördjupa, kontrastera och modifiera hela livet.

I sådan utbildning är det vanligt att man måste memorera en stor mängd information på relativt korta perioder. Av denna anledning, I den här artikeln kommer de att ge några knep att minnas bättre när de studerar.

Föremål som kan intressera dig:

• 5 tricks för att undvika nerver före en tentamen
• 10 metoder att studera före en tentamen
• 5 tricks för att klara ett provtypstest (ingen anledning att lära känna lektionen)

Studera, en ansträngande aktivitet

Det finns många typer av lärande, men alla är baserade på förvärv, antingen frivilligt eller ofrivilligt, av information från en källa (extern eller intern, experientiell, vicarisk eller till och med imaginär) och dess efterföljande lagring.

Den som har studerat djupt vet att det här är en aktivitet som kan vara ansträngande. Inlärning och memorisering av särskilt tekniskt eller komplicerat material kan vara en verklig huvudvärk för dem som måste lära sig det. Även om en stor insats inte alltid krävs (antingen på grund av personliga preferenser, via vilka informationen, attityden eller skickligheten anländer, finns det människor som lättare behåller viss information), i allmänhet kräver det vanligtvis upprepning av en serie beteenden eller information tills få en uppgift eller behärskning av det behandlade subjektet.

Om vi ​​vill behålla den förvärvade kunskapen i vårt minne måste vi i alla fall kunna ge dem en känsla för eleven, så att eleven kan generalisera och tillämpa dem på andra sammanhang.. Utan att ge mening åt ett lärande kommer detta att bli mekaniskt, inte så lönsamt för anpassning till miljön.

Men många gånger, vad som lärt sig, glömmas med stor hastighet, tillämpar ett par gånger högst och försvinner sedan från våra liv. Varför glömmer vi det här materialet?

Den glömska kurvan

Minnet och förlusten av information som finns kvar i tiden har studerats. Med tiden går minnesspåren att försämras, vilket förorsakar information att gå vilse. Det kan bland annat bero på att de nya uppgifterna som förvärvas överlagras hos de gamla, med vilka den gamla informationen upplever en progressiv försämring på grund av störningen som det nya materialet producerar..

Herman Ebbinghaus är känd för sina studier relaterade till minne. Från sin forskning skisserade han vad som nu är känt som glömska kurvan, till förlust av retentiv information över tiden. Enligt det här diagrammet, som beskriver processen att glömma informationen i frånvaro av en konsekvent granskning av den, kommer mängden material som behålls att minska exponentiellt.

Om den första dagen behåller 100% av materialet, kan den andra, om den inte ses, minskas med hälften, och efter flera dagar återstår materialmängden nära noll. Det är emellertid viktigt att markera att granskningen av informationen som ska läras gör att vi kan hämta den lagrade informationen snabbare än om vi började från början. Ju närmare läget för inlärning och översynen av denna mindre tid investering kommer att vara nödvändigt för att återställa det lagrade materialet.

För att behålla information och att effektivisera och underhålla behålla processen rekommenderas att använda ett antal knep och mnemonic strategier, såsom några som beskrivs nedan.

Några användbara mnemonictekniker

Nästa kommer vi att överväga några användbara mnemonic tekniker för att behålla information och underlätta studier och granskning.

1. Konstruktion av en historia

Den här mnemonictekniken bygger på att göra en liten historia som länkar alla element att memorera. Kan användas för att komma ihåg datum, namn och element i en notering.

Historien själv borde vara kort och betydande, eftersom det är att underlätta memorering av vissa data, och att inte presentera en för komplex stimulans som innebär extra lärande. På detta sätt är en historia vävd som håller elementen kopplade till varandra.

Detta är ett av de mest effektiva trick att komma ihåg, eftersom varje del av berättelsen innehåller element som förutser nästa. Den största nackdelen är emellertid att det kräver lite ansträngning och kreativitet.

2. Använd akronymer

Det är väldigt användbart att ihåg formler och listor, denna mnemonicteknik i grunden baserar sig på att använda ordets initialer för att bilda en annan som tillåter minnet för alla. Det bygger på att använda väldigt specifika ledtrådar för att komma ihåg informationen.

På så sätt ger en akronyms lydighet oss ledtrådar som leder oss lättare till de ord och begrepp som vi försöker komma ihåg.

3. Skapa en imaginär rutt

Det är ett välkänt mnemonic-trick, även om det kan vara komplicerat om föreningarna inte görs bra. Dess funktion är enkel, Det handlar om att skapa en imaginär väg där vi länkar de olika referenspunkterna till namnen eller elementen vad man ska studera För att vara effektiv är det nödvändigt att ta hänsyn till att vi måste kunna komma ihåg föreningen (till exempel, där den köptes, har en liknande färg etc.).

