Tips för att inte göra egna andras problem

Det är inte alltid lätt att behålla ett känslomässigt avstånd genom att stödja en släkting eller en nära vän för att övervinna ett visst problem. Kärlek visar intresset som härrör från implikationen, men inte att bära det andra problemet, som om det var deras eget, vi kommer att hjälpa dem bättre. Tvärtom minimerar vi vår potential för hjälp eftersom vi kommer att bli trött och ledsen. För att hjälpa en person det bästa du kan erbjuda är din kärlek, ditt företag och din komfort. ¿Hur man undviker att ta emot andras problem som sin egen?

Undvik frälsarens roll

Det är väldigt viktigt att undvika frälsarens roll som uppstår genom att vara en slags hjälte mot den andra. Denna typ av attityd hamnar på lång sikt med negativa konsekvenser i vilken ögonblicket anländer, anser att det inte har blivit tillräckligt belönat för all den ansträngning som har gjorts.

Att undvika frälsarens roll innebär inte att man tittar på en annan person från medlidande eller medkänsla. införa förtroende för den andra Kom ihåg att varje människa har tillräckliga interna resurser för att övervinna viktiga konflikter.

Det är bekvämt att undvika att falla i beroendeförhållanden. Att stödja en annan person betyder inte att du inte behöver försvara ditt eget utrymme. Därför lär sig en handling av mental hygien också att säga nej.

Hur man distraherar sinnet

När vi är med en person som går igenom en dålig tid kan vi inte bara prata om vad som oroar honom, men det är också en bra tid att föreslå avslappnade planer i syfte att distrahera sinnet (vilka rapporterar välfärd).

På samma sätt finns det mycket positiva vanor på en fysisk och mental nivå som att njuta av en daglig promenad. Vandringarna är väldigt friska för att fylla sinnet med optimism när den negativa energin som kommer från ledsen översvämmer din själ.