De 8 typerna av känslor (klassificering och beskrivning)

Psykologi har alltid varit intresserad av känslor, eftersom de påverkar vårt tänkande, vårt beteende och även vår mentala hälsa.

Det är anledningen till att begreppet emotionell intelligens har vunnit mark under de senaste decennierna och ord som emotionell validering, emotionell reglering och känslomässiga hantering är vi allt mer bekant. Det är bevisat att känslomässig intelligens förbättrar vårt välbefinnande och vår prestation. I denna artikel kommer vi att prata om känslor och hur dessa mänskliga manifestationer klassificeras.

• Relaterad artikel: "De 10 fördelarna med känslomässig intelligens"

Vad är känslor?

Det finns många teoretiker som har försökt att förklara vilka känslor som är. För psykologen David G. Meyers är känslor sammansatta av “fysiologisk upphetsning, uttryckligt beteende och medveten erfarenhet”.

För närvarande är det accepterat att känslor härrör från det limbiska systemet och att dessa komplexa tillstånd har dessa tre komponenter:

• fysiologisk: Det är den första reaktionen på en stimulans och de är ofrivilliga: andning ökar, hormonella förändringar etc..
• Cognitivos: Informationen behandlas på medveten och omedveten nivå. Det påverkar vår subjektiva erfarenhet.
• beteende: Förorsakar förändring i beteende: ansiktsgester, kroppens rörelse ...
• Under åren har det förekommit en del debatt mellan vad som är en känsla och vilken känsla det är. Du kan känna skillnaden i vår artikel: "De 16 typerna av känslor och deras psykiska funktion"

Teorier om känslor

Faktum är att olika teorier om känslor har formulerats i årtionden. De viktigaste är klassificerade på tre sätt: fysiologiska, neurologiska och kognitiva.

• Fysiologiska teorier: De bekräftar att intrakorporala svar är ansvariga för känslor.
• Neurologiska teorier: utgöra den aktiviteten i hjärnan leder till emotionella svar.
• Kognitiva teorier: föreslå att tankar och andra mentala aktiviteter är ansvariga för bildandet av känslor.
• Du kan dyka in i dessa teoretiska modeller i vårt inlägg: "Emosionspsykologi: Huvudteorier av känslor"

Klassificering av känslor (typer)

men, ¿hur känslor klassificeras? Det finns olika typer av känslor, nedan kan du hitta en lista med en kort förklaring av var och en av dem. Tänk på att det inte är en definitiv klassificering, eftersom ingen kommer att fånga 100% hur känslor är grupperade och relaterade. Det är helt enkelt en användbar klassificering.

1. Primär eller grundläggande känslor

Primära känslor är också kända som grundläggande känslor, och de är de känslor som vi upplever som svar på en stimulans. För Paul Ekman uppgav han att de grundläggande känslorna är 6: sorg, lycka, överraskning, avsky, rädsla och ilska. Alla utgör processer för anpassning och finns teoretiskt i alla människor oberoende av den kultur som de har utvecklat..

Men nyligen, en undersökning som gjordes av University of Glasgow, som publicerades Nuvarande biologi, drar slutsatsen att det finns sex grundläggande känslor, men det finns fyra.

• Du kan lära dig mer om denna studie i vår artikel: "Studien visar att de grundläggande känslorna är fyra och inte sex som tros"

2. Sekundära känslor

Sekundära känslor är en grupp av känslor som följer de tidigare. Till exempel när vi upplever den grundläggande känslor av rädsla kan vi då känna sekundära känslor av hot eller ilska, beroende naturligtvis den situation vi lever. Sekundära känslor orsakas av sociala normer och av moraliska normer.

3. Positiva känslor

Beroende på i vilken grad känslorna påverkar ämnets beteende kan dessa vara positiva eller negativa.. Positiva känslor är också kända som friska känslor, eftersom de positivt påverkar individens välbefinnande som känner dem. De gynnar hur människor tänker, skäl och agera. Till exempel, glädje, tillfredsställelse, tacksamhet ger inte en positiv inställning till livet och får oss att känna upplevelser som hjälper oss att må bra.

