Facebook, Instagram ... och sommaren du saknar

Bilder av Instagram tagen på stränderna i Formentera, Otroliga bilder av den senaste semestern i London, några selfies som tagits på modemakrofestivalerna ...  

Låt oss möta det: intresset är inte så mycket i skönheten av vad som ses som att man kan säga: "Jag har varit där!". Vi använder sociala nätverk som om de var en förlängning av vår kropp och som sådan projicerar vi oss själva för att försöka erbjuda den bästa möjliga bilden. Problemet kommer, många gånger, när man ser att vad andra lär sig är mer attraktivt än vad man kan lära. Kan det vara så att Instagram och Facebook förbättrar känsla av avund?

Fråga om självuppfattning

Detta diskuterades i FOMO-syndromartikeln: ny teknik och digital ålder orsaka en generaliserad rädsla för att inte leva intensivt som (det verkar) som andra gör. Men på semester kan detta förvärras. 

Det finns mer att se i vilken grad bilderna på de dyraste destinationerna och de mest exklusiva platserna är viraliserade. Lägg till en annan ingrediens i denna cocktail: de mest kända och rikaste människorna har mest efterföljare på sociala nätverk. Men om Twitter eller Instagram föreslår att vi följer dem när vi ännu inte släppt vårt nya användarkonto!

Även om det är konstigt kan det innebära att du är föremål för en kontinuerlig utbrott av ideala sommarbilder få oss att känna trycket för att uppnå erfarenheter som är jämförbara med dem vi ser ... precis när de här bilderna brukar förmedla roligt, avkoppling och frihet att göra vad du vill. 

Det är delvis det som gör oss mer och mer tekniskt stöd som gör det möjligt för oss att ta foton var som helst och i nästan vilket skick som helst: smartphones med bra inbyggda kameror, nedsänkbara kameror, stickselfies etc. Ett ögonblick som inte är odödligt med hjälp av ett fotografi är som ett ögonblick som inte levt, eftersom det inte kan delas massivt av sociala nätverk.

Men problemet med detta är inte bara att vi saknar en kamera vid rätt tidpunkt: är att vi behöver dessa stunder att inträffa i önskad mängd och i de mängder som krävs. Det räcker inte för att uppleva sensioner och trevliga situationer: dessutom måste de erfarenheter som vi lever måste kunna fotograferas och de måste kunna erkännas av andra som något att avundas. Människor kommer att bli mer imponerade av Iguazu Falls än med bilder som tagits i en massiv Antarktis, men hur mycket andra är ditt favoritmål för denna semester.

Facebook och avundsjuka

I vilken utsträckning är det sant att se hur bra andra använder det via sociala nätverk gör oss dåliga? Visst är det ett något diffust ämne och inte för lätt att närma sig vetenskapligt, men det finns några bevis för att förstärka denna idé.

Till exempel en studie publicerad i Journal of Experimental Psychology: Generalvisar i sina resultat att passivt använda Facebook i några minuter (rulla vertikalt för att se publikationer som hänger på andra) ökar känslan av avund och därmed minskar känslomässigt välbefinnande. 

Annan forskning publicerad i PLOS ONE Det nådde liknande resultat och tillade ett annat intressant faktum: interaktioner mellan ansikte mot ansikte hade inte samma effekter på subjektivt välbefinnande som interaktioner via Facebook. Faktum är att de gjorde deltagarna i experimentet bättre, motsatsen till vad som hände med användningen av det sociala nätverket.

Därför skulle detta tjäna till att avvisa hypotesen om att människor känner sig dåliga för någon form av social interaktion. Den avundsjuka och det relativa obehag som verkar ha användning av Facebook skulle vara en del av konsekvenserna av att utsätta sig för bilder och meddelanden som andra har filtrerat för att erbjuda en önskvärd bild av sig själva..

Och det är faktum att det finns en väldigt negativ del i användningen av nätverk: "Depersonalisering och (i) kommunikation i sociala nätverk"

Doserna av Instagram och Facebook, med medvetenhet och i dess bara mått

Lösningar att inte gå igenom detta? Binomialen Facebook - avundsjuka Det kan ha djupa rötter med tanke på den kraft vi har när det gäller att forma bilden av oss som vi vill ge på Internet. Dessutom verkar det inte finnas för många undersökningar i detta avseende, vilket gör det svårt att veta vilken är den bästa strategin för att möta detta.

Den mest intuitiva och sannolika lösningen är emellertid i ta med filosofi användningen av Instagram, Twitter och andra digitala plattformar. Å ena sidan kan vi påminna oss själva om att tro att det vi ser är representativt för andras liv att vara att falla i bedrägeri. Å andra sidan kan vi till exempel också ge oss en "semester" från sociala nätverk. På detta sätt är det troligt att många fler stimulerande upplevelser kommer att komma oss, även utan att leta efter dem.