Hur bli av med de negativa etiketterna som andra lägger på oss

Vi lever i samhället av branding, alla föremål som omger oss De har en etikett där du anger ditt varumärke, dess komponenter, dess ägare, dess geografiska ursprung eller sitt sätt att anställa bland många andra saker.

Dessa etiketter har uppenbart nytta, eftersom leda oss att få en ganska bra uppfattning om vad vi har framför oss, med en enda blick. Till exempel, när det gäller en produkt som säljs till allmänheten, kommer vi en överblick att göra tanken (mer eller mindre approximativ till verkligheten) om den är av större eller mindre kvalitet, innan du ens vet att dess egenskaper är djupgående.

Etiketter på människor: mellan fördomar och okunnighet

Faktum är att ämnena bär "etiketter" på axlarna länge innan de bäras av föremålen. Etiketter som ges till oss av människorna kring oss och med vilka vi lever, och till och med etiketter som vi lägger på oss av någon anledning.

Dessa etiketter kan definiera oss vid ett visst ögonblick och under vissa omständigheter (eller inte) men människor, till skillnad från objekt, har stor förmåga till förändring i det sätt vi relaterar till andra människor och oss själva. Plasticitet och motståndskraft är de element som ger oss kraft att förändras.

Kan du slåss mot en etikett?

Fördelarna med dessa kategorier är uppenbara: spara ansträngning.

Men under vissa omständigheter Det kan vara väldigt komplicerat att bli av med en negativ etikett (eller till och med positivt om vi anser att detta kan påverka oss på något sätt negativt).

Historien om María "La Patosa"

Förklara vad en etikett är och hur det kan komma inför oss, Jag föreslår följande historia:

Maria var en tolvårig tjej som bodde hos sin familj. Hon hade en tvillingbror som var väldigt smidig i konkurrenssport och hon däremot inte utmärkte sig för den förmågan, även om hon inte heller var dålig. Hans bror, när de spelade tillsammans, kallade honom "Maria ducky." Varje gång de gick för att spela fotboll på torget, sa hennes föräldrar till sin bror "ta hand om Maria och spring inte mycket, du vet redan att hon inte är lika smidig som du".

Senare, när hon var tvungen att gå i skolan, ville inte tjejen delta i sport, och hon motiverade sig med sina vänner "det är bara att jag är en dumpning". Maria växte och med den etiketten. Hans vänner skämtade: "Låt inte Maria göra det, hon är klumpig och hon kommer att falla". Och så gick tiden.

När hon kom till institutet var Maria redan La Patosa, när det gällde att utföra saker som krävde fysisk agility, blev hon väldigt nervös och så visade sig nerverna uppenbarligen trick på henne och bekräftade hennes klumpighet. Men Maria, det var inte klumpigt, Maria bar etiketten Ducky.

Hör du den här historien om María "La Patosa"?

Märkena visas vanligtvis i grupper, ibland oväsentliga, andra med viss användning under vissa omständigheter. Det finns många etiketter som är som a post-it och de är tillfälliga, men det finns också tatuering: lså de blir kroniska och lämnar ett märke på vår personlighet.

Pygmalionseffekten och förväntningarna

Det finns flera områden av psykologi som undersöker den viktiga roll som etiketter har i vårt sätt att relatera till varandra. Det är exempelvis känt att En väsentlig del av vårt dagliga beteende beror på förväntningarna att de inte bara handlar om konkreta situationer (en mästarklass, en lek, etc.) men också om de personer som är involverade i dessa situationer.

Således har det till exempel kommit att beskriva något som kallas Pygmalion-effekt: något som är abstrakt och immateriellt som förväntningar om sig själv och andra människor har en väsentlig utföringsform i vårt sätt att agera, även tar våra förmågor bortom gränserna som vi trodde vi hade.

Det är därför Det är värt att ta lite tid att reflektera över huruvida de etiketter vi använder för att beskriva oss själva de hjälper oss att förstå oss bättre eller tvärtom begränsar de oss i onödan.

Avsluta negativa etiketter

Att eliminera dessa begränsande etiketter består i att i princip erkänna dem som sådana och agerar i enlighet därmed.

För det första är det nödvändigt fråga dig en rad frågor om vår egen självbild. Du kan börja med att först reagera på dessa punkter:

• Vilka etiketter har jag?
• Vilka adjektiv har följt med mig under hela mitt liv?
• Vem satte dem på och varför?
• Vilka har hjälpt mig?
• Vilka har skadat mig?
• Vilket har varit användbart och inte längre?

Av dessa frågor är det lämpligt att gå vidare till mer specifika för de specifika fallen, för att komma fram till en analys så uttömmande som möjligt. Det skulle emellertid inte dröja länge för att åta sig att försöka nå fram till tydliga slutsatser som gör det möjligt för oss att fortsätta att utvecklas från och med den tiden..

Därifrån, Det är bra att undersöka våra vanliga beteenden och reflektera över huruvida vi överensstämmer med självbilden förnyade vi såg efter undersökningsperioden. Det kan ta en stund, men alla större förändringar förtjänar det.