Den bästa träningen i känslomässig intelligens för psykologer

Under de senaste årtiondena har begreppet Emotional Intelligence (EI), populariserad av Daniel Goleman, blivit populär inom såväl informativ som vetenskaplig psykologi.

Trots att det vetenskapliga perspektivet var Golemans ursprungliga synvinkel, var det ohållbart, det tjänade till att stimulera det akademiska intresset och det senare arbetet hos många författare, vem som helst har fungerat för att utveckla mer seriösa och praktiska modeller som kan tillämpas både på utbildningsområdet, arbetet, idrott och klinisk och psykoterapeutisk.

Emosionell intelligens är därför ett kraftfullt verktyg för psykologer. I denna artikel kommer vi att granska de teoretiska och praktiska aspekterna av denna konstruktion och förklara vad en psykologprofessor kan göra om han vill träna i ämnet.

Vad är emotionell intelligens

Det finns många undersökningar som har gjorts för att veta vilka fördelar känslomässig intelligens ger när det gäller arbete eller idrottsföreställning och människors välbefinnande.

Detta koncept kan definieras som en serie mentala förmågor som är inriktade på att identifiera och reglera våra känslor och känslor. Det tar hänsyn till både relationen mellan sig och dessa (känslor) och deras inflytande när det gäller att motivera och relatera till andra.

Vissa författare hävdar att känslomässig intelligens består av fem element:

• Emosionell självkännedom: Det första steget att vara en känslomässigt intelligent person är att veta vilka känslor som finns, hur de manifesterar och hur de påverkar oss. Om kunskapen om självkännedom inte är utvecklad är det inte möjligt att reglera känslor.
• Emotionell självkontroll: Självkunnighet tillåter oss att reglera känslor och vårt beteende när det gäller andra människor. Det hjälper oss att inte få bäras av våra impulser.
• motivation: Att vara motiverad och fokuserad på våra mål och mål är väsentlig för vårt välbefinnande och personlig utveckling.
• empati: För att styra våra känslor är det inte bara nödvändigt att känna till våra egna känslor, men också de människor som vi samverkar med.
• Sociala färdigheter: Interpersonella relationer är en viktig aspekt i vårt välbefinnande och lycka. Befälhavandet av sociala färdigheter möjliggör interaktion med andra individer på ett mer effektivt och ömsesidigt tillfredsställande sätt.

Fördelarna med känslomässig intelligens i klinisk miljö

Under senare år har kunskap i känslomässig intelligens blivit ett användbart verktyg för psykoterapeuter, eftersom det finns många undersökningar som har visat att det ger fördelar för patientens psykiska hälsa. Men vad är dessa fördelar? Vi kan markera följande:

1. Förbättra självmedvetenhet och beslutsfattande

Emotionell självkännedom och självkänsla går hand i hand, eftersom självkännedom är nödvändig för att människor ska kunna utvärdera sina egna känslor, tankar och övertygelser, liksom deras dygder och brister. Att vara medveten om vem vi är hjälper oss att fatta bättre beslut, vilket har en positiv inverkan på den utvärdering vi gör av oss själva.

2. Förbättrar interpersonella relationer

Oavsett om det är ett par, familj eller vänner, känner känslomässig intelligens dig att ha friska relationer med andra människor. Självkunskap, empati, känslomässig reglering etc. är grundläggande aspekter för att ha framgångsrika relationer. (Redigerad)

3. Uppmuntrar personlig utveckling

Personlig utveckling och självkänsla är också nära knutna koncept, eftersom människor som kämpar för sina livsmål är mer motiverade och känner sig mer uppfyllda. Båda psykologiska variablerna påverkar positivt den uppfattning vi har om oss själva.

4. Skyddar mot stress och minskar konflikter

Emotionellt intelligenta människor hanterar sina känslor bättre, så de lider mindre konflikter (till exempel diskussioner med sina chefer). Mindre konflikt betyder också mindre stressiga situationer. Dessutom har känslomässig intelligens visat sig vara nyckeln till att minska och skydda mot arbetsrelaterad stress, vilket många forskare hävdar.

5. Det främjar psykologiskt välbefinnande

Det finns många psykologiska problem som uppstår på grund av dålig hantering av känslor. Detta är anledningen till att många psykologer använder känslomässig intelligens som ett terapeutiskt verktyg. Vetenskapliga studier tyder också på att denna övning minskar ångest och skyddar mot depression.

Utbildning i känslomässig intelligens för psykologer

Ovanstående fördelar gör det klart att övningen av känslomässig intelligens är nyckeln till psykoterapi. Av denna anledning tillhandahåller vissa träningscenter för psykologer, bland annat vi fokuserar på Mensalus Institute of Barcelona, ​​emotionell intelligensutbildning uteslutande för yrkesverksamma inom psykologi..

"Praktisk kurs av psykoterapi och känslomässig intelligens" från Mensalus-institutet Den har en konstruktivistisk-systemisk-integrerande teoretisk position och riktar sig till alla psykologer som vill veta mer om EI: s roll inom psykoterapi och psykologisk hjälp. Det gör det möjligt för eleverna att känna till de grundläggande elementen i detta koncept och att fördjupa och genomföra de viktigaste interventionsteknikerna och resurserna för att förbättra patienternas välfärd och livskvalitet..

Denna träning varar 24 timmar, spridning över 8 veckor. Under hela sessionerna lär deltagarna olika psykoterapeutiska tekniker utifrån träningen av känslomässig intelligens och utför övningar på ett erfarenhets sätt. Därför kombinerar klasserna praktisk och erfarenhetsarbete med reflekterande arbete, så att studenterna kan använda dessa verktyg i sin egen praxis..

Den "Praktiska kursen om psykoterapi och känslomässig intelligens" har sin början den 4 maj 2018. Om du vill kontakta centrumet, som också har en IE-kurs på nätet, kan du få mer information genom att klicka här.

Andra känslomässiga workshops

Förutom kurser för psykologer finns det workshops för emotionell intelligens som syftar till att ge kunskap om hur man hanterar och reglerar våra egna känslor och därmed kunna dra nytta av denna praxis som gynnar psykologiskt välbefinnande.

Vid Mensalus-institutet har de en erfarenhetsverkstad vars mål är att deltagarna utvecklar de känslomässiga färdigheter som krävs för att njuta av större välbefinnande. Nästa workshop har sin början den 18 april 2018. För mer information kan du klicka på den här länken.

• För att lära dig mer, kan du läsa vår artikel: "De 6 bästa kurser av känslomässig intelligens och personlig utveckling"