Självverkan, kraften att tro och känna sig kapabel

Känner du att du uppnår det mål du själv har ställt?? Kanske har du i åtanke att skapa ditt eget företag eller lära dig att köra, men kanske du tvivlar på dina förmågor att uppnå det. Om så är fallet indikerar detta att du har en mycket låg och svag självförmåga uppfattning, så det är osannolikt att du kommer att få vad du vill.

En av de bästa scenarierna av begreppet självverkan var under Obamas tal inom ramen för valet till USA: s president. Vi pratar om hans berömda "Ja, vi kan!" Som översättas som: Vi kan! Ett positivt och motiverande budskap om att om vi vänder oss till vårt mantra, kommer det att göra att antalet mål vi föreslår minskar i stor utsträckning. Ja, om vi ger honom trovärdighet. På detta sätt kommer vi att lita på våra färdigheter och förmågan vi måste möta svårigheterna.

"Att lita på dig själv garanterar inte framgång, men misslyckande med att göra det garanterar misslyckande".

-Albert Bandura-

Om det finns en psykolog som är nära anknuten till denna konstruktion, är det Albert Bandura. Forskaren utvecklade en teori med vilken han bland annat pekade på att det finns vissa variabler av den person som påverkar deras beteende och som är relaterade till känslan av självverkan. En av dem är just i vilken grad subjektet litar på sina förmågor eller tror sig vara effektivt för att uppnå ett resultat.

Detta är dock inte tillräckligt för att känna sig giltig och kapabel. Av denna anledning, nedan Vi tar upp 3 viktiga aspekter för att öka vår självförmåga. Genom att ägna tillräckligt med tid till var och en av dem, kommer vi att kunna uppnå de flesta av de saker vi tänkt göra..

Var realistisk

Det är omöjligt för allt att vara bra, det finns många saker där vi måste arbeta hårt och arbeta. Nu innebär det inte att vi inte kan uppnå våra syften vid de flesta tillfällen. Det handlar om att upptäcka vad vi behöver utveckla. Upptäck nya färdigheter för att investera vår tid för att uppnå de angivna målen.

För detta, vi måste se oss på ett exakt och ärligt sätt och sedan observera det mål som vi avser att nå. Vad har vi till vår fördel vid den här tiden? Vad behöver vi fokusera på? Det viktiga är inte att ge upp den första innan du måste analysera, planera och reflektera. De flesta drömmar uppnås med ansträngning och entusiasm.

Å andra sidan måste vi se till att våra mål uppnås. När detta är klart måste vi vara medvetna om att dess prestation tar tid. Att uppnå erfarenhet i de länder som fortfarande är öde kommer inte att uppnås över natten. Men när vi ser tillbaka kommer vi att inse hur mycket vi har avancerat.

Ingen skynda, men ingen paus

En bräcklig självverkan härstammar i brådska, flyr fram i ett försök att få impulser och på kort sikt vad vi så önskar. Att inte veta hur man väntar, rusar, leder oss direkt till misslyckande. Människor söker omedelbar tillfredsställelse, att allt vi vill hända just nu. Vi är inte villiga att vänta månader eller till och med år för att få det.

emellertid, all framgång är baserad på uthållighet. Progressionen blir mycket bättre än någon plötslig förändring. Tack vare det kan vi växa och öka vår självförmåga. Det är mycket svårt att uppnå våra mål utan det.

När vi startar snabbt, är det också möjligt att återgå till startpunkten lika snabbt.

Tänk dig att vi är en del av en klättringsgrupp. Om vi ​​har bråttom för att komma till toppen ser vi inte hur vi går framåt. Vi kan falla eller vid vissa tillfällen kommer våra nerver att sekvestrera oss för att inte vara upp så fort vi vill. Vi kommer dock fortsätt att vilja komma fram snabbt. Och så, vid något tillfälle kommer vi att blockera oss själva och tvivel ser ut att ifrågasätta oss om vi kommer att uppnå vårt mål. Vi har inte uppmärksammat vår självverkan och det är lite försvagat.

Nu bra, Om vi ​​tittar där våra fötter och händer vilar, hur de griper och håller, lär vi lite för lite vad som fungerar och vad som inte fungerar. Även om vår uppstigning är långsam kommer vi att veta att vi förr eller senare kommer att nå toppen eftersom vi lär oss och växer, som vi litar på oss själva och i våra framsteg. Även det är möjligt att vi kan falla, men vi ska gå upp och försöka igen utan tvekan. Vår känsla av självverkan har ökat i språng.

Vägen erbjuder ledtrådar

Vägen vi reser ger oss ledtrådar för att styra vår kurs. Vi behöver bara befria oss från vår styvhet och öppna vägen till nya alternativ för att fungera ordentligt när vi stöter på stenar och väggar.

Om vi ​​fokuserar på hindren och slösar bort tiden att vrida dem, kommer vi aldrig att observera vad som ligger vid deras sida. Att acceptera att vi blir förvirrade och värderar våra vägar är alltid ett alternativ som vi måste komma ihåg. Rädslan för misslyckande kan inte skrämma oss.

Om tiden går och vi inte avancerar kommer det att bli något. Vi måste titta runt eftersom det ibland inte händer något som vi hade planerat och framför allt i vårt inre. Tror vi verkligen att vi är kapabla och giltiga? Kanske vår interna kritiker spelar inte tricks och bojkottar oss genom tvivel.

För att ha en hög själveffektivitet är det viktigt att vara flexibel för att anpassa sig till omständigheterna, ändra den valda kursen när den inte tar oss till där vi vill gå och öppna våra ögon bred för att inse vad som händer, hur mycket förtroende vi ger oss själva.

Om du vill ha hög självverkningsgrad måste du vara flexibel. Du måste lära dig att anpassa sig till omständigheterna, ändra kursen när den valda personen inte tar dig där du vill gå och öppnar dina ögon för att inse vad som händer och inte slösa mer tid.

"Även om strömmarna passerar och vattnet ändras, förblir floden densamma. Låt dig inte dras av omständigheter, växa med dem ".

-Beon Quantum-

Vår motivation kommer att öka när vi värderar våra handlingar så effektiva. Men för att komma dit måste du göra allt tidigare arbete. Om alla steg har genomförts men vi tvivlar på vår kapacitet, varför slutar vi inte veta hur vi behandlar oss själva? Kanske frågar människorna runt oss kan hjälpa oss.

Hur står inför: "Idag kan jag inte längre"? Jag kan inte ta det längre, det här är utmattande ... Hur många gånger har du sagt det? Du har rätt att vara lycklig och leva tyst. Upptäck hur du möter det. Läs mer "