Vad är glömdans kurva?

Glömma. Idag spenderar de flesta människor sina ansträngningar för att skaffa sig nya kunskaper och färdigheter, inspelning och kodning av olika uppgifter för att behålla i minnet, både medvetet och omedvetet.

Men ofta Vi måste granska och öva det vi har lärt oss för att behålla det, annars kommer det att sluta med att försvinna. Även om det i vissa fall, såsom traumatiska händelser och fördjupningar, kan vi önska att dessa kunskaper eller minnen försvinna (vilket å andra sidan kan göra oss behålla dem ännu mer i minnet), i de flesta fall uppstår glömska helt ofrivilligt.

Traditionellt har en stor mängd forskning om minne och dess processer, inklusive att glömma, utförts från psykologi. En av de studier som initierade studien av glömska utfördes av Hermann Ebbinghaus, som utarbetade det som kallas glömska kurvan.

¿Vad är att glömma?

Begreppet glömska hänvisar till förlusten av tillgänglighet till den information som tidigare behandlats i minnet, vilket glömde att vara möjligt på grund av mycket olika omständigheter. Vanligtvis beror detta fenomen på avvikelser från uppmärksamheten eller till den enkla gången, även om Det är möjligt att glömska inträffar som ett sätt att blockera en stressig situation eller på grund av förekomsten av någon form av störning, vare sig det är organiskt eller psykiskt.

Även om det på en medveten nivå verkar något irriterande och oönskade, kan glömskapet uppfylla en adaptiv funktion. Genom glömska kan vi eliminera från vår hjärna den information och begrepp som vi inte behöver eller använder, så vi ignorerar detaljerna och omständigheterna för att vi ska kunna fokusera på kärnan i problemet. När vi kommer ihåg ett visst ögonblick i våra liv kommer vi vanligtvis inte i detalj (utom i mycket exceptionella fall med fotografiskt minne och / eller situationer med stor känslighet) alla stimuli som var närvarande i den situationen, men huvudidén, för att vi har tillåtit glömskan av de mest kontextuella elementen.

En av de första studierna som gjordes med avseende på detta fenomen var den som ledde till utarbetandet av glömska kurvan, som sedan har förklarats genom olika teorier. Låt oss fortsätta förklara hur denna förglömda kurva erhölls och några av de förklarande teorierna härleddes från den.

Hermann Ebbinghaus och glömska kurvan

Namnet på Hermann Ebbinghaus Han är välkänd i psykologiens värld på grund av hans stora betydelse i studien av minnet. Denna berömda tyska psykolog bidrog starkt till att förtydliga och studera de olika processerna som är inblandade i lagring av information, liksom förlusten eller glömningen av detta.

Hans studier ledde honom att genomföra en serie experiment, med sig själv som ett experimentellt ämne, där han arbetade från repetition till memorering av en rad stavelser som upprepades tills deras perfekta memorisering och senare utvärdering av retentionsnivån av materialet över tiden utan att göra någon granskning av det.

Genom resultaten av de utförda experimenten skisserade Ebbinghaus den kända kurvan av glömska, ett diagram som indikerar hur man, innan memorering av ett visst material, minskar nivån av retention av lärd information logaritmiskt med tidens gång. Denna obalansskurva gjordes genom den metod att spara genom vilken tiden som krävs för att återuppliva listan reduceras till den tid som är nödvändig för att lära sig det för första gången. Genom denna kurva är det möjligt att göra en jämförelse mellan det material som behandlas initialt och det som hålls i minnet.a. Ur författarens perspektiv beror denna förlust på tidens gång och icke-användning av information.

Resultaten av experimenten och deras analys i oblivionsskurvan indikerar att efter det att informationen förvärvats minskade nivån av memoriserat material drastiskt under de första ögonblicken och mer än hälften av det lärda materialet kunde försvinna från medvetandet. långt från den första dagen. Efter detta fortsätter materialet att blekna, men mängden information som glömmas under en viss tid minskar tills den når en punkt, ungefär från veckan av lärande, där det inte finns någon större förlust. Materialet som behålls efter denna tid är emellertid praktiskt taget noll, så tiden som används för att återuppliva den kan vara mycket lik den initiala.

Några anmärkningsvärda aspekter som kan ses från glömskans kurva är att det alltid krävs mindre tid för att återskapa ett material än att lära det från början, även i fragment som har försvunnit från minnet. På så sätt hjälper det här tillsammans med andra forskningar från olika författare att visa att i förglömningsprocessen försvinner informationen inte från sinnet, utan snarare går till en omedveten nivå som möjliggör återhämtning genom ansträngning och granskning.

