Självupptäckt vad det egentligen är och 4 myter om det

De idéer som Sigmund Freud som föreslås i slutet av artonhundratalet och början av XX inte längre fortsätta att gälla när man försöker förklara beteendet hos människor, men det finns en viss sanning i dem: på varje person, det finns ett gap mellan vad som är han vill göra och vad han säger att han vill göra. Det mesta av vårt mentala liv är hemligt, och orsakerna som förflyttar oss till att utföra alla typer av handlingar är i viss mån dolda.

Det är just därför det tar värdet vad vi brukar kalla självupptäckt. I den här artikeln kommer vi se hur exakt det är och hur det påverkar vår dag.

• Relaterad artikel: "Självkoncept: vad är det och hur bildas det?"

Vad är självupptäckt?

Självupptäckt är en process genom vilken vi skapar ett begrepp av oss själva som är realistiskt och nära verkligheten, oavsett fördomar som beror på vår optimism (idealiserar vårt självkoncept) eller vår pessimism (skapar en bild av oss för negativ på grund av sorg eller lågt humör). Så det är en komplicerad process eftersom att engagera sig i det att ge upp dessa omedelbara och intuitiva intryck som kommer att tänka på just nu där något kan vädja till vår känsla av identitet sker.

Nycklar för att nå ett realistiskt självkoncept

När det gäller att känna sig själv måste man fly från enkla och intuitiva förklaringar om vem vi är. Som en liten guide, i följande rader kan du hitta nyckelidéer som du måste komma ihåg innan du startar dig själv i självupptäckt.

1. Sanningen är gömd i självförklaringar

Om människor är experter på något, är det att skapa berättelser om vem vi är och vad vi gör. Dessa berättelser kan hjälpa oss att skapa ett sammanhängande "I" -koncept, konsekvent och lätt att memorera, men på bekostnad av att offra del av det självbegrepps veracity.

Så för att satsa kraftigt på självinsikt, är det värt vår uppmärksamhet på att tänka på de aspekter av oss själva som vi minst gillar och söka förklaringar om vad som är vad som verkligen rör oss att göra det i sådana situationer. När allt kommer omkring, i dessa fall Det vi har till hands är självförklaringar och halvsanningar som vi berättar för oss själva.

• Relaterad artikel: "Kognitiva fördomar: upptäcka en intressant psykologisk effekt"

2. Självupptäckt är inte baserat på introspektion

Många tror att upptäcka sig är i grunden tillvägagångssätt för introspektion för att hitta mentalt innehåll som varit förbjudet fram till det ögonblicket. Det vill säga att för att uppnå detta måste du göra något liknande att stanna på en lugn och isolerad plats, stäng dina ögon och koncentrera sig på att analysera tankflödet.

Emellertid är detta vy av sinnet en illusion, eftersom den påverkas av en filosofisk ståndpunkt känd som dualismen. Enligt dualism appliceras psykologi, kropp och själ är två olika saker, och därför att utveckla självinsikt måste försöka "överstyrning" kroppen och bara fokusera på den mentala, påstås det hade olika skikt djupt, som trots att de inte är något fysiskt, emulerar det vad det är och ja, även bildligt, har volym.

Så, utföra självupptäckta initiativ det koncentrerar sig inte på sig själv och glömmer vad som finns runt. Under alla omständigheter måste vi sluta analysera hur vi interagerar med vår miljö under dagen. Vi är vad vi gör, inte vad vi tycker.

3. Andras åsikt räknas också

Det är inte sant att vi alla har en tydligt privilegierad tillgång till information om hur vi gör.

I vissa aspekter av våra liv är det klart att vi vet mer än de andra, särskilt när det gäller de delar av sig själv varje dag som vi föredrar att hålla dolda, men när det gäller den övergripande utformningen av vad vi är, vänner, familjemedlemmar och i allmänhet folket från våra närmaste sociala kretsar De vet mycket om vår identitet och beteendestil.

I själva verket, till skillnad från vad som händer med oss, eftersom de har inget behov av att sträva efter att hålla sig borta från ditt medvetande de negativa aspekterna av vilka vi är, ofta kan väga på ett mer balanserat sätt vilka styrkor är och ofullkomligheter som definierar oss. Naturligtvis är det viktigt att inte märkas och vara tydlig att tid och erfarenheter kan förändra oss.

4. Nya situationer berättar mer om vem vi är

Vid tidpunkten för företaget åtagit sig vägen för självupptäckt, Det är viktigt att fullständigt avvisa essentialism. Vad är essentialism? Det är helt enkelt en filosofisk position som är känd för att föra upp tanken att saker och personer har en tydlig och distinkt identitet från resten av elementen, som är konstant och står tidens test.

När någon säger till exempel att en gammal bekant föddes en stadsdel och kvarter förblir oberoende av vad som händer (till exempel att vinna på lotteri), det håller en essentialistisk perspektiv, även omedvetet.

Essentialism är ett hinder för att utföra självupptäckt, för Det är inte sant att vi är födda som en sak och vi dör precis exakt samma.

Om våra förklaringar om vem vi är, inte lider av förändringar, men vi fortsätter att leva nya upplevelser som ger oss ny information om vår identitet, något går fel. Möjligen fortsätter vi att hålla fast vid dessa myter om oss själva genom vilka vi automatiskt bygger ett självkoncept utan att märka det.