Hur slutar du vara apatisk 7 tips

Apati är ett element som varje dag bär många människors välbefinnande. Och det är att även om lycka inte behöver vara normen och att leverns imperium kan sluta kväva med att generera orealistiska förväntningar, tenderar apatiska människor att drabbas av olika skäl. Känslan att det inte finns något som motiverar oss är svårt, och leder till en psykologiskt smärtsam känslomässig stagnation.

I den här artikeln kommer vi att se några tips om hur man slutar vara apatisk, samt information relaterad till hanteringen av känslor.

• Relaterad artikel: "De 8 typerna av känslor (klassificering och beskrivning)"

Hur slutar du vara apatisk? Transformera vanor

I de närmaste linjerna ser vi vilka vanor som kan hjälpa till att lämna sig bakom apati och börja leva livet med en mer balanserad typ av emotionell reglering.

1. Planera dina långsiktiga mål

Många gånger uppstår apati eftersom Det som vi styr våra flesta ansträngningar har ingen betydelse för oss Det här är exempelvis fallet för personer som startar en karriär utan att tänka mycket, helt enkelt på grund av det sociala trycket som säger att om man har råd är det nästan obligatoriskt att träna i en fakultet.

Denna typ av engagemang binder oss till långsiktiga mål som vi inte verkligen värderar, i utbyte mot att offra många saker i vår dag. Därför är det nödvändigt att sluta och tänka om det finns något som håller oss tillbaka, sabotera våra möjligheter till förbättring. Som tar oss till nästa steg att följa.

2. Anta behovet av radikala förändringar

För att sluta vara apatisk eller apatisk behöver djupa förändringar, som påverkar mer än en fasett i sitt liv. Denna typ av personlig utveckling Det verkar mycket mer som att byta jobb än att börja införliva en ny ingrediens i kosten.

Lämna komfortzon är obekvämt, eftersom bryta gamla beteende dynamik ger stabilitet alltid är, men det är ofta nödvändigt att må mycket bättre, börjar känna intresse för möjligheten att starta projekt, etc..

• Kanske är du intresserad: "Hur kommer du ut ur din komfortzon? 7 nycklar för att uppnå det"

3. Tänk på vad du gillar att göra

Den stora majoriteten av människor som känner sig apati behåller möjligheten att njuta av vissa typer av aktiviteter i tid.. Att börja bli upphetsad med vad du gör, Därför är det bra att tänka på projekt som ska utvecklas under veckor eller månader, som innebär att en eller flera av dessa aktiviteter uppnås, så att den blir den centrala pelaren..

Till exempel kan kreativa personer spendera all sin fritid och titta på tv eller besöka Internet för att föreslå att skriva en kort roman, göra en kortfilm med låg budget etc. De som tvärtom känner intresse för en mycket specifik hobby kan starta en blogg om det ämne som tjänar till att skapa samhälle, eller föreslå att lära sig mer om det etc..

4. Ta dina kontakter

Att ha ett bra socialt liv är viktigt att komma ur apati, eftersom isoleringen gynnar att gå in i dynamik av beteende där vana och passivitet regerar. Så att komma i kontakt med gamla vänner är bra, för å ena sidan har dessa människor större möjligheter att engagera sig i aktiviteter eller projekt som vi gillar (för något som vänskap uppstod).

5. Leta efter nya vänner också

Å andra sidan skadar det aldrig för att skapa nya vänner, eftersom normalt de situationer av socialisering där du kommer i kontakt med nya människor De är spännande och kan leda till vanliga berättelser det betyder något för oss.

Men denna steget inte vara nödvändig, eftersom börja leta efter nya vänskapsband medvetet är inte något som kommer att glädja alla och inte nödvändigtvis måste se till att de hittar någon som intresserar oss. Du måste bara bedöma den möjligheten.

6. Kontrollera dina förväntningar

Ibland uppstår apati huvudsakligen för att en alltför pessimistisk tankegång har blivit internaliserad. men att livet inte är lätt betyder inte att bra saker inte kan hända om vi antar konstruktiva attityder.

Av den anledningen anser vem som att sluta vara apatisk att se över sina förväntningar och sluta tänka om dessa är realistiska eller inte. Ofta de som känner sig sjuk eller håglös bort från sina prognoser möjlighet att känna entusiastiska över något, men det är på grund av de känslomässiga dynamik där du anger, inte för att det är faktiskt en lag i universum som bra saker händer inte.

7. Om det behövs, sök hjälp

Inte alla fall är lätta att lösa utan hjälp. Därför måste vi bedöma om det behövs Gå till professionell hjälp av psykologer. Apati slutar inte vara skadlig för det enkla faktum att inte vara deprimerad eller ledsen, och det är bra att vara medveten om det för att göra allt för att känna motivationen och intresset.