Kognitiva system, hur organiseras vårt tänkande?

Begreppet kognitivt schema är en av de viktigaste av de som används i nuvarande psykologi, oavsett om det är i intervention och terapi eller i forskning. Tack vare honom är det möjligt att skapa teorier om olika beteendemönster, fördomar och fördomar och typer av övertygelser som definierar varje person.

På ett sätt, var och en av oss Vi har vårt system av kognitiva system, och dessa uttrycks av vad vi säger och gör. De är en del av vår identitet och hur vi har blivit vana vid att "läsa" verkligheten.

I denna artikel kommer vi att se vad exakt det handlar om kognitiva system och hur de påverkar oss i vårt sätt att tänka, vare sig medvetet eller omedvetet.

• Relaterad artikel: "De 10 typerna av övertygelser, och hur de pratar om vem vi är"

Vad är kognitiva system?

En del av vår identitet bygger på hur vi organiserar mentalt alla de begrepp, övertygelser och lärdomar som vi använder för att leva dagligen. Faktum är att om människans sinne är så komplex och fascinerande är det bland annat för att du kan hitta en nästan oändlig mängd sätt att generera tolkningar om verkligheten, var och en av dem har en relativ inre koherens.

Det är emellertid svårt för samma person att upprätthålla många väl differentierade beteendemönster samtidigt. Att praktisera faktiskt detta skulle tyda på att det inte finns någon typ av beteende, men vad som definierar individens handlingar är rent och helt enkelt kaos, det oförutsägbara. Verkligheten säger å andra sidan att vårt sätt att vara följer relativt stabila riktlinjer. Vem undviker att prata med främlingar är mycket sannolikt att inte gå över natten för att försöka vara centrum för uppmärksamhet, till exempel.

Vårt sätt att tolka världen, vår identitet och sociala relationer är inte slumpmässig och i ständig förändring, men det följer vissa mönster som ger stabilitet i tid och i de olika sammanhang som vi spenderar.

Nu ... vad ligger bakom dessa "skenor" som verkar leda vårt beteende? En del av den "psykologiska strukturen" som ger stabilitet till vad vi gör det härledas bara från vad vi tycker.

Normalt handlar vi inte på ett sätt som strider mot våra övertygelser, om inte de tvingar oss att göra det. Och det är de kognitiva system som exakt är den konstruktion av den kretsen som vårt tänkande och åsikter brukar gå igenom.

Flytta från ett koncept till ett annat: ett system av tanke

Sagt på ett sammanfattat sätt, de kognitiva systemen är system för relationer mellan begrepp som gör det mer sannolikt att flytta från vissa idéer till andra. Till exempel, om begreppet konsumtion av djurkött för oss är relaterat till begreppet "dåligt" är det svårt att se en tjurfäktningsvisning, tänk på begreppet "konst".

Ett annat exempel skulle vara någon som tror uppenbart i den kristna guden. För den här personen är det lätt att bakom designen av de element som finns i naturen se en ingenjörs hand. Därför kommer begreppet "natur" att relateras till ett koncept som definierar endast en del av det som existerar, och inte allt, så det kommer att tro att det finns något som inte är materiellt: gudomligheten.

För en ateist är begreppet "natur" däremot mycket mer sannolikt att ha en ekvivalensrelation med begreppet "vad som existerar", eftersom för honom finns ingenting annat än materia i rörelse.

För att avsluta, någon som har ett mycket lågt självkänsla, Förmodligen kommer han att ha problem när han kombinerar sitt självkoncept med tanken på "framgång". Det är därför han kommer att lära sig en tillskrivningsstil, genom vilken han kommer att tolka att hans prestationer i verkligheten är en enkel lyckaframgång, något som kunde ha hänt med någon annan. Å andra sidan kommer det också att bli mer möjligt att tolka de olyckor som uppträder för honom som om de var hans fel, att nå fall där han tar ansvar för attacker och attacker av andra. Detta är något som ses mycket i offer för misshandel.

Så gör kognitiva system låt oss flytta från koncept A till B lättare än från A till G, och på detta sätt genereras "nätverk" av starkt sammanlänkade koncept och som upprätthåller en viss sammanhållning.

Kognitiv dissonans

Det faktum att vi lever tolkar saker genom kognitiva system har positiva aspekter, men det finns också negativa. Till exempel, dessa psykologiska system De ger våra mentala processer en viss styvhet. Detta kan i bästa fall innebära vissa svårigheter att förstå andras perspektiv, eller möjligen i att utföra kreativa uppgifter (forskning om kreativitet är komplicerad); och i värsta fall leder det till dogmatism.

Det finns dock ett annat fenomen som också är en följd av kognitiva systemers robusthet: kognitiv dissonans, ett fenomen som Vi känner obehag när vi håller två idéer som står i motsats till varandra.

Det här är för och nackdelar med att du måste veta hur man hanterar, eftersom det inte går att göra utan kognitiva system. Vad vi kan göra är att försöka göra dem mer användbara än problematiska. Faktum är att kognitiv terapi, baserad på Aron Becks idéer, bygger på den principen: att modifiera troen för att få dem att tjäna oss och inte oss till dem.