Hur man kommunicerar bättre i ett förhållande 9 tips

Vissa människor tar relationer som om de var ett slagfält där det som är viktigt är att vara rätt och ålägga sin synvinkel. Det finns andra som tvärtom baserar sina dialoger med paret i att avstå igen efter att ha kunnat uttrycka sig för att acceptera att det är meningen att den andra personen räknar med.

Naturligtvis gör inget av ovanstående det lätt för oss att etablera starka och stabila affektiva obligationer. Förekomsten av denna typ av spänning gör det nödvändigt att satsa på kommunicera bättre i parets relation.

• Relaterad artikel: "Maktkampen i parrelationer"

Vad man ska göra för att kommunicera bättre i ett förhållande

Dessa tips om hur man kommunicerar bättre i ett förhållande ger en allmän uppfattning om hur en dynamisk hälsosam dialog ska vara i vardagslivet i det gemensamma livet.

1. Undvik att diskutera hett

Det första steget är enkelt och medan det inte flyter idéer från en person till den andra, bidrar till att kommunikationsproblemet blir allt större. I grund och botten består det av att börja med att undvika att försöka diskutera eller dialoga om vi redan är i ett mycket stört känslomässigt tillstånd och ännu inte har gått igenom stegen vi kommer att se nedan.

På det sättet kommer vi att bidra till att minska möjligheterna att engagera sig i mycket uproduktiva verbala slagsmål. När känslor kontrollerar oss helt och vi antar en antagonistisk attityd kommer resultatet knappast att vara positivt.

• Kanske är du intresserad: "12 tips för att bättre hantera parets diskussioner"

2. Organisera dina idéer

När du upptäcker en aspekt där dina idéer och dina partner inte klarar av eller kolliderar frontalt (skapa en klar motstånd), spendera lite tid Tänk på vad som är, exakt vad som genererar oenighet eller förvirring.

Avskilja var och en av dessa idéer, intressen, önskningar eller övertygelser och se hur de skiljer sig från varandra hjälper dig att beställa dem i viktordning, prioritera de som bör kommuniceras med större tonvikt. På detta sätt blir det lättare att skapa ett "tal" med en mer sammanhängande ryggrad och en som verkligen återspeglar det vi vill uttrycka.

3. Tänk på vad din partner inte vet

Många gånger glömmer vi denna punkt, och det är grundläggande. Vår partner är per definition en annan person, och därför eller vet detsamma som oss. Det är därför du måste ta hänsyn till dessa luckor i din kunskapsnivå och agera i enlighet därmed; till exempel stoppar oss för att bättre förklara någonting som är nödvändigt för att förstå det viktigaste budskapet vi vill förmedla.

4. Hitta rätt sammanhang för att kommunicera vad som är viktigt

Vård när du väljer det sammanhang som ska kommunicera något måste vara direkt proportionellt mot vikten av vad du vill säga. Om du tycker att ämnet ger en massa pratar, är det meningsfullt att du inte startar den konversationen vid en tidpunkt då du båda är "i steg". Om det händer av misstag är det bättre Stoppa och godkänna en annan tid att prata om möjligt.

Å andra sidan, för att prata om intimitetsproblem är det bra att välja avskilda platser. På det sättet kommer vi att ta bort potentiella kommunikationshinder på grund av skamkänsla eller oro för att andra människor dömer dig.

5. Tal blanda abstrakt med betongen

En annan nyckel att kommunicera bättre med paret kan inte antas som den andra personen vill förstå allt vi känner oss perfekt även om vi använder ett mycket abstrakt eller tvetydigt språk för att kommunicera det.

Så, det är nödvändigt att relatera allt vi säger om våra känslor med upplevelser av det dagliga livet, särskilt om de involverar vår partner.

6. Var inte rädd för intressekonflikt

I ett par förhållanden är det normalt att ha några intressen som är motsatta. Det är en följd av att bilda en grupp (i det här fallet en mycket liten av två). Individer upphör inte att existera eftersom de bildar något större än summan av sig själva, som är ett kärleksfullt förhållande. Att förneka den typen av spänning kommer bara att förklara ett problem som kan ge många obehagliga överraskningar och besvikelser.

7. Undvik konkurrenskraftig inställning

När det gäller att kommunicera bättre med paret är det som är inblandat att söka en bättre passform och enighet, inte att vinna. Det är därför, övervaka hur du deltar i dialogen och om du upptäcker att du går in i en slags tävling för att se vem som talar längst eller som ropar mest, korrigera det här. Underlåtenhet att göra det ökar chansen att din partner också antar den konfronterande attityden.

8. Ta dig tid att läsa om

Varje gång du märker att viktiga idéer har uppstått i samtalet, gör du en omgång av vad som har sagts både av dig och din partner. Detta tjänar både till nyanseridéer och att introducera ett ögonblick av "paus" och gynnsam vila för lugna andarna om det finns en viss risk för ilska, tristess eller frustration, eftersom det inducerar oss att anta ett mer distanserat perspektiv på sig själv.

9. Undvik att falla i felaktigheter

Felaktigheter är argumentativa "fällor" som i många fall är lätta att upptäcka som sådana. Undvik därför användning. Inte bara för att de inte bidrar med något eller förbättrar dialogen, men för att de kan ses som respektlöst, ett slöseri med tid i utbyte mot att försöka övertyga den andra personen på ett slumpartat sätt. Försök att följa värdet av ärlighet när du presenterar dina idéer och pratar om din partners idéer.

• Relaterad artikel: "De 10 typerna av logiska och argumentativa fallacies"