Förklaringar härledda från Ebbinghaus-teorin

Den glömda kurvan är ett diagram som låter dig ta hänsyn till den progressiva förlusten av tidigare lagrat material, så länge du inte övar att granska materialet.

Från de observationer som ledde till dess realisering har olika teorier uppstått som försök att förklara denna förlust, varav två är följande.

1. Teori om fotavfall

Teorin om spårets förfall är en teori utarbetad av det egna Ebbinghaus som försöker förklara kurvan för den glömska. För författaren beror förlusten av information främst på den lilla användningen som ges till sådan information, med vilken minnesavtrycket kvar i organismen försämras och bleknar med tiden. På den biologiska nivån anses det att neuronstrukturerna slutar förlora de modifieringar som lärande producerar i dem, vilket skulle återgå till ett tillstånd som liknar det före lärandet..

Forskning visar att nedgången i minnet uppträder speciellt i korttidsminnet, men om informationen överförs till det långsiktiga minnet blir permanent. I händelse av att något som lagras i långtidsminnet inte är tillgängligt, uppstår problemet framförallt vid nivån av informationshämtning.

Emellertid kritiseras denna teori för att den inte tar hänsyn till olika faktorer, såsom utseendet på nytt material som hindrar tillgången till information. Dessutom finns det många variabler som påverkar förmågan att komma ihåg, såsom mängden material att komma ihåg eller den emotionella betydelsen av den information som behandlas. Ju större mängden material desto större är svårigheten att behålla det över tiden och i händelse av att kunskap väcker känslor och starka känslor i lärlingen, är det lättare för minnet att förbli.

2. Teorier om störning

Flera författare ansåg att teorin om spårets dekadens inte var tillräcklig för att förklara processen att glömma. Med tanke på att människan ständigt lär sig nya saker, är det ett problem som dessa författare ansåg att inte beaktats, de problem som orsakas av överlappning av ny eller gammal kunskap med det lärda materialet. Så här framträdde teorierna om störningar, De hävdar att informationen som ska läras är förlorad eftersom annan information stör åtkomsten till den.

Sådan störning kan ske retroaktivt eller proaktivt. Vid proaktiv interferens hindrar tidigare inlärning förvärvet av en ny. Även om det inte korrekt förklarar glömska, men ett problem i kodningsinformation. Retroaktiv interferens är vad som ger närvaro av ny kunskap som överlappar materialet att komma ihåg. Att lära sig något nytt gör det svårt för oss att komma ihåg det ovanstående. Detta fenomen skulle i stor utsträckning förklara förlusten av information som inträffar i glömskans kurva.

Hur man undviker att glömma

Studien av minne och glömma har gjort det möjligt att skapa olika strategier och tekniker så att lärorna kvarstår i minnet. För att undvika effekterna som observeras i kurvan att glömma, är det viktigt att granska det lärda materialet.

Som de utförda experimenten redan har visat gör den upprepade översynen av informationen att lärandet mer och mer konsolideras och gradvis sänker nivån av informationsförlust över tiden..

Användningen av mnemonic-strategier är också mycket användbar, genom att förbättra kapaciteten hos mental representation. Syftet är att använda de resurser som finns tillgängliga för nervsystemet på ett effektivare sätt för att gruppera informationsenheterna på ett mer effektivt sätt. Således, även om hjärnan förlorar neuroner och andra viktiga celler över tiden, kan de som återstår kommunicera på ett mer effektivt sätt, behålla viktig information.

Men även i fall där det inte finns någon signifikant hjärnskada, hjälper mnemonictekniker oss att mildra effekterna av den glömma kurvan. Anledningen är att de hjälper oss att skapa mer solida meningsenheter, som vi kan nå genom att komma ihåg en mer varierad mängd olika upplevelser. Om vi ​​till exempel associerar ett ord med en tecknad karaktär som har ett liknande namn, kommer den fonemkedja som bildar det riktiga namnet att hjälpa oss att komma ihåg vad vi vill komma ihåg..

Kort sagt är förglömningskurvan ett universellt fenomen, men vi har en viss manövermoment när det gäller att etablera vad som får oss att glömma och vad inte.

• Relaterad artikel: "11 tricks att minnas bättre när du studerar"

Bibliografiska referenser:

• Averell, L .; Heathcote, A. (2011). Formen av den glömma kurvan och minnets öde. Journal of Mathematical Psychology. 55: 25-35.
• Baddeley, A. (1999). Mänskligt minne Teori och övning Ed Mc. Graw Hill. Madrid.
• Baddeley, A .; Eysenck, M.W. & Anderson, M.C. (2010). Minne. allians.
• Ebbinghaus, H. (1885). Minne: En bidrag till experimentell psykologi. lärare
• College, Columbia University. New York.