Hur man ger din medkänsla till förlusten av en älskad

Att ge medkänsla till en vän, familjemedlem eller medarbetare kan vara en utmaning för vissa människor. Det är ett känsligt ögonblick av flera anledningar, och psykologiska sårbarheten hos den person som vi ger medkänsla är en av dem, liksom rädslan för att förolämpa eller såra henne emotionellt..

I denna artikel kommer vi att se flera tips om hur man ger kondoleanser i olika situationer, liksom exempel på att göra det på bästa möjliga sätt.

• Relaterad artikel: "Duellen: mot förlusten av en älskad"

Tips om hur du ger din medkänsla ordentligt

Att ge medkänsla är inte bara en ritual som görs utan vana. Det har i själva verket ett mycket konkret nytta: att visa den person som lider av förlusten av en älskad som inte är ensam, att den psykologiska smärtan han känner inte har kopplat honom från världen och att det finns någon där ute som bryr sig om deras välfärd.

Att ge din medkänsla är inte något så enkelt som att säga en mening utan att oroa sig för hur det är gjort. I fall där det finns en stark känslomässig laddning, hur spelar det roll så mycket eller mer än vad.

Så, låt oss titta på en rad grundläggande idéer för att veta hur man ger kondoleanser i en lämplig, enkel och utan att ge upphov till missförstånd, tvetydigheter eller obekväma situationer Det kan tyckas respektlöst.

• Kanske är du intresserad: "De 10 nycklarna till att hantera känslomässig smärta"

1. Planera inte fraser som gör att du sticker ut

Att ge medkänsla består inte i att göra minnesvärda bidrag eller att ge oönskad livslängd eller överträffa andra i originaliteten av det som har sagts. Det är utan mer, kommunicera villighet att ge stöd till den personen som har dött en älskad, och erbjuder ett ögonblick av närhet som detta kan uppskatta. Det viktiga är att få samtalsmannen att känna sig så bra som möjligt.

2. tenderar att spontanitet

Om du inser att du utarbetar ett mentalt manus för vad du ska säga, försök att det här inte är särskilt detaljerat, och Försök inte att memorera helt hela meningar. Detta kommer bara att leda till att du har fler anledningar att känna dig nervös och kommer att förringa ärligheten i ditt sätt att uttrycka dig själv.

Tänk bara på ett enkelt meddelande, beställa huvudidéerna som borde visas i det, och oroa dig inte mer om innehållet. I dessa fall sägs det ofta hur nyheterna om den dödens död kom till oss, hur han fick oss att känna, och han fortsätter att visa stöd till lyssnaren; allt om några sekunder, utan att bli lång.

Till exempel: "I natt kallade min syster mig och berättade om din far. Jag är så ledsen, jag var en väldigt bra man. Om du behöver något, berätta för mig ".

Tänk på att det som sägs ge kondoleanser bör vara relativt kortfattat, eftersom det annars kan tyckas att du hävdar att ögonblickets framträdande är och å andra sidan det som gör den andra personen inte kan uttrycka som han skulle vilja.

3. Gör inte antaganden om hur illa du borde känna

Det är oskäligt att göra uppskattningar om hur dåligt den person till vilken vi ger medkänsla måste känna sig, eftersom det å ena sidan är detta uppenbart och å andra sidan en fras så här påminner honom om förlustens smärta, vilket får honom att känna sig värre vid det ögonblicket.

4. Gå till det enkla

Satsa mer på ärlighet än på de fördunklade formlerna för att kommunicera. Bland annat för att det inte finns någon anledning att kräva en stor uppmärksamhet från den andra personen för att förstå vad vi säger: ge medkänsla Det måste vara något vätska, där lyssnaren inte behöver investera ansträngningar.

5. Välj bra stund

Kontextet där kondoleansen ges är också en del av meddelandet. Välj bra när och var du ska kommunicera vad du vill säga, se till att det inte finns något bakslag eller avbrott för den andra personen.

Det är att föredra att göra det på ett ställe som erbjuder åtminstone lite integritet (till exempel inte i en stor grupp människor som uppmärksammar konversationen).

6. Anpassa graden av närhet

Om du känner dig obekväm får du nära människor eller rör någon med vilken du inte har mycket självförtroende, bättre att inte tvinga en överdriven strategi.

På samma sätt, om det är olämpligt med din samtalares personlighet eller kulturella rötter eller med din relation, är det också bättre att undvika detta. Det är inte obligatoriskt att ge en kram, inte ens röra på axeln eller sidan.

7. Fråga inte förklaringar eller långa svar

Det är viktigt att när du ger lägenheten den andra personen Känn inte pressad att prata om hur du känner. Det måste vara något helt frivilligt och frivilligt.