11 attityder som du bör undvika när ett förhållande slutar

När ett förhållande slutar, stängs ett stadium av vårt liv. Att acceptera den här nya verkligheten så snart som möjligt kommer att underlätta för oss att möta sorgen med större värdighet. På det sättet kan vi göra om vår nuvarande för att möta en ny framtid med större motståndskraft. Att nå det är inte lätt, särskilt om vi är de som lämnar. Det är därför viktigt att undvika en rad attityder och beteenden.

Ofta sägs det ofta att ett pars relation ger glädje, glädje men också lidande. Vi är alla överens med det. Det finns dock en ny nyans som vi ibland försummar. Det vi kommer att minnas mest på lång sikt om den här länken bryts är hur allt har slutat. Om det råkar skrikas, hånar, och till och med frustrerade försök från några av parterna vid tiden för att återuppta relationen, spelas allt detta i vårt sinne som ett angripande eko. Ett slöja som tar lång tid att fly.

"Kyssar som kommer att skratta, gråter då de lämnar, och i dem går livet bort, det kommer aldrig att komma tillbaka".

-Miguel de Unamuno-

Det finns bra och dåliga sätt att avsluta ett förhållande. Vi är medvetna om att det finns många känslor på spel. Många tvivel och frågor som kan förbli för evigt oupplösta. Vi måste göra det bra, om vi är den vi lämnar eller om vi är övergivna. Låt oss undvika att få fångas i det bärnstensfärgade hartset där många återstår etablerade i åratal som lider för det ändamålet, för den pausen ...

1. Sök inte efter skyldiga (och ännu mindre projektansvar på dig själv)

Ibland gör vi det. Vi faller in i dessa kvävande tankekretsar där vi kan berätta för oss att vi har gjort fel. Att vi borde ha agerat på ett sådant sätt. Vi upprepar att vi kanske inte är gjorda för den personen, att vi misslyckas när det gäller kärlek.

Vilka bra är dessa typer av interna dialoger? Självklart för en sak: skada oss mer. Du behöver inte leta efter skyldiga, och ännu mindre projekt som skuld på oss för att bojkotta vårt självförtroende. Ibland utvecklas en av de två i en annan mening än den som förenade dig i början, kärleken är över och vi kan inte göra något annat än anta det.

2. Försök att återuppta kontakten

Relationen är över för båda. Ett slut har varit uppenbart. Därför är det mest tillrådligt i dessa fall att ge väg till en duell för att släppa känslor, ventilera och fortsätta till acceptans. Om vi ​​långt ifrån antar den verkligheten fortfarande är besatt av tanken att försöka igen och kontakta, kommer vi att forma staten som försvagande eftersom det är frustrerande.

Detta gör situationen ännu värre, vi förlorar värdighet och självkänsla och vi gör det omöjligt för oss själva att börja om.

3. Tänk på vad ditt liv var som förut

När ett förhållande slutar är det vanligt att fastna i det senaste förflutna. Vi saknar inte bara den personen. Dessutom upplever vi tomhetens rutiner, de små detaljer som orkesterade våra liv. Nu bra, Vi måste omordna prioriteringar, och den enda riktiga prioriteten är oss själva.

Det är dags att gå vidare, för att vända på sidan, för att skapa nya erfarenheter och minnen. Läs inte tidigare samtal, inget att kontrollera sociala nätverk eller e-post.

4. När ett förhållande slutar vill vi "radera" alla minnen

Låt oss gå lite efter en liten stund. Det är inte alltid nödvändigt att eliminera allt som har att göra med den andra personen: bilder, presenter, föremål, kläder ... Lämna det bara där. Tiden kommer att berätta när tiden är rätt, det ögonblick när du släpper bort de fysiska minnena från igår.

Undvik att göra någonting när vi är arg, skadade eller fulla av raseri. Det ideala är att vänta och ta avstånd, för det finns alltid någonting värt att spara. 

