Varför kostar det mig att relatera till människor

"¿Varför kostar det mig att relatera till människor? " Det här är frågan om att många människor frågar sig själva vid deras livstid eller under särskilda omständigheter. Sociala färdigheter och attityd är inte linjära, en person kan gå igenom etapper där han känner sig mer sluten i sig själv och är mindre mottaglig för förbindelserna med andra. Det är positivt att inte idealisera den utländska karismen i vänskap eller kärlek eftersom det faktum att personliga relationer kostar i viss mening naturligt.

¿Känner du att du har svårt att göra med människor? I den här artikeln Psychology-Online kommer vi att förklara de möjliga orsakerna till vilka Det kostar dig att prata med andra och vi kommer att ge dig lite råd om det.

1. Varför kostar det mig att relatera till människor? - 5 orsaker
2. På senare tid är det svårt för mig att relatera: 5 tips för att förbättra sociala relationer
3. Jag tycker det är svårt att umgås med män: vad gör jag??
4. Jag kämpar för att umgås med kvinnor: psykologisk rådgivning

Varför kostar det mig att relatera till människor? - 5 orsaker

I sociala obligationer uppstår konflikter, skillnader i kriterier och förväntningar är inte uppfyllda. En person kan känna sig väldigt bekväm på det teoretiska planet för reflektion om känslor och känslor, men mänsklig kunskap består inte bara av denna teoretiska grund, men också av färdigheten. Det är från praktiken.

Därefter listar vi fem möjliga orsaker varför det kostar dig att relatera med människor:

1. Du måste lämna din komfortzon

På ett sätt kan många känna sig identifierade med vad svårigheten innebär i samband med de sociala förbindelserna, sedan när någon öppnar sig för förändringar, överger han individens fält. Och då kommer en förändring som bryter med den komfortzonen.

2. Minskad social cirkel

Av olika omständigheter kan en person ha en livshistoria vars manus har passerat i en miljö som har överskyddat huvudpersonen.

3. Begränsande övertygelser

De begränsande troen är inte i verkligheten, de är i sinnet. Det finns många begränsande övertygelser som en person kan säga till sig själva i relation till sociala färdigheter. Till exempel, "jag är en tråkig person".

4. Rädsla för rädsla

Rädsla är en mycket hälsosam upplevelse eftersom den aktiverar kriteriet om försiktighet. Men rädsla för rädsla är en annan sak. Detta mönster återspeglar den känsla som känns av den person som bor detta cirkel av negativitet genom att förutse från detta perspektiv till verkligheten. Till exempel kan rädslan att inte ha konversation med andra eller rädslan för att känna stressen i det ögonblicket få en person att undvika situationer där han tror att han utsätts för den händelsen.

5. Negativa erfarenheter

Det kan också hända att en person har känt sig ur sin plats i olika sociala miljöer och detta obehag leder honom till att extrahera tolkningar med ett absolut värde. Upptäck här hur man ska övervinna ett psykologiskt trauma.

På senare tid är det svårt för mig att relatera: 5 tips för att förbättra sociala relationer

1. I världen finns det många människor. Av sannolikhetssynpunkt har du därför möjligheter att träffa personer med vilka du delar någon form av affinitet. Konsolideringen av relationer är emellertid inte omedelbar. Var tålamod att observera utvecklingen av varje länk, också att delta i vad du kan bidra till varje länk.
2. Gå bort små mål, mycket specifika detaljer kopplade till utmaningar som gör att du kan odla dina sociala färdigheter. Skapa grunden för förbättringen från dig själv, utan att jämföra dig med någon annan.
3. Namnet på varje person förbinder sig med sin egen individualitet. Därför ska du i detta samtal med andra hålla denna aspekt i åtanke och ta hand om ögonkontakt under dialogen.
4. Förstå dina omständigheter men utan att falla i självmedlidande. Du kan ha kommit till slutsatsen att ibland är sociala relationer svårt för dig på grund av en viss orsak. Men du är inte bestämd av den verkligheten.
5. Om denna situation representerar ett frekvent block i ditt liv, acceptera dessa symptom och ta denna information som en motivation för att driva förändringen genom att initiera en psykologisk terapi. Du kan skriva en känslomässig dagbok fokuserad på att beskriva situationer, känslor, tankar och idéer som är kopplade till detta perspektiv.

Jag tycker det är svårt att umgås med män: vad gör jag??

¿Vad du kan göra för att hantera denna svårighet?

1. Planera det mötet. Människan kan inte styra framtiden, men med planering kan du öka ditt självförtroende för att leva det ögonblicket med mer säkerhet i dig.
2. Acceptera denna svårighet eftersom när du antar det har du större potential att generera en konstruktiv förändring.
3. Hitta ett undantag till regeln. Var försiktig med språkramarna. Till exempel generaliseringar. ¿Kan du identifiera ett exempel i ditt liv där du inte har upplevt den här svårigheten att ha ett förhållande till en man? Kanske är din bästa vän ett undantag.
4. ¿Vad ska du göra för att upprätthålla den här länken? Sociala relationer är dynamiska. Därför beror vården på de åtgärder som är inriktade på ett optimalt underhåll.
5. Människan har en fantastisk potential för lärande. Därför börjar du istället för att tänka på dig själv när det gäller begränsningar observera din verklighet från kapaciteten. Du bestämmer vilken del av själv du bestämmer dig för att mata från och med nu. Utan tvekan är det mer berikande att ägna tid för att utöva viljan, kreativiteten, självkänsla och självförtroende.

Jag kämpar för att umgås med kvinnor: psykologisk rådgivning

Varje person är annorlunda. Ingen kan lära känna dig så väl som du. ¿Kostar det dig att umgås med kvinnor? Om det här är ditt fall hoppas jag att dessa förslag hjälper dig.

1. Identifiera vad negativa effekter Tror du att denna omständighet inträffar i ditt liv? Inte bara kan du observera dessa konsekvenser från den första människans perspektiv, men också från andras perspektiv. Till exempel enligt detta kriterium är det en negativ effekt att andra människor inte har möjlighet att känna dig som du är.
2. Gå bort specifika och realistiska mål. Sociala färdigheter är praktiska, därför, om du vill öka din förmåga på detta område måste du göra språnget till erfarenhetsvärdet.
3. Känslor är inte negativa, även om de ibland är obehagliga. Det är lämpligt att ta hänsyn till det för att inte göra osäkerheten i en ursäkt för att undvika nya situationer. Lyssna på dina känslor men förstå också det sammanhang där de förekommer.
4. Erfarenhetsutbildning. Delta i en workshop om sociala färdigheter eftersom denna erfarenhet kan ge dig ett nytt perspektiv på din situation och nya resurser för att möta förändringen.
5. ¿Vilka styrkor ser du i dina relationskunskaper med män? Försök sedan överföra säkerheten för dessa styrkor till socialiseringen med kvinnor. Om du vill lära dig mer om det här kan du läsa den här artikeln om hur du kommunicerar bättre med en kvinna.