Dela med sig:
Hur man hjälper någon som är stressad
Om du har turen att styra din stress så att du tar fördelar i stället styra ditt liv, då har du tur, eftersom det innebär att du kan dra nytta av de extrema situationer utan ångest eller ångest eller löper risk att insjukna eftersom känslor negativ ta över din kropp och ditt sinne. ¡Och det är orsaken till firandet! Men det är mycket troligt att människorna runt dig inte har samma tur.
Det är möjligt att bland din familj eller vänner finns någon som för närvarande lider stress och vad som är värre än att inte veta hur man hanterar det för att vara bra. Även om du nu inte kök, är det troligt att veta hur obehagliga och smärtsamt det kan vara denna känsla om du någonsin har haft eller har haft övergående stadier av stress. Av denna anledning med denna artikel vill jag ge dig några strategier så att du kan hjälpa någon som är stressad.
Du kan också vara intresserad: Hur man förklarar depression för dem som inte lider- Dela känslor men jämför inte
- Ha en lyssnande attityd
- Ge honom uppmuntran
- Gör det klart
Dela känslor men jämför inte
Om du ser att personen lider av stress, låt honom dela sina känslor med dig och inte döma eller jämföra honom helt enkelt låt det gå ut men inte bara i episoden av akut stress, men också när det har återkommit till lugn. På så sätt kan personen känna sig lugnare och är också ett samtal för ömsesidig hjälp i de mest komplicerade stunderna.
Ha en lyssnande attityd
Det är viktigt att du erbjuder ditt lyssnande för även om du skulle vilja hjälpa på något annat sätt kommer det säkert att vara svårt eller omöjligt och du kommer inte att kunna eliminera problemet eller lösa det. Men det enkla faktumet att personen sitter bredvid dig och omger dig när du behöver det kommer att ha flera eller fler fördelar i honom eller henne än du kan tänka dig.
Ge honom uppmuntran
En person med stress behöver uppmuntran och emotionellt stöd, Av den anledningen är det lämpligt och om du kan organisera aktiviteter för att koppla loss lite och ha kul. Samtidigt och under dagen, ge din sprit, gör det att se sina personliga och yrkesmässiga prestationer och framför allt ge stöd i deras ansträngningar att gå framåt för att se att inte förgäves.
Gör det klart
När personen du vill hjälpa har stunder av förvirring och hon kan inte se saker klart, då borde du hjälpa henne genom att vara lite (men inte alltid) talesmännen för sina tankar så att han / hon kan se saker tydligare.