5. Förbättra vår duell med böcker, filmer eller sorgliga låtar

Vår hjärna kommer att försöka. Han kommer att be oss att stärka hans sorg med stimuli som är på hans emotionella nivå. Det är därför vi lockas till sorgliga eller romantiska filmer, sånger som talar om omöjliga kärlek etc..  Låt oss försöka införa nya rutiner. Låt oss göra ändringar, ta med nya erfarenheter, nya mål, hobbyer etc..

6. Vänta tills den visas

När ett förhållande slutar, slutar vårt sinne inte övertyga sig själv. Längtan och hoppet finns fortfarande kvar. Precis som pinnar böjda på att skada oss. Så vi undviker att mata lidande genom att vänta på att det ska dyka upp. Kanske går du ner på gatan där du alltid var, går till samma restauranger, samma gym ...

Låt oss undvika fantasier om dessa möjliga möten och tillämpa en tillväxtmässighet. Det här steget har slutat och jag måste starta en ny.

7. Tror du inte är värd för kärlek

Vi är ofta frustrerade. Vi berättar för oss att efter det misslyckade förhållandet finns det ingen vändning tillbaka. Det bästa är kanske att stänga dörrarna i vårt hjärta och låsa nyckeln. Låt oss också undvika denna typ av attityd när ett förhållande slutar. Vad är användningen? Självklart för att ytterligare skada vår självkänsla.

Vi är värdiga människor att älska, för oss själva och för vem som verkligen förtjänar oss.

8. Passera sidan även i sociala nätverk

Det är en viktig fråga när ett förhållande slutar. Om du har ett aktivt liv i sociala nätverk, försök att uppdatera din profil. Ännu mer, så långt möjligt, undvik att behålla kontakten med din ex-partner. Vad som är att föredra i dessa fall är att sluta följa den personen för att undvika att se sina uppdateringar, för att sluta att besätta, att fråga oss själva, att skada oss själva ... .

Passera sidan i ditt liv och även i sociala nätverk.

9. Du kan ändra ditt utseende, men behöver du verkligen det??

När vi avslutar ett stadium är det vanligt att vi vill göra en förändring fysiskt: klippa hår, färga en annan färg, byt klädstil ... Allt detta är positivt om vi verkligen behöver det. Det finns emellertid ingen skyldighet. Det finns inget behov av att forma en bild som inte har något att göra med oss.

Låt oss bara se bra ut. Om det här klippet kan få det, fortsätt. Om det som orsakas är att skapa ett utseende som inte identifierar oss, undviker du det bättre.

10. Förläng smärtan när ett förhållande slutar

Det är sant att det kommer att skada. Det är normalt att känna det, eftersom alla dessa känslomässiga upplevelser är en del av duellen själv. Och som sådan måste du leva utan narkos, utan heta förpackningar. Därför, om du känner dig orolig och ledsen, gråter. Det är viktigt att släppa allt som denna brist kvar för att förnya oss utan negativa avgifter. Nu när ett förhållande slutar är det lämpligt att inte förlänga dessa ögonblick av smärta många dagar. Bättre mycket intensitet och några dagar.

11. Var medveten om den andra personen

Inte mer. Vänta inte på mig att ringa dig. Om du tittar på telefonen som är att se tiden, men inte se om du skrev eller om du är online. Börja inte gymmet eller bantning bara för att se mer attraktivt och få deras uppmärksamhet. Spendera inte mer än 10 minuter av din tid att tänka på den personen. Det slösar bort tid, värdighet och lycka. Kom ihåg att du från och med nu är din prioritet.

Kort sagt, när ett förhållande slutar, när det inte fungerar, är det bäst att lämna banan klar. På så sätt får du möjlighet att leva ditt liv på ett annat sätt och träffa nya människor.

"Smärta är oundvikligt men lidande är valfritt".

-M. Kathleen Casey-

5 nycklar för att övervinna en upplösning av par Övervinna ett uppbrott av ett par innebär att gå igenom en sorgprocess. För att göra det på bästa möjliga sätt lämnar vi dessa fem nycklar. Läs mer "