Fara! Obskyra tankar i sikte

Hur förklarar vi de saker som händer i vardagen? Tja, det beror på en mängd faktorer, receptet har några ingredienser.

Först och främst har vi vår genetiska begåvning, som fungerar som golv och tak för alla våra möjligheter. Gener är ett arv som inte kan modifieras, men det finns något som vi har makt på: våra tankar och, i förlängning, hur vi tänker på vad som händer med oss.

Gener: den fasta delen av oss

Gen, naturligtvis, villkor oss, ligger i grunden av alla våra dygder, men också våra brister. För praktiska ändamål arbetar de som en uppsättning riktlinjer eller instruktioner som predisponerar oss för att utvecklas på ett eller annat sätt.

Men självklart slutar inte saken. Generen påverkas permanent och formas av miljön. Inom den har vi kulturen där vi är nedsänkta, typen och kvaliteten på föräldraskap vi har fått, liksom personlighetens egenskaper och relationerna hos våra egna föräldrar..

Skolan vi deltog våra kollegor och barndomsvänner, vart och ett av de olika erfarenheter, både bra och dåliga, vi levde som vi växte upp, interagera med våra gener och bidra med sin bit för oss låt oss bli vem vi äntligen är.

Hur vi känner, hur vi beter sig och relaterar till världen beror på cocktail slutet på alla dessa olika element som är blandade ihop.

De som inte kan ändras

Naturligtvis finns det inte mycket vi kan göra om dessa faktorer. De biologiska föräldrarna som berörde oss i tur är oföränderliga, det betyder att vi inte kan ändra dem för andra, inte heller kan vi göra något för att förbättra dem, om det var vår önskan.

Detsamma gäller de gener som berörde oss i livets lotteri och till allt faktum att vi lever under vår barndom och ungdom. den tidsmaskin som tillåter oss att resa till det förflutna för att göra de ändringar som är lämpliga för oss har inte uppfunnits och det verkar som om det inte kommer att uppfinnas antingen.

Men det finns andra variabler där vi har större inblandning, till exempel vårt tänkande i nu och nu, i det nuvarande ögonblicket, och jag försäkrar er som läser dessa linjer just nu tankar spelar en avgörande roll i det sätt vi ser och tolkar världen.

Förvirra tankar med verkligheten

För det mesta gör vi misstaget att tro att våra tankar är själva verkligheten, och det är lätt att falla i ett sådant misstag av ett par skäl.

Först av allt, Tankarna utgör en osynlig process. De kan inte ses, de kan inte röras och många gånger vet vi inte ens att vi tänker. Men vi gör det; i själva verket tänker vi hela tiden, och även om vi inte inser det, allt som går igenom vår hjärna har ett direkt inflytande på hur vi känner och därmed hur vi agerar.

Vi måste också komma ihåg att våra tankar förekommer exakt i vår hjärna, de är våra, de är våra egna, de är instängda inuti vårt huvud, därför kan vi inte jämföra dem med andras tankar.. Att vara isolerad, det är lätt att hamna för oss, vår absoluta sanning.

Den osynliga tankeprocessen

Allt vi tror stiger upp i vår verklighet utan att vi märker det; vi hamnar med att homologisera vad som händer inom vårt sinne med vad som händer utanför.

Men en sak är vad vi tror händer, och helt annat är det som verkligen händer. Och ironi av det hela är att det vi tycker är det enda som verkligen betyder när vi måste fatta beslut. Låt oss föreställa oss ett par situationer.

Fallet med planet

Vi flyger i ett kommersiellt flygplan på 10 000 meter högt när fartyget plötsligt går in i en turbulenszon. Eftersom vi inte har mycket erfarenhet att resa, är det första som vi tycker är: "Min Gud, planet kommer att falla och vi kommer alla att dö. Åh nej ... Jag ska dö, jag ska dö ...! ".

Under den tanken (och jag insisterar, det är bara en tanke, det behöver inte nödvändigtvis anpassa sig till verkligheten) Det är mycket troligt att rädsla tar hand om oss. Vi kommer att uppleva takykardi, tremor i hela kroppen, eventuellt en okontrollerad ångest och känslan av att vi kommer att svimma från ett ögonblick till det andra. Sammanfattningsvis blir erfarenheten extremt obehaglig.

Å andra sidan, om vi i samma sammanhang tycker: "Nåväl, vi går in i turbulens. Jag hoppas att det händer snart och det är hur de serverar middag "; Jag anser att det inte är nödvändigt att förklara att både våra känslor och det därmed följande fysiologiska svaret kommer att vara väldigt olika.