4. Användning av liknande rimmor, ord eller fraser

Med hjälp av ord som rymmer med de element som vi vill lära oss kan vi bättre komma ihåg ett visst material. Att dela upp det i mindre och lättare att memorera fragment kan också vara användbart. I grund och botten handlar det om att kunna associera ordet, antalet eller kunskapen att lära sig med ett annat element som är mer tillgängligt för oss.

Detta knep att komma ihåg, förresten, kan användas i kombination med skapandet av akronymer.

5. Använd en humor och fantasi

Positiva känslomässiga tillstånd underlättar memorisering. Av detta skäl kan försök att länka humor och studera, förutsatt att det görs i sin rätta åtgärd och med tillräcklig förkunskaper, vara mycket användbar för att bättre komma ihåg vad som har studerats. Användningen av små spel, såväl som gåtor, kan vara till hjälp.

6. Använd dina gillar och hobbyer

En annan mnemonicteknik som underlättar konsolideringen av materialet i vårt minne är att spruta studieprocessen med saker som du gillar. Till exempel, försök att länka materialet för att studera till din favoritserie, filmer eller böcker, eller försök att föreställa sig ett förhållande till de saker du älskar, dina hobbyer.

7. Länk det nya till det gamla

För att kunna lära sig enkelt och effektivt Det är nödvändigt att kunna ge mening åt den information som de ger oss. Det bästa sättet att göra detta är att relatera materialet att lära eller behålla med tidigare kunskaper eller erfarenheter. Därför bör den nya informationen inte skapas från grunden, men blir en fördjupning av saker som vi redan har sett eller upplevt tidigare, kräver mindre ansträngning att kodifiera och memorera material. Vi talar om meningsfullt lärande.

Om du vill komma ihåg det bättre, är en text med relativt komplicerade idéer, är granskning avgörande och, även om det kan tyckas vara falskt, mycket effektivt. Läser en andra eller tredje gång en text tjänar inte bara till att se igen vad som behöver komma ihåg; Det låter oss också se relationer mellan de idéer som visas i början och slutet av texten. Detta gör det möjligt för oss att förstå mycket bättre vad vi läser och förståelse är nyckeln när vi kommer ihåg, eftersom det innebär att integrera alla data i ett sammanhängande informationssystem där det inte finns några "lösa delar".

Strategier för lärande

Bortsett från de ovan nämnda teknikerna, Det är viktigt att tillämpa några av följande strategier för att uppnå bra minnesunderhåll av materialet att komma ihåg.

8. Granska vad du har lärt dig

Det kan inte tyckas som en utarbetad mnemonicteknik, men med tanke på att vi med tiden förlorar mycket av det lärda materialet är en av de viktigaste rekommendationerna om du vill komma ihåg materialet. Varje gång vi granskar ett innehåll blir detta minne mer konsoliderat i vår hjärna.

9. Gör sammanfattningar och scheman

Att skapa system och sammanfattningar av en specifik dagordning hjälper till att utöva sinne och ålägger att fokusera uppmärksamhet med vad som är ett bra knep eller en strategi att komma ihåg bättre när man studerar. På så sätt etablerar vi kategorier med information som ska memoreras, måste prioritera vissa innehåll över andra, upprätta hierarkier och i allmänhet arbeta med information på kognitiv nivå.

10. Använd olika sätt att bearbeta information

Vi tänker ofta på att studera som en aktivitet där vi i grund och botten sitter ner och läser ett visst innehåll tills det spelas in i minnet. Även om det är en metod att lära sig, kan olika typer av hjälp också användas. Visualiseringen av videor, användningen av ljud och övningar genom vilka man kan genomföra den förvärvade kunskapen de är mycket hjälpsamma.

11. Förklara för andra materialet / studiegruppen

På samma sätt som i de två tidigare fallen, det faktum att man måste exponera för andra det material som ska memoriseras för att arbeta med informationen, så att deras kvarhållande är större. Dessutom gör arbetet med att samarbeta visionen av ämnet berikas av andras perspektiv och bidrar till att anta andra synpunkter.

Det gör det också lättare att ta studien på ett mer avslappnat eller seriöst sätt, beroende på vilken person som följer med oss, att kunna motivera studien eller minska spänningsnivåerna. Det finns emellertid också risk för att avvika för mycket eller att hålla för många motsatta positioner på ett specifikt ämne, så att den tillgängliga tiden och typen av förhållande med den andra personen ska bedömas..

Bibliografiska referenser:

• González, R. (2004). Strategier och studieteknik. Redaktionell Pearson Prentice Hall, Madrid, Spanien.

• Hernández, F. (1990). Att lära sig att lära Metoder och studieteknik för studenter av E. G. B.-P.U.P.-F.P. Murcia: Redaktionsdistributörsgruppen.

• Manzanero, A.L. (2008): Oblivion. I A.L. Manzanero, vittnesbördets psykologi (sidorna 83-90). Madrid: Ed. Pyramid.