Varför gråter vi människor? Gråt är också positivt

Babies och små barn gråter intensivt. De gråter eftersom de är hungriga, kalla, rädda eller smärta ... De gråter i skolan, hemma, i parken och i stormarknaden. Många av dem gråter hela tiden eller flera gånger om dagen. Det är klart att i avsaknad av muntligt språk, Krypningsmekanismen tillåter barn att kräva den nödvändiga vården för sin vård eller uttrycka obehag, ha en etablerad adaptiv funktion när den erhåller som ett resultat, hjälp av den vuxna som uppfyller sina mest grundläggande behov.

Denna adaptiva fördel, som garanterar artens överlevnad som en efterfrågan på hjälp, särskilt hos mänskliga bebisar, har redan påpekats av Darwin i sin forskning om anpassning av arter som ett allmänt fenomen.

Varför vuxna gråter?

Människan har förmågan att sörja från födelsen till döden, men längs socioemotionell utveckling, mekanismen för gråt modulerar sin evolutionära överlevnadsfunktion, beroende på vinster kapacitet oberoende. Jag menar, Det är mindre vanligt att en vuxen gråter eftersom han är kall eller hungrig, eftersom dess adaptiva mekanism kommer att gått till mer komplexa och avgörande mobiliseringsfunktioner, kanaliserar sina resurser till den aktiva sökningen efter egen mat eller skydd.

Men då, och särskilt i den första världen, varför vuxna gråter, om deras grundläggande behov är täckta? Skriar vi mindre om vuxna eftersom det inte längre tjänar oss? Varför finns det människor som är mer benägna att gråta och andra som är år utan att gråta? Gör det oss gråta eller är det det ohjälpliga uttrycket av en enkel sjukdom? Det som är klart är att vi inte talar om enbart biologisk effekt, utan av en komplex mekanism där fysiologiska, psykologiska och sociala funktioner sammanfaller.

Tårans biologiska funktion

Biologiskt, tårar är nödvändiga för att upprätthålla god ögonhälsa (Eye smörjning, rengöring eller skydd mot yttre påverkan), men är också förknippade med kraftfulla stimuli av emotionell karaktär och inte enbart negativa som sorg, ångest, smärta eller frustration ... men också gråta av glädje eller förvåning.

Gråt och dess relation med emotionell hälsa

Förståelsen av att gråta i det vuxna människa och dess relation till emotionell hälsa har väckt stort intresse bland experter och forskare. Några av de hypoteser som beaktas (även utan empiriskt stöd) är det Genom att gråta frigörs viss hyperaktivitet, hjälper till att skapa en balans eller minska en specifik stress. Det är sant att många människor uttrycker sig mer avslappnad efter att ha gråtit, men denna bedömning är inte generaliserbar eftersom många andra inte märker förändringar i deras känslomässiga tillstånd eller kanske känner sig värre.

Genom forskning har det visat sig att komponenter i tårar är olika i fråga om medel som producerar, så att tårarna utsöndrar när vi skalar en lök, är kemiskt skiljer sig från tårar som genereras av känslomässig stress. Förutom den typiska rivningen Det finns andra fysiska förändringar förknippade med känslomässig gråt, såsom ansiktsrödhet, sob, hyperventilering... De "emotionella" tårar främst består av vatten, lipider och andra substanser och skiljer sig från de andra i som innehåller större mängder av hormoner, som vanligtvis associeras med stress (prolaktin, adrenokortikotropt och enkefaliner leucin).

Betydelsen av det autonoma nervsystemet

Kontroll av gråt beror på det parasympatiska grenen av det autonoma nervsystemet, organ som ansvarar för att återställa ett tillstånd av vila eller avkoppling efter en ansträngning, en stressfaktor, en fara eller större kroppslig funktion av (t ex spjälkning). Den har en komplementär och antagonistisk funktion till den sympatiska grenen.

Vänd mot en varning eller hög spänning, den sympatiska grenen skulle aktiveras för att förbereda organismen för en eventuell kamp eller flygning, förstå att det i det ögonblicket inte är smart att sluta gråta, men att reagera på att rädda livet eller lösa ett problem.

Å andra sidan hämmar de parasympatiska handlingarna i det ögonblicket att senare rekomponera det normala tillståndet efter larmet. Det är när faran har passerat att vi kan tillåta oss att slappna av och kollapsa. Detta förklarar varför många uthärdar kraftfulla stressorer och känslomässiga chocker mot dem som reagerar tydligt väl, och efter en tid när den känslomässiga nedgången kommer och gråter bryter ut.

Gråt kan hjälpa till att slappna av

Så vi kan säga att gråt hjälper till att slappna av? För många kan vi säga ja. Det är verkligen en form av känslomässig ansvarsfrihet som krävs i vissa ögonblick, mycket hälsosam och inte skadlig, som många föredrar att reservera för att utföra ensamhet. Andra människor föredrar att gråta tillsammans. Även om dess efterfrågan inte hänför sig till de andra resurserna, lugn låter dig uttrycka och begära hjälp som vanligtvis får ett emotionellt stöd från miljön.

Gråt aktiverar i andra sin förmåga till empati och känslomässigt skydd, förstärkning av vissa personliga relationer och bilagor (någon axel hjälper oss inte att gråta).

Trots den viktigaste rollen att gråta är den fortfarande kvar i samhället, ett hinder som skyddar oss mot denna känslomässighet, som om det var något negativt eller som skulle utrotas. Många uppfattar sig som sårbara, svaga, hjälplösa när de gråter och har en negativ inverkan på sin egen bild, vilket kan bli värre om de inte får den komfort de förväntar eller behöver..

Socialt är vi inte toleranta mot att gråta

socialt, vi kan säga att vi inte tolererar tårar av den andra. Vi vet att de lider och deras beklagande gör ont för oss. Den naturliga reaktionen av komfort vill förhindra andra sidan detta uttryck kön "män inte gråter", "inte en crybaby", "kommer att sörja är Nenas", antingen genom lag "inte vara", "inte gråta "," Berätta vad du behöver men sluta gråta "," det är inte värt att gråta för det ". Dessa uttryck som vanligt enbart spegla obehag inblandade för varandras känslomässiga uttryck och oförmåga att upprätthålla hantera sådan intensitet, en sådan begäran om hjälp och känslomässigt stöd de behöver en vuxen.

Lämna ett utrymme och en tid att lugna, låt oss anta att din närvaro är nödvändig, vi känner oss inte förpliktade att behöva göra ursprunget att gråta försvinner, försök inte att argumentera orsakerna att inte gråta, helt enkelt Låt oss följa med den här naturliga reaktionen och normalisera dess funktion och effekt.