Sköter du din sociala matning?

När vi hör om hälsosam kost, tänker vi ofta på att ta bra mat för att ta hand om vår fysiska hälsa. Men ... vi tänker på den sociala maten som vi tar varje dag? Omger vi oss själva med de rätta människorna som vi också äter på?

Precis som vi bryr oss om att ta hand om vår kost och mat för att få bra fysisk hälsa, måste vi tänka på en annan grundläggande mat som vi närmar oss själva utan att vara för medvetna: människor.

• Relaterad artikel: "De 14 viktigaste sociala färdigheterna att lyckas i livet"

Betydelsen av sociala relationer

På samma sätt som det finns mat som skadar vår hälsa och andra som är fördelaktiga och vår kost ska baseras på deras konsumtion, detsamma händer med människor. Dessa är en del av den mat som vi konsumerar dagligen, så vår "sociala matning" eller "sociala kost" borde baseras på omger oss med dem som antar ett verkligt bidrag för oss.

Gör nästa ansträngning och tänk på de fem personer du tillbringar mest tid med. Hur är de Tror du att det finns något av dem i dig? Reflektera över vem från den listan lägger till i ditt liv, som subtraherar eller helt enkelt lämnar dig som sådan; om vem som hjälper dig att nå till nästa nivå du vill uppnå. Vill vi att folk ska driva oss upp eller ner?

Om du vill ha dina mål är det viktigt att du omger dig med individer som på något sätt, hjälpa dig att driva dessa mål, och komma ifrån dem som inte på något sätt lägger till eller mycket värre, drar de dig när det gäller att uppnå dina mål. Har någon som vill övervinna sitt problem med att dricka kan uppnå det om deras bästa vänner hade samma problem??

Varje människa som går igenom vårt liv på ett mer eller mindre betydande sätt Det lämnar en slags avtryck på oss. Försök därför att omge dig med människor som är en förebild för dig, som redan har vad du vill uppnå. Om det du vill ha är att vara en mer ambitiös person som kämpar för att uppnå dina mål, omger dig med dem som redan har uppnått eller uppnår vad de bestämde sig för att göra en dag.

Om det du vill ha är att vara en bättre person, omger dig med dem som gör det bra. Om du vill anta en mer optimistisk inställning till livet, omger dig med positiva människor. Konstnärer är omgivna av konstnärer, entreprenörsföretagare, drinkers drinkers ...

Människans potential runt oss: social matning

Människor kan väcka bekymmer, vara förändringsmotor, lär oss och få oss att växa. Eller tvärtom, att påverka oss negativt och suga vår energi. I vårt val är att välja de personer vi omger oss med och bestämma om vi måste göra stora eller små förändringar i vårt sociala liv: om vi måste ägna mer tid åt dem som lägger till och mindre för dem som inte gör det eller, om så är fallet, komma bort från de giftiga människorna som förringar vår potential.

Om vi ​​vill ägna mer tid till individer i vår sociala krets eller om vi vill komma närmare dem som kan hjälpa oss att uppnå det vi vill ha, är nyckeln att visa ett uppriktigt intresse för andras liv. För detta måste du regelbundet prata med dem så att förhållandet stärks.

För att förbättra dina sociala färdigheter måste du först och främst ta hänsyn till vissa viktiga punkter:

• Lär dig att lyssna.
• Lär dig att göra komplimanger.
• Fråga och dela upp erfarenheter, känslor och åsikter från självförtroende.
• Döm inte vad de säger.
• Ta hand om ditt kroppsspråk att visa intresse.

Låt oss inte glömma självkänsla

Förutom det ovanstående, för att kunna veta hur man omger sig väl och medvetet väljer vår sociala cirkel, måste man först lära sig att vara lycklig med sig själv. Om du inte tänker på dig själv och respekterar dig själv, kan du knappt bygga friska relationer, för du kommer att leta efter andra som du saknar på ett adaptivt sätt. När du däremot vet att din lycka inte är beroende av andra, blir du mer medveten om vad de relationer som ger dig och vilka inte gör det och du kommer att utveckla förmågan att bättre välja den miljö du matar från.

Därför måste du lära dig att få förtroende för dig själv och i de beslut du fattar, att acceptera dig själv som du är och när det är något du vill förändra, arbeta med din egen personliga utveckling med respekt. Kort sagt måste du lära dig att älska dig själv. Din självkänsla, inre styrka och glädje kommer att vara goda allierade att vara en mer attraktiv person och kommer att vara lättare att närma sig vem du föreslår.

I större eller mindre utsträckning tycker vi mer eller mindre om att människor påverkar oss är ett faktum, antingen positivt eller negativt. Vi är sociala varelser, och som sådan lär vi oss genom vicarious (eller observational) lärande, det vill säga vi lär oss genom att observera vad andra gör; och vi gör det från små. Den kognitiva processen som kommer in i spel är uppskottet av sig själv över den andras handlingar.

Låt inte slumpmässigt bestämma dig för den sociala cirkeln som omger dig. Var ansvarig för att välja vem du kommer att närma och vem inte kommer att göra. Komma bort från de giftiga personer som suger din energi och omger dig med dem som vattnar och odlar de frön du sår. Från människor som till och med sår andra frön på ditt eget sätt så att nya skott växer.