Varför ska vi inte belöna eller straffa våra barn med mat?

I samråd finner jag det ibland dads pungerar eller belönar sina barn genom mat. "Om du är bra du inte kommer till middag med oss", "Tills du lugna ner du bor i ditt rum utan kvällsmat", "om du är bra jag ger dig en cookie", "om du gör dina läxor idag måste du äta grönsaker ".

Också i många tillfällen fyller vi våra barns tristess med kakor, popcorn eller godis, det vill säga bearbetade livsmedel och sockerarter, vilket är en direkt belöning för vår kropp.

I dessa fall vad vi gör är att lära våra barn att hantera känslor genom mat och associera vissa livsmedel som negativa och andra som positiva. Denna typ av bestraffning är ett allvarligt misstag som kan orsaka problem på lång sikt. Vi kommer att konditionera beteenden till privilegiet att äta en söt eller bara äta.

• Relaterad artikel: "Vad är straff i psykologi och hur används det?"

Varför är det inte bra att straffa eller belöna barn genom mat

Äta är ett grundläggande behov och ingår i barnets barndomsrutin. Mat bör inte ses som ett pris som ingår i förhandlingar, till exempel att välja efterrätt. Detta ja det kan vara ett privilegium som vi kan ge till vår son, som väljer helgen mellan tre desserter som vi erbjuder honom.

Vi måste komma ihåg att maten används främst för näring och att det är en förpliktelse som föräldrar som vi måste uppfylla. Mat är inte en regulator av stress, ångest eller negativa känslor som får oss att känna obehag. Om vi ​​utför denna förening på barnet kan det leda till framtida problem.

Om våra barn är rastlös, kan vi inte ge dig en cookie för att hålla lite längre utan "störande" om vårt barn gråter i mitten av en stormarknad vi inte kan ge dig en cookie för att lugna ner, om vårt barn är uttråkad, lösningen Det är inte som att ge honom några maskar ...

Med denna handling skickar vi till våra son olika implicita meddelanden"Jag är inte tillgängliga för dig, stör din obehag mig och inte hantera det, mamma eller pappa är bara trevligt för dig när du är bra att rubba lösningen är att äta för då lugna ner" ... Vi avslutade därmed uppmuntra långsiktig emotionell hunger , vilket ökar risken för övervikt och ätstörningar.

• Kanske är du intresserad: "Emosionell hunger: vad det är och vad som kan göras för att bekämpa det"

De psykologiska effekterna av denna utbildningsstrategi

Vad händer när vi erbjuder eller eliminerar mat baserat på vårt barns beteende? Vi bedövar, undertrycker och distraherar våra barns negativa känslomässiga tillstånd.

Det är nödvändigt att barnen är rastlös, uttråkad och har tantrum och naturligtvis är vi de som måste lugna våra barn, eftersom vi är deras källa till känslor. Hur de lär sig att reglera barnens känslor, så de kommer att reglera dem som vuxna.

Ett barn som har lugnat sig genom mat, hur kommer han att hantera vuxna känslor? Förmodligen i en situation som är överväldigande eller för vilken du inte har nödvändiga förvaltningsresurser, är det du vill lugna obehaget genom att gå till kylskåpet.

När vi börjar denna typ av beteende går vi vanligtvis inte till hälsosamma livsmedel som frukt eller grönsaker, men som jag sa innan går vi till matrika rätter på fetter och sockerarter. Vad händer efter intagandet? På kort sikt är intaget lugnt, men på sikt ser det ut som skuld för binge-ätning.

Om vi ​​lär oss från barndomen det lugna intaget kommer det att bli en mycket svår cirkel att bryta. Med hjälp av godis eller bearbetad som pris hjälper vi inte de små. De är ohälsosamma livsmedel.

Om vi ​​vill att våra barns beteende ska vara bra är det bäst att inte göra förhållande mellan beteendet och denna typ av mat, eftersom vi kommer att ge särskild vikt vid denna typ av mat. Om vi ​​vill förbättra ditt beteende, Vår funktion är att förklara och lära dem varför att agera på ett eller annat sätt och hur. Den bästa belöningen kommer att vara verbal och affektiv förstärkning.

En olämplig typ av straff

Att straffa barn genom att äta mat som inte är till deras smak (vanligtvis fisk, grönsaker eller frukt) löser inte det ursprungliga problemet och gynnar inte att mata barnet. Vad som kommer att hända är att en större tantrum kommer att dyka upp när barnet måste äta den maträtten som han inte gillar så mycket. Också om de äter denna typ av mat som ett straff kommer vi att få ännu mindre som de vill, eftersom de kommer att bli något avbjudande.

Att fisk, grönsaker eller frukt inte finns i barnets kost är inte ett alternativ, små och små måste vi presentera det. Ibland, för att inte slåss eller för tröst för oss själva, ger vi upp och accepterar att barnet inte vill äta det, men det är viktigt att ändra det.

Om vi ​​förknippar tjänstefel eller beteende vårt barn straff i behov av att äta någon mat du inte gillar, associerar du att mat som något obehagligt och negativ, så att maten inte kommer att vilja införliva i din kost. Tvärtom kommer det att hända med priserna som godis och godis. De kommer att vara förknippade med något trevligt och positivt, så de vill alltid känna nöjet att äta mat med hög sockerhalt..

Det är viktigt att tiden för lunch eller middag blir en trevlig tid med familjen, där det inte är färgat av argument eller ett ögonblick av straff. På så sätt kommer det inte att finnas några negativa föreningar med matintag.

slutsats

Jag säger alltid att det finns två viktiga saker som vi inte bör straffa våra barn med: mat och kärlek. Frånvaron av båda kan generera långsiktiga känslomässiga problem i dem.

När det gäller konsekvenser är det viktigt att den valda konsekvensen är relaterad till beteendet som barnet har satt i rörelse. Tänk dig till exempel att vår son har börjat leka med en vattenflaska som har spillt över golvet och vi straffa berättar för honom att i kväll äter gröna bönor. Barnet blir arg, skrik, skrik, medan vi samlar allt spillt vatten.

Vid tidpunkten för middagen och när man måste dricka bönorna kommer tantrumet tillbaka. Vad har barnet lärt sig av situationen? Har det ursprungliga problemet lösts? Har vi lärt barnet vad man ska göra i denna situation? I en sådan situation kommer barnet inte att hitta en relation mellan det utförda uppförandet och konsekvensen.

Det är viktigt att konsekvensen etableras omedelbart till beteendet och vara relaterat. I det här fallet, om barnet har spridit allt vatten måste vi visa det för vad det är nödvändigt att samla in och hur man gör det. Att något som varit roligt för honom blev något lite mer tråkigt som det ska hämta. I det här fallet lär vi barnet att reparera de negativa beteenden som har startats.