De 16 typerna av känslor och deras psykologiska funktion

Människor upplever en mängd känslor nästan utan att förstå det: Jag känner mig glad, uttråkad eller självsäker är några exempel. Termen känsla kan förväxlas med känslor, och även om de är relaterade, är de inte exakt samma.

I den här artikeln vi kommer att prata om vilka känslor är och hur vi kan känna igen dem.

• Relaterad artikel: "103 fraser av känslor och känslor (av kärlek och passion)"

Skillnad mellan känslor och känslor

Vissa av er kanske undrat vad som gör att en känsla skiljer sig från en känsla. Tja, för att förstå denna skillnad kan vi extrahera ett fragment av boken "Descartes fel" av Antonio Damasio. Författaren är en forskare som har lagt stor vikt vid känslor och känslor i socialt beteende och till och med i resonemang.

För Damasio: "När du upplever en känsla, till exempel känslan av rädsla, finns det en stimulans som har förmågan att utlösa en automatisk reaktion. Och den här reaktionen börjar förstås i hjärnan, men det händer att det återspeglas i kroppen, antingen i den verkliga kroppen eller i vår inre kroppssimulering. Och då har vi möjlighet att projicera den konkreta reaktionen med olika idéer som relaterar till dessa reaktioner och till det föremål som reaktionen har orsakat. När vi uppfattar allt som är när vi har en känsla. "

Så känslorna är hur vi relaterar till den känslomässiga sidan av vårt sinne, berättelserna vi etablerar om det och hur vi svarar på dessa erfarenhetssituationer.

Teoretiskt skiljer sig känslor och känslor från varandra genom de olika relationerna de båda har med medvetandet och högre psykologiska processer: känslorna börjar från de abstrakta idéerna och medvetet riktat tänkande, medan känslor inte gör det.

• Relaterad artikel: "Skillnader mellan känslor och känslor"

Ett exempel på känslor och känslor

Kort sagt, känslor skulle vara den första reaktionen vi upplever mot en stimulans och som har att göra med limbiska systemet. Och känslan skulle vara resultatet av en känsla, och den har sitt ursprung i neocortexen, speciellt i frontalloben. Responsen på en känsla kan vara fysisk och / eller mental och medieras av neurotransmittorer som dopamin, noradrenalin och serotonin. också, känslor varar längre än känslor, eftersom deras varaktighet är proportionell mot den tid vi tänker på dem.

I vårt dagliga liv manifesteras känslor hela tiden, till exempel: Vi är på jobbet, vår chef kommer och berättar att vi ska följa med honom till kontoret. Där säger han till oss att från förvaltningen tycker de inte om vårt arbete och de avfärdar oss. Nästan alltid rädslan griper oss, vilket skulle vara känslor.

Strax efter analyserade vi situationen och frågade oss en rad frågor: "Varför jag? Vad har jag gjort fel? "Och vi började uppleva sorg och synd för att behöva lämna arbetsplatsen, ilska, underlägsenhet, osäkerhet om framtiden etc. Denna andra reaktion modifierad av våra medvetna tankar skulle vara en känsla.

• Relaterad artikel: "10 fantastiska psykologiska fakta om känslor och känslor"

Komponenterna i känslor

Det borde sägas, men debatten mellan känsla och känsla kommer ifrån långt och har varit en kontroversiell fråga, eftersom de är termer som ofta förväxlas och används utbytbart. En av de första författarna som talade om känslor och känslor var Richard S. Lazarus, som sa att dessa två begrepp är inbördes. Känslan skulle vara en del av känslan, för det är dess subjektiva komponent, det vill säga kognitiv.

Emotioner, som härstammar i hjärnans limbiska system, är komplexa tillstånd där olika komponenter ingriper:

• fysiologisk: Felaktiga processer, den första reaktionen: Öka muskelton, andning, hormonella förändringar ...
• Cognitivos: Information behandlas, både medvetet och omedvetet, vilket påverkar vår subjektiva erfarenhet.
• Behavioral: Kroppsrörelser, tonfall, ansikte ...

För Carlson och Hatfield. Känslan är emotionell subjektiv upplevelse. Det vill säga, känslan skulle vara kombinationen av den instinktiva och korta känslan, tillsammans med den tanken att vi rationellt får från den känslan.

16 känslor som vi upplever

Det finns många känslor som människor upplever. Här är en lista med 16 mycket vanliga känslor:

Positiva känslor

Dessa känslor leder till mer positivt beteende:

1. eufori: Den här känslan får oss att känna rush och vår uppfattning om livet är magnifik.

2. beundran: När vi tänker på något eller någon på ett positivt sätt.

3. ömhet: Det är en trevlig känsla att ansluta till någon.

4. optimism: Vi uppfattar livet på ett positivt sätt och utan rädsla för att möta det.

5. thankfulness: Vi är tacksamma för någon.

6. tillfredsställelse: En känsla av välbefinnande för något som har hänt.

7. älskar: En komplex känsla som uttrycker det bästa av oss själva.

8. jag gillade: Något vi gillar.

Negativa känslor

Det här är känslor som vi upplever på ett obehagligt sätt:

9. Jag blir arg: Det är en känsla av ogillar eller ovillig mot någon eller något

10. Jag hatar: En stark känsla av avvisning mot en person

11. Sorg: Ett negativt tillstånd som orsakar obehag med tendens att gråta

12. harm: Uppfattad om något som anses vara orättvist

13. iver: Känsla av att behöva något nu.

14. avund: Känsla som uppstår när du vill ha något som du inte har och som en annan person har.

15. hämnd: Du vill hämnas, men du behöver inte nödvändigtvis utföra det.

16. Jalousi: känsla som uppstår när du tror att du kommer att förlora någon du älskar.

Betydelsen av att hantera känslor för känslomässig hälsa

Emotionell intelligens är ett av de viktigaste ämnena i psykologi idag.. Även om känslor brukar talas om, är känslor faktiskt refererade. Korrekt hantering av känslor, t.ex. till exempel självkännedom eller reglering, ger många fördelar för människor både i deras mentala välbefinnande och i deras prestation, oavsett om det är arbete, utbildning eller sport.

• Om du vill veta fördelarna med denna övning kan du kolla vårt inlägg: "De 10 fördelarna med känslomässig intelligens"