Hur man övervinnar känslan av förlöjlighet

den känsla av förlöjlighet Det är det som gör oss medvetna om att inte göra någonting som kan orsaka obehag eller orsaka skratt från andras sida. Det finns människor som har liten känsla av förlöjlighet, medan andra lever i väntan på att de aldrig klarar sig själva eftersom de inte klarar av att hantera dessa situationer korrekt. Tvärtom, när de genom en slump går igenom en sådan situation, känner de en blandning av ångest, rädsla och skam som får dem att försöka att inte upprepa situationen längre..

Varför har vi en känsla av förlöjlighet

Normalt är människor med hög känsla av förlöjlighet osäkra, blygda människor och att de är mycket känsliga för andras bedömningar och åsikter, framför allt beroende på låg självkänsla. På grund av denna rädsla för förlöjelse genererar alla situationer där detta kan uppstå, som möten eller sociala händelser stor ångest, eftersom de känner det som ett hot.

Denna rädsla för löjlighet är det som leder dem att följa alla sociala konventioner på ett nästan oflexibelt sätt för att undvika “tonutgångar”.

Tips för att undvika känslan av förlöjlighet

För att möta känslan av löjligt är det nödvändigt att följa en rad åtgärder, såsom:

• Öka förtroende för oss själva, övertyga oss om att ett fel inte äventyrar vårt värde som människor, men att det underlättar lärandet för framtida situationer.
• Öka självkänsla: Vi måste undersöka våra kvaliteter och motsätta dem de anledningar som får oss att vara rädda för sociala situationer. På detta sätt kan vi se att våra rädslor inte är välgrundade.
• lära avslappningstekniker: De hjälper oss att minska ångest och lider mindre i dessa situationer.
• Att tro att det är något som händer med alla människor, oavsett deras intelligens eller deras sociala färdigheter.
• Titta på det som en humoristisk händelse. På det sättet kommer vi att göra situationen mycket mer uthärdlig.