Lag om minimala ansträngningar 5 nycklar för att förstå det

Hur stark är din arbetsetik? den minsta ansträngningsrätt hänvisar till Människans förmåga att fördela minsta möjliga resurser för att få en fördel. Det är också en av de 7 andliga lagarna av framgångsrika människor som den hinduiska författaren och talaren Deepak Chopra beskrev.

Liksom all andlig lag, enligt Chopras ord, är lagen av minst ansträngning en lag oföränderlig. Detta innebär att, om det tillämpas korrekt, tenderar det alltid att vara uppfyllt.

Vad exakt är lagen minst ansträngning?

När du befinner dig i en situation där du har flera vägar tillgängliga men du kan bara gå en, Den väg du väljer kommer att vara den som innebär lägre energiförbrukning (i form av tid, fysisk ansträngning eller investering, till exempel).

Lagen om minimal ansträngning är inte dåligt, för optimera våra ansträngningar mot de mål vi ställt för oss själva. Därför är det inte så att det föregår oss till passivitet, men att det leder oss att agera på ett mycket mer intelligent och effektivt sätt.

En sorts "Ockham kniv" appliceras på vår dag till dag

Säkert har du lagt märke till att du, som du har mer erfarenhet och mognad, hittar enklare sätt att tillgodose dina dagliga behov och att lösa några problem som brukade kosta mycket mer tid och energi.

den Ockhams fickkniv är en filosofisk princip som förklarar det för oss, när två teorier på lika villkor har samma konsekvenser, är den enklaste teorin den som sannolikt är den rätta.

Tja, lagen om minsta ansträngning är ganska lika. I våra dagliga liv föredrar vi det enkla till komplexet, och vi tenderar att försöka göra mer med mindre.

För att bättre förstå de psykologiska mekanismer som leder oss att föredra lagen om minimal ansträngning över en annan position, låt oss reflektera över dessa fem viktiga punkter.

1. Undvik problemen

Det är normalt att livet inte är en vägen av rosor och att vi befinner oss varje dag med hinder, problem och svårigheter av alla slag. men när du inte kan övervinna dessa hinder är något fel.

Om ditt liv är en konstant ras av hinder och besvikelser, är det troligt att du investerar mycket ansträngning och erhåller pyrrhiska resultat. Detta kommer att leda till en känsla av frustration och låter dig inte ansluta till din Flow State.

När du är besatt av något är det normalt att du känner dig överväldigad och stressad. Dessa psykologiska signaler varnar dig för att du tvingar situationen för mycket. En av de största orsakerna till ångest är just detta permanenta tillstånd av utmattning orsakad av att inte förstå lagen om minsta ansträngning.

Gyllene regeln: Att inte sträva mycket mer än andra kommer att få fler fördelar än de som inte arbetar lika mycket som dig. Varför? Du måste ta hänsyn till produktivitetsbegreppet. Ju mer inspirerade och effektivare är dina idéer om hur man bär ut någonting, Ju högre produktivitet och mindre ansträngning du behöver för att uppnå samma mål.

2. Den inspirationen finner att du arbetar ... eller inte

Var tålamod när du vill få resultat. Om du börjar agera snabbt för att nå målen så snart som möjligt är det vanligaste att du inte kan ansluta till uppgiften och du stressar. Varje åtgärd som motiveras av en bra dos av inspiration kommer att bli effektivare, eftersom det kommer att låta dig flöda och befria dig från några laster som det mekaniska tänkandet medför.

Om du märker dig själv i ett dåligt sinnestillstånd (utmattad, frustrerad eller saknad i idéer), handlar du helt enkelt inte. Ändra miljön, koppla loss och börja ta upp den positiva energin. När du har laddats upp märker du hur det är lättare för dina tankar att flöda och din produktivitet ökar.

Det finns tillfällen då miljön där vi rör sig fysiskt och intellektuellt avtar oss, och det leder oss dåligt till då vi fattar beslut och löser problem. Om vi ​​pratar om ett förhållande eller ett arbetsmål, du borde vila och återhämta sig genom distraktioner som inte har något att göra med ditt huvudsyfte. Nyckeln till att återhämta produktiviteten går inte galen på en bit, men vet hur man doserar och mår bra om dig själv.

