Tecnophobia (rädsla för teknik) orsaker, symptom och behandling

Ny teknik har brast i våra liv, datorer, tabletter eller smartphones gör att vi kan anslutas till den digitala världen 24 timmar om dygnet. Detta har orsakat vårt sätt att förhålla med andra och med miljön och i många fall har detta en positiv inverkan på vår livskvalitet, eftersom de underlättar ökad tillgång till information och ger oss nya karriärmöjligheter och fritid.

Ingen kan ifrågasätta fördelarna med ny teknik. Men inte allt är rosigt, och experter har varnat oss om riskerna med missbruk under en tid. Nomofobien, FOMO-syndromet eller Tecnoestrés är några exempel.

Idag kommer vi att prata om en annan sjukdom i samband med tekniska framsteg, är teknofobi, vilkete präglas antingen av aversion eller av irrationell rädsla för ny teknik och den digitala världen.

Vad är technophobia?

Technophobia är ett komplext begrepp, och det finns inte många undersökningar om det. Å ena sidan verkar det finnas olika grader och enligt en av de första forskarna som studerade fenomenet i 30 år verkar Larry Rosen, en psykolog vid University of California, ha tre kategorier av teknofobiska ämnen:

• Obehagliga teknofober: Är de människor som inte behärskar den nya tekniken, använder dem men är inte bekväma med det.
• Kognitiva teknofober: De använder dem men med rädsla, för de känner att de inte är helt utbildade.
• Eager technophobes: Det anses patologiskt och personen upplever en irrationell rädsla för användningen av ny teknik.

Symtomen på teknofobi varierar därför från att känna sig obekväma och osäkra till det extrema patologiska, att känna stor ångest när personen är i kontakt med ny teknik.

Denna term först dök upp i den amerikanska psykiatern boken Craig Brod kallad "teknikstress: den mänskliga kostnaden av datorn revolutionen", som publicerades 1984. För författaren, tecnoestrés är "en sjukdom av anpassning som har sitt ursprung i hög förmåga att hantera ny datorteknik på ett hälsosamt sätt ".

• Relaterad artikel: "Tecnosestress: den nya psykopatologin hos -era digital-"

Orsaker till detta fenomen

Orsakerna till teknofobi kan varieras, liksom dess manifestationer. I mindre allvarliga fall kan ursprunget återfinnas i den uppfattning som individen har vid tidpunkten för mastering av de tekniska enheterna, en speciell osäkerhet som hindrar den från att anpassa sig till tekniska förändringar. Vi kan exempelvis tänka oss som chef för ett företag som inte kan anpassa sig till ny teknik, för han tror att han inte kommer att kunna använda dem, även om det i hög grad gynnar hans företags goda framsteg. Eller ämnet som inte vill uppdatera sin mobiltelefon eftersom han inte vet hur man använder smartphones.

I själva verket, studier tyder på att efter 40 år, vuxna har svårare att vänja sig att använda datorer och andra tekniska prylar, en av orsakerna, enligt forskningen punkten kan vara rädsla för det okända. Det vill säga, och enligt uppgift från Rosa Farah, Research Center of Psychology i datavetenskap från PUC-SP (Sao Paulo) "inte tekniska apparater som orsakar rädsla, utan för att visa sin egen oförmåga att använd maskinen ".

emellertid, teknofobi i extrema fall kan vara en fobisk störning och kan därför härröra till följd av en traumatisk händelse av det förflutna, på grund av processen med klassisk konditionering. Vissa experter hänvisar också till denna irrationella rädsla som cyberfobi. De fobiska störningarna kan också läras genom observation, genom ett fenomen som kallas "vicar conditioning".

Symtom av rädsla för teknik

Som förklaras i hela artikeln finns det olika manifestationer av detta fenomen, så symtornas intensitet kan variera från individ till individ. emellertid, Symtomen på teknofobi presenteras framför användningen av tekniska enheter eller allt som har att göra med ny teknik, och de mest karakteristiska är:

• Känslor av rädsla och i extrema fall panik.
• Ångest och ångest.
• hjärtklappning.
• ISTADIGHET.
• svettning.
• Svårighet att andas och kvävning.
• skakningar.
• Brist på koncentration.
• Undvikande av den fruktade stimulansen.

Behandling av denna fobi

Sedan dess svårighetsgrad kan variera, ofta denna rädsla kan övervinnas genom att utbilda den enskilde i förvaltningen av ny teknik, uppmuntra dem att genomföra korta kurser och visar att du kan lära dig att hantera ny teknik, så användbart i dag.

Nu bra, i allvarliga fall kan psykologisk hjälp vara nödvändig. Psykoterapi är mycket effektiv, så många forskningar visar, och kognitiv beteendeterapi används i allmänhet, som använder olika tekniker.

För behandling av fobier är den vanligaste användningen av avslappningstekniker och exponeringstekniker. Den som används mest är emellertid en som använder båda: den tar emot namnet på systematisk desensibilisering. Med denna typ av behandling patienten lär sig olika kunskaper hantera och utsatt att frukta systematiskt och gradvis, det vill säga, mot den fruktade stimulans när de lär sig kontrollera de fysiska och psykiska reaktioner som är karakteristiska för sin fobi.

Men denna form av behandling är inte den enda som har visat sig vara effektiv för denna typ av störningar, men Mindfulness-baserad kognitiv terapi och acceptans och engagemangsterapi är också användbara.

Båda tillhör en grupp beteendemässiga psykoterapier som kallas tredje generationen.

• I vår artikel "Vad är tredje generationens behandlingar?" Vi förklarar dem för dig.

Typer av fobier

Fobier är relativt frekventa ångeststörningar, och mycket av befolkningen lider av närvaron av olika stimuli: spindlar, ormar, clowner etc..

• Om du vill veta de olika typerna av fobier som finns kan du besöka vår artikel "Typer av fobier: utforska rädslan av rädsla"