Följande grafik är avsedd att visa sekvensen av steg du kan uppleva i båda fallen:

Avtalet gäller

Ett annat fall: En kvinna är kvar att träffas i en cafeteria med en man som hon just träffat på ett socialt nätverk. Pojken i fråga verkar stilig, och de gånger de bytte ut meddelanden var han hjärtlig och intelligent, precis som han gillar henne. En bra match, utan tvekan.

Men 20 minuter efter att hon upptar ett bord, vid den överenskomna tiden, finns det inga nyheter eller spår av honom. Då tänker han: "Jag borde ha föreställt mig det, han tyckte inte om det, och tydligt vågade han inte när jag bjöd honom att se oss".

Ett annat alternativ kan vara: "Vilken kille, trots allt, blev det respektlöst. Men vem tror du är att få mig att vänta så här ...? "

I det första fallet kommer kvinnan utan tvekan att känna sig deprimerad, hopplös eller båda. Han kan till och med gråta i flera dagar, och hans tankar kommer att fortsätta länge i samma riktning: "Jag är hemsk, jag är inte värd någonting som en person, ingen kommer någonsin att älska mig." I det andra fallet kommer du att känna dig upprörd, arg och förmodligen utbrott när du pratar med andra människor.

Men det säkra är att utnämningskvinnan, före fördröjningen av sin potentiella prinsblå, också kunde tänka: "Det är ett faktum: det kommer att anlända efter schemat. Kanske hade det varit bättre att citera honom i en cafeteria närmare sitt hus, för att komma hit måste han korsa hälften av staden. " Det här är vad advokater kallar "presumtion om oskuld". Med andra ord sagt, Det är önskvärt att vi alltid försöker rikta våra tankar under förutsättningen att ingen är skyldiga, tills bevisat annars.

Fallet med plånboken

En gammal man glömmer sin plånbok på disken av ett apotek där han gick för att köpa en medicin för högt blodtryck. Nästa dag förlorade han sina glasögon och att göra saker värre, hans fru kommenterar honom i förbigående, att han senast ser honom väldigt distraherad. Mannen kommer då ihåg att hans mamma drabbades av Alzheimers sjukdom.

"Jag har Alzheimers. Jag ärvde det ... ", tänker han. "Det här är de första symptomen, så började hon," påminner hon om..

Den natten kan han inte sova. Han slutar inte att tänka om och om igen om det ödefulla och oskyldiga ödet som han tror väntar på honom. Besatt av tanken börjar han tolka varje liten glömska han har i sitt dagliga liv som ett symptom på sjukdomen. Orolig, upptagen av sina egna mörka funderingar, sluta att uppmärksamma vad andra människor berätta för dig, vilket i sin tur att berätta några som ser självupptagen, som förlorade, bortkopplad från världen. Och det är då huvudpersonen i detta hypotetiska fall går i kris och, desperat, ringer sin läkare för att begära en brådskande intervju.

Självklart, om den gamle mannen skulle ha trott: "På senare tid jag väldigt stressad och det inte sätta vederbörlig uppmärksamhet åt de saker jag gör, skulle du bättre hitta ett sätt att slappna av lite," säkert skulle vara epilogen.

Ett slutligt exempel

Ett annat illustrativt exempel: den nya kontorspartnern som gick med i företaget förra veckan, går vid hans sida i en av korridorerna på lokalerna under en morgon någon och undviker att säga hej. Du har två alternativ:

1. Du kanske tror att han är oartig.
2. Du kanske tror att du kanske inte såg det, eller att du absorberades i dina egna bekymmer.

Den omvandlande kraften i tanken

Det finns en gemensam nämnare mellan alla situationer: du tänker. Och vad du tänker kanske eller kanske inte sammanfaller med verkligheten.

Om du tror att din partner är oförskämd, då vi förmodligen känner ignoreras och irriterande, och därefter illa placerad mot honom, som kommer att vända denna partner börjar visar ovänliga. Jag insisterar en gång till: ett karaktäristiskt fel hos människor är att förvirra sina egna tankar med verkligheten.

Vad vi tänker är bara det, en tanke. Men verkligheten är något som händer bortom vår hjärna. Och det här är av stor betydelse, för det vi tror kan avgöra hur vi känner och vad vi ska göra i enlighet därmed.