Lyssna medvetet varför att lyssna från kärlek betyder

Försök att föreställa sig en situation där du försöker säga något till en vän och det har inte slutat att avbryta med fraser som: "Samma sak hände mig när ..." och börjar berätta sin personliga historia utan att låta du avslutar din. Eller när du försöker säga att du hade en diskussion med en vän om att ställa frågor som avleder tråden i samtalet: "Förresten, hur är din far?".

Även om vi ofta gör det omedvetet, är denna typ av avbrott ett tydligt tecken på frånvaro av uppmärksamhet, aktivt lyssnande, empati och även kärlek. Det är inte ett medvetet lyssnande, eller djupt. Och detta har konsekvenser i våra sociala relationer.

• Relaterad artikel: "Aktivt lyssnande: nyckeln till kommunikation med andra"

Vad är medvetet att lyssna?

Djupt eller medvetet lyssnande är den typ av lyssnande där de bor Uppmärksamhet, empati och kärlek mot den andra. Det är en generös handling, för genom att vi lyssnar ger vi vår samtalstid och rum i våra sinnen och hjärtan, som om vi välkomnar ett gästrum i vårt inre.

Människor har behov av att bli hörda, så bristen på detta element kan hindra samspelet mellan det sociala förhållandet och orsaka konflikter. På detta sätt är det svårt för förhållandet att blomstra och vara fruktbart, eftersom det inte finns någon verklig kommunikativ utbyte mellan dem som härstammar från kärlek. Det fungerar som om vi sa till varandra: "Det finns inget utrymme för dig i mig".

Sanningen är att de flesta människor inte vet hur man lyssnar. Ofta betalar vi inte tillräckligt med uppmärksamhet åt personen bredvid oss. Inte bara för den mängd stimuli som vi får från vår omgivning (till exempel mobiltelefonen).

Detta händer också för att vi är nedsänkt i vårt eget mentala ljud vår uppmärksamhet tas av våra tankar. Vi är mer medvetna om vad som händer i vårt sinne, våra bekymmer, nästa sak vi vill säga eller att ge en omedelbar reaktion på vår samtalspartner som utövar en verklig medvetet lyssna på andra, vilket lämnar utrymme och tid att uttrycka sig, att öva tystnad och sedan delta när du spelar.

Hur kan vi ändra denna vana? Det grundläggande är att ändra vanor.

• Kanske är du intresserad: "De 28 typerna av kommunikation och deras egenskaper"

Vad ska man göra?

När du lyssnar på en person, gör inte bara det med ditt sinne; lyssna på henne med hela din kropp. När du lyssnar på vad han säger, var uppmärksam på kroppens känslor. Således Håll dig långt uppmärksamhet av dina tankar och reconducirás till din kropp, vilket skapar en lugn plats som gör att du kan lyssna utan mental störning, lämnar en lucka att komma in i dig och relacionándote henne från kärlek, med kärlek.

Om du i början finner det svårt att träna det med en annan person, Du kan börja genom att lyssna på din kropp genom meditation eller genom yttre stimuli, som till exempel, uppmärksamma ljudet av regnet.

När vi övar medvetet att lyssna med andra (det borde alltid vara) kommer vi att uppmärksamma inte bara talad kommunikation utan även icke-verbalt språk. observera detaljer som tonfall, volym, graden av tal, ansiktsuttryck och kropp ... På så sätt kommer vi att ha en bredare syn på det budskap de vill förmedla. Tanken är att försöka gå bortom det ytliga budskapet som de överför till oss.

Utövandet av djupt lyssnande har en stor terapeutisk kraft för båda samtalarna. Detta är så eftersom det låter lyssnaren resa en väg fri från prövningar och full av acceptans, och till lyssnaren för att tysta mentala störningar och skapa ett lugnstillstånd.

Om vi ​​ändrar våra lyssnavanor för att öva medvetet lyssnande, kommer vi att förändra vårt sätt att relatera till andra; lämnar bort ytlig sinnesinnans för att omvandla den till en sann och djup samverkan mellan människor som kommunicerar från deras väsen.

Odla den medvetna lyssnaren du bär inuti och lär dig att lyssna från kärlek.