De 5 skillnaderna mellan självkoncept och självkänsla

Begreppen självkänsla och självkänsla tjänar till att hänvisa till hur vi bygger en idé om oss själva och hur vi relaterar till det, men sanningen är att de ofta kan förväxlas med varandra..

Det är viktigt att vara tydlig om skillnaderna mellan de två att veta hur vi tänker på oss själva.

De viktigaste skillnaderna mellan självkänsla och självkonsept

På ett sätt, självkänsla och självkonsept är teoretiska konstruktioner Det hjälper oss att förstå hur vårt sinne fungerar, hur vi ser oss själva och på vilket sätt andras åsikter påverkar den idé vi har om vår egen identitet. Det betyder att de inte är "delar" lokaliserbara på en plats av vår hjärna komponenter lätt att känna igen och isolera från andra psykiska fenomen som förekommer i våra sinnen, men de är användbara taggar i denna mycket komplexa havet som är det mänskliga psyket.

Men det betyder inte att det inte är viktigt att skilja mellan dessa begrepp. Om vi ​​förvirrar dem, riskerar vi faktiskt inte att förstå många saker. till exempel, skulle det leda oss att tro att vara en av ungefär samma (övervikt, lång, blek, etc.) indikerar att irreparabelt den bilden av identitet ses som negativt eller positivt, bara för att det är mer socialt värderade attribut vad andra.

Nedan kan du se de grundläggande punkterna som används skilja självkänsla från självkoncept.

1. En är kognitiv, den andra är känslomässig

Självkonceptet är i grunden den uppsättning idéer och övertygelser som utgör den mentala bilden av vad vi är enligt oss själva. Därför är det ett nätverk av information som kan uttryckas mer eller mindre text genom affirmationer om dig själv sätt: "Jag är crabby", "Jag är blyg", "Jag är inte bra på att tala inför många människor," etc..

Självkänsla är å andra sidan den känslomässiga komponenten som är kopplad till självkoncept och kan därför inte dissekeras i ord eftersom det är något helt subjektivt.

2. Man kan uttryckas i ord, den andra kan inte

Denna skillnad mellan självkänsla och självkoncept är härledd från föregående. Vårt självkoncept (eller snarare en del av detta) kan kommuniceras till tredje part, medan detsamma inte sker med självkänsla.

När vi pratar om de sakerna om oss själva som gör oss dåliga (om de är mer eller mindre verkliga och exakta eller inte), talar vi verkligen om vårt självbegrepp, eftersom självkänsla inte kan reduceras till ord. Vår samtalspartner kommer emellertid att samla den informationen vi ger honom om självkoncept och därifrån kommer han att föreställa sig självkänslan som är associerad med den. Denna uppgift kommer emellertid att bestå av att aktivt återskapa den andra människans självkänsla, inte erkänna det i den verbala informationen som ankommer..

3. De vädjar till olika typer av minne

Självkänsla är ett i grunden känslomässigt svar på den idé vi har om oss själva, vilket innebär att den är relaterad till en typ av implicit minne: emotionellt minne. Denna typ av minne är särskilt relaterat till två delar av hjärnan: hippocampus och amygdala.

Självkonceptet är emellertid förknippat med en annan typ av minne: deklarativet, som är mer relaterat till hippocampus och zonerna av associativ cortex som distribueras av hjärnbarken. Den är utformad med ett antal koncept som vi har lärt oss att förknippa med idén om "I" och som kan innehålla alla typer av begrepp: från glädje eller aggression till namnet på vissa filosofer eller tanken på vissa djur vi identifierar oss med oss. Vissa begrepp kommer givetvis att vara mer relaterade till kärnan i vårt självkoncept, medan andra kommer att ingå i periferin av detta.

4. Man har en moralisk komponent, den andra gör det inte

Självkänsla är det sätt som vi bedömer oss själva, och därför det beror på likheten vi uppfattar mellan vårt självkoncept och den bild som vi har skapat av det "ideala jaget".

Därför är självkänslan baserad på grundläggande värderingsbedömning om vad man är värd, medan självkonceptet är oberoende av värderingsbedömningar. Det beror på hur mycket vi tror att vi är nära "det goda" och Så det drar oss en väg som kommer att berätta för oss om vi närmar oss eller flyttar bort från vad vi borde vara.

5. En är lättare att byta än den andra

Att vara en del av det emotionella minnet kan självkänsla vara mycket svårt att förändra, eftersom det inte överensstämmer med logikens kriterier, på samma sätt som fobier, som också är beroende av känslomässigt minne, gör oss rädda för stimuli och situationer som på grund av orsak inte ska skrämma oss.

Självbild, men är relaterat till självkänsla och därmed deras ändringar motsvarar delvis med detta är det något lättare att ändra, eftersom det kan ändras direkt genom kognitiv omstrukturering: om vi slutar att tänka på hur där vi ser oss själva är mycket lätt att upptäcka brister och delar som misslyckas, och att vi ersätta med tro och mer livskraftiga idéer som förklarar vilka vi är.

Till exempel, om vi tror att vi är markant blygsamma men sedan inser vi att på tidigare tillfällen vi har kommit för att visa oss mycket säker och säker när du ger föreläsningar framför många människor i en utställning på ett ämne som retar oss är det lätt för oss att tro att vår blyghet är något mer måttlig och omständig. emellertid, detta behöver inte översättas till en förbättring av självkänsla, eller åtminstone inte omedelbart.

Det kan vara så att i framtida fall bör komma ihåg att vi inte är så blyg när allt och därför inte förhålla oss med sådan försagdhet, som skulle göra andra ger större vikt vid vår närvaro, så ja, skulle vår självkänsla förbättras , ser verkliga förändringar i den verkliga världen som berättar värdet vi kan ha.

En mycket suddig gräns

Även om det finns skillnader mellan självkänsla och självkänsla, måste det vara tydligt att båda är teoretiska konstruktioner av psykologi, vilket de hjälper oss att förstå hur vi tänker och hur vi agerar, men de beskriver inte tydligt differentierbara element i verkligheten.

Faktum är att båda förekommer tillsammans; som praktiskt taget alla mentala processer och subjektiva fenomen som vi upplever är resultatet av ett slingningssystem av delar av hjärnan som arbetar med en otrolig hastighet och som ständigt interagerar med vår miljösamordning med varandra. Det betyder att det i alla fall inte finns någon självkänsla utan självkänsla och vice versa.