4. Negativa känslor

Negativa känslor motsätter sig positiva känslor, för negativt påverka människors välbefinnande. De är också kända som giftiga känslor, och provar ofta lusten att undvika eller undvika dem. Rädsla eller sorg är några exempel.

Men vi måste komma ihåg att denna typ av känslor, i små kvantiteter och relativt låg intensitet, inte är skadliga. Faktum är att de ingår i inlärningsprocessen, tack vare dem vårt känslomässiga minne hjälper oss att komma ihåg konsekvenserna av vissa beteenden (eller exponera oss för vissa sammanhang).

5. Dubbla känslor

Otydliga känslor är också kända som neutrala känslor, eftersom provocera inte heller negativa eller positiva känslor, varken friska eller ohälsosamma. Till exempel får överraskning inte oss att må bra eller dåligt.

Förekomsten av dessa känslor gör det klart att vi är komplexa djur, och att våra erfarenheter har många nyanser.

6. Statiska känslor

Vissa författare har också refererat till statiska känslor. De är de som produceras tack vare olika konstnärliga manifestationer, såsom: musik eller målning.

Så vi höra en låt som vi kan känna sig mycket nöjda eller mycket ledsen, men den känslan skulle vara kvalitativt annorlunda än lycka eller sorg upplevs vid någon annan erfarenhet, eftersom vi lever i en konstnärlig kontext, förmedlad av symboler och befogenheter författarens avsikt.

• Relaterad artikel: "De 10 låtarna som får oss att må bättre (enligt vetenskapen)"

7. Sociala känslor

Sociala känslor hänvisar inte till kulturlärda känslor, men det är nödvändigt att det finns en annan person närvarande eller annars kan de inte komma fram. Till exempel är hämnd, tacksamhet, stolthet eller beundran känslor som vi känner för andra individer.

8. Instrumentala känslor

De instrumentella känslorna är de som har som syfte eller mål manipulationen eller syftet med att uppnå något. De är svåra att känna igen eftersom de kan tyckas vara naturliga. Men de tvingas känslor och gömmer en avsikt. Ibland är de frukten av självföreslag: att frivilligt lägga in vissa sammanhang för att göra en del av den känslolägen vårt sätt att bete sig.

Betydelsen av emotionell utbildning

Många gånger inser vi inte vikten av emotionell utbildning. I skolan, till exempel, de är mer bekymrade över att lära oss att vara bra personal, och lämna åt sidan för att bli känslomässigt intelligenta och känslomässigt friska människor. Emotionell intelligens har visat sig vara ett grundläggande redskap för vår mentala hälsa och är utan tvekan ett sätt att bemyndiga oss framför livet, att bli människor som är mycket mer förberedda för den dagliga dagen.¡Mycket lyckligare!

Emotionell intelligens är en term som blev känd tack vare Daniel Goleman, och sedan dess har många studier bekräftat att det inte bara är positivt för vårt dagliga liv, men i arbete, sport och jämn utbildning är det mycket effektivt och bidrar många fördelar för prestanda.

• Relaterad artikel: "Daniel Goleman: Biografi av författaren till Emotional Intelligence"

Enligt Goleman, komponenterna i känslomässig intelligens De är:

• Emosionell självkännedom
• Emotionell självkontroll
• motivation
• Erkännande av andras känslor
• Interpersonella relationer
• Visst vill du veta mer om denna teori. Så du kan besöka vårt inlägg: "¿Vad är emotionell intelligens? Upptäcka betydelsen av känslor "

Bibliografiska referenser:

• Damasio, A. (2014). På jakt efter Spinoza: neurobiologi av känslor och känslor. Barcelona: Bokat, 2014. ISBN 978-84-233-4615-8.
• Ekman, P. (2004). ¿Vad säger den här gesten? Barcelona: RBA202f: Integral, 2004. ISBN 978-84-7871-202-1.
• Salmurri, F. (2015). Anledning och känslor: resurser för att lära och lära sig att tänka. Barcelona: RBA, ISBN 978-84-9056-407-3.