En annan viktig sak att uppnå dina mål är att låta din kreativa personlighet flyga. Kreativitet är en stor allierad när det gäller att göra enkla men effektivare rörelser. Jag slår vad om att du någonsin har blivit mycket överväldigad med någon viktig fråga, och har bestämt dig för att koppla av genom att gå en promenad i staden. Just då, eureka!, En lösning kommer i åtanke. Det är också väldigt positivt att du lät din hjärna vila så att den kan omorganisera den information som du har fått under dagen. En vilsam sömn kan erbjuda dig, nästan automatiskt, en tydlig vision om saker.

Med allting, att vara kreativ måste du bara följa dessa tips och återansluta med goda vibrationer.

3. Tänk annorlunda

Om du är blind försöker få resultat med en metod som misslyckas om och om igen, har du två alternativ: följ samma och kontrollera tusen gånger att din metod inte fungerar, eller acceptera att du har fel och ändra hur du närmar dig situationen.

När du väl har accepterat felet kan du ompröva situationen och öppna fönster som låter dig utöka ditt perspektiv.

De fem stegen för ditt sinne att flyta är följande:

A) Försök att klaga mindre och försök att inte skylla på andra

B) Acceptera situationen som den är och försök att förstå det så bra som möjligt

C) Placera dig själv i en position som låter dig se problemet i den tredje personen

D) Håll dig öppen för andra möjligheter och alternativ som du inte tänkte på

E) Ge möjlighet till inspiration och kreativitet

4. När du gillar vad du gör hittar du bättre lösningar

Ett koncept som har dykt upp flera gånger i hela detta inlägg är det av Flödesstatus.

"Flödestatus: det mentala tillståndet för maximal motivation"

När du trivs och är fokuserad på nuvarande och inte på möjliga framtida fördelar, är det när du flöde. I detta tillstånd, Ditt arbete kommer att dricka från en mycket mer utvecklad inspiration, förutom att du kommer att vara nästan immun mot trötthet, eftersom din hjärna kommer att absorberas i den roliga och konstruktiva aspekten av uppgiften vid handen.

För att nå denna nivå av inneboende motivation, du måste hitta sättet på vilket ditt arbete blir ett slags spel; Det borde aldrig vara en tråkig och tråkig skyldighet. Det betyder inte att du ska vara orolig och oansvarig, men att du måste vara flexibel för att lära dig av misstag och förbättra hur du ska utföra uppgifter. Ingen är född undervisad och vi har alla rätt att göra misstag. Det viktiga är att du experimenterar, har det bra och kan hitta kreativa alternativ i din dag.

5. Öva meditation eller Mindfulness

den meditation och mindfulness de är filosofier som låter dig få bättre kontroll över dina känslor och därmed ett mer tydligt sinne och beredda att möta dag för dag med positivitet.

Sedan lämnar jag dig två länkar så att du kan dyka in i dessa två discipliner, från vilka du kan lära dig mycket: att rationalisera insatserna och hitta vägen för att vara mer produktiv med mindre ansträngning.

"Fördelar med meditation som stöds av vetenskapen"

"Mindfulness: 8 fördelar med mindfulness"

Några slutsatser

Det slutliga tricket är att göra saker från spelet och inte från förpliktelsen och det betyder inte oansvarighet, det betyder flexibilitet för att tillåta misstag, misslyckanden, kritik och speciellt raster. Du är inte här för att göra de perfekta sakerna, du är här för att lära dig genom att experimentera, njuta och tillämpa nya kreativa alternativ.

Att lära sig att tillämpa lagen om minimal ansträngning är en fråga om vilja. Du måste bli av med några begränsande övertygelser och släppa emotionell ballast och negativa mentala tillstånd. På den här vägen kommer du att märka att det handlar ensam om de väsentliga sakerna som kan räcka för att ha ett lyckligt liv.

Genom att tillämpa denna lag kan du uppnå dina mål med mindre ansträngning. För ibland, mindre är mer.