Tecnosest den nya psykopatologin av digital ålder

Irruptionen i våra liv av teknik i form av datorer, internet, smarttelefoner ... har orsakat sociala, kulturella och ekonomiska förändringar som har påverkat många individer. Ingen kan tvivla på de fördelar som teknik, och dess användning kan vara mycket användbar, eftersom det gör det möjligt för oss att vara ständigt i samband med nästan alla hörn av planeten. Den nya tekniken ger oss nya kanaler för relation och kommunikation och underlättar tillgången till information på rekordtid, förutom att vi ger nya möjligheter till fritid.

Men inte allt är så vackert: experter har varnat oss i årtionden om riskerna för missbruk av teknik. I två decennier har psykologer namngivit nya störningar som har uppstått i "informationsåldern" (även kallad det var digitalt eller Det var informatik), såsom FOMO syndrom, Nomophobia och tecnoestrés. Från den här sista kommer vi att prata i dagens artikel.

Vad är techno-stress?

Konceptet av tecnoestrés är direkt relaterad till Negativa effekter av användningen av teknik.

Han döpades av den nordamerikanska psykiatern Craig Brod 1984 i sin bok Technostress: Den mänskliga kostnaden för Computer Revolution, som först definierade detta fenomen som "en anpassningssjukdom orsakad av brist på förmåga att hantera ny datorteknik på ett hälsosamt sätt".

År 1997 blev ordet techno-stress populärt tack vare en bok av Larry Rosen och Michelle Well kallad Technostress: Coping med Technology @Work @Home @Play. Författarna definierar techno-stress som "Eventuella negativa effekter (direkt och / eller indirekt) av tekniken på attityder, tankar, beteenden eller fysiologi hos en persons kropp". För dem är den vanligaste och dokumenterade formen av detta fenomen överskott av information, känd som infoxication.

Men båda definitionerna var inte specifika förrän Marisa Salanova, professor i psykologi vid Jaume I-universitetet i Castellón, definierade technostressen enligt följande: "Teknikstress är en negativ psykologisk tillstånd som hänför sig till användning av informations- och kommunikationsteknik eller hot om dess användning i framtiden. Detta tillstånd är beroende av synen på en obalans mellan krav och resurser relaterade till användningen av IKT som orsakar en hög nivå av psykofysiologisk aktivering, obehag och utveckling av negativa attityder till ICT ".

Techno-stress är ett problem för företagen

Även om techno-stress påverkar alla delar av livet, Det är i arbetsmiljön där mest uppmärksamhet har givits till detta fenomen. Salanovas vision om techno-stress är relaterad till paradiset "krav-resurser" som dominerat det organisatoriska landskapet de senaste decennierna. Det är i arbetsvärlden, och i synnerhet i de arbetsriskförebyggande avdelningarna, att detta fenomen börjar tas allvarligt..

Var hela dagen ansluten till datorn på jobbet, kolla mobiltelefonen var 5: e minut, kom hem och håll kontakten med tabletten medan du tittar på TV: n ... Låter det som? Om du känner dig identifierad är du inte den enda: Vi spenderar 24 timmar om dygnet engagerad i ny teknik.

Denna situation är vad som orsakar techno-stress, och enligt en ny studie av UOC (Universitat Oberta de Catalunya) techno-stress "Det kommer att bli en ny arbets risk, som nya arbetsformer (t.ex. distansarbete) och omnipresence orsakas av informationsteknologi och kommunikation (IKT) kan resultera i att arbetar känslor av otillräcklighet, mismatch eller ett beroende".

Antonio Cano, president för Spanska samhället för studier av ångest och stress (SEAS) insisterar på behovet av att utbilda individer, eftersom missbruk av IKT kan generera problem som nervositet och ångest.

Enligt de uppgifter som samlats in av Nationell undersökning av arbetsvillkor Under 2011 kände sig 25% av arbetarna överväldigade av sitt arbete. huvudsakligen, Detta obehag orsakas av ett snabbt arbete, med tryck på tidsfrister och samtidig hantering av uppgifter, alla av dem, faktorer relaterade till ny teknik. De arbetstagare som är mest utsatta för teknologisk förändring, överbelastning och informationshastighet (arbetstagare inom sektorer som kommunikation, ekonomi, administration eller vetenskap och teknik) är de som har mest techno-stress..

Typer av technostes

Som med stress är techno-stress ett komplext fenomen med olika symtom. Enligt Institutet för säkerhet och hygien på arbetsplatsen i Spanien Det finns olika typer av technostrees. Vi förklarar dem nedan.

tecnoansiedad

den tecnoansiedad Det är den vanligaste typen av technostre. Den som lider av det upplever vanligtvis höga nivåer av fysiologisk aktivering som ger obehag. Spänning och obehaglig känsla är en karakteristisk egenskap för nuvarande och framtida användning av ny teknik.

Vissa individer utvecklar en irrationell rädsla för ny teknik, som är känd som teknofobi. Symtomen på teknofobi är: undvik teknik (till och med undvika att prata om det), ångest om förekomsten av teknik och fientliga och aggressiva tankar mot det.

Tecnofatiga

den tecnofatiga Det liknar burnout-syndromet, eftersom det kännetecknas av negativa känslor som trötthet, mental trötthet eller kognitiv utmattning på grund av fortsatt användning av ny teknik. Det kan också manifestera sig med skeptiska attityder och tro på ineffektivitet i användningen av IKT.

Vissa författare talar om en specifik typ av tecnofatiga: syndromet av informationsutmattning. Detta är en produkt av exponering, konsumtion och överdriven informationshantering.

Tecnoadicción

den tecnoadicción kännetecknas av den okontrollerade önskan att vara ansluten till IKT hela tiden. Detta beteende orsakar obehag och försämring av individens livslängd.