6 psykologiska trick att motstå januari-lutningen

Jul kan vara tiden för familjeåterförening och känslomässiga band som stärks, men det är också sant att det för många också betyder en betydande ekonomisk utslitning.

Middagen och det stora antalet åtaganden som är förbundna med konsumtionen orsakar utgifterna för att skyrocket under dessa dagar och kom till januari månad med bankkontot skaka.

Stödja januarihöjden

Det finns vissa psykologiska nycklar för att bättre kunna hantera januari månad efter att ha vänt sig vid överdriven jul. Detta är ett urval av de bästa.

1. Ta bort från TV: n

De mest attraktiva reklambitarna med största möjliga uppmärksamhet är fortfarande på tv. Det här är relativt långa meddelanden, som inte kan "skickas snabbt" för att komma åt innehållet vi vill se och som dessutom går in oss med syn och örat.

Det är därför under januarihöjden Det är att föredra att inte frestas av dessa reklamfilmer och att gå antingen till Internet eller till avläsningarna på papper, Om du letar efter fritid utan att gå hem.

2. Skriv ner ett kostnadstak

Disciplin är mycket viktig under januarikostnaden, och det är därför som det är bra att sätta ett utgiftsloft för denna månad.

För att göra denna åtgärd mer komplett. Du kan också konvertera den här utgiftsgränsen till två, en för varannan vecka, eller fyra, att göra det varje vecka. Ju närmare dessa mål är, desto effektivare blir deras tillämpning.

3. Följ självinstruktionerna när du handlar

När du handlar, skriv ner vad du vill få innan du går ut (eller bläddrar i en nätbutik). På det sättet blir det svårare för dig att falla i frestelsen att göra impulsköp.

4. Ska inte handla med hunger

Även om det verkar konstigt, har vi beskrivit en nyfiken psykologisk effekt som uppstår när vi handlar medan vi har en känsla av hunger: vi köper mer. Och inte, vi köper inte bara mer mat; vi köper mer av allt. Du kan läsa mer om detta resultat i den här artikeln.

Därför se till att du har full mage innan du går ut till butikerna. På så sätt kommer din rationella del att ha en större förmåga att manövrera och kommer inte att domineras av önskningar.

5. Analysera priserna rationellt

Varje gång du går för att köpa något oväntat eller om du slits mellan två märken av samma produkt, tillbringar minst 20 sekunder att tänka om du planteádote om du köper den dyraste för en rimlig anledning eller om du får påverkan av en marknadsföringsstrategi Det skapar ett behov som du inte hade tidigare.

Till exempel är ett bra första steg misstroppspaket eller versioner av en produkt som är dyrare men de har ett extra belopp som är gratis. Kommer det verkligen vara bra att ha det extra beloppet? Du letar verkligen efter en sådan produkt, du får prestanda från alla de kvaliteter som du betalar för?

6. Om du har barn, agera som exempel

Att motstå januarihöjden hanterar också hushållsekonomin. Om dina söner eller döttrar ser att du spenderar som alltid eller ännu mer, kommer de att lära sig att de också kan fortsätta att spendera sina besparingar som vanligt, oavsett omständigheter..

Detta kallas vicarious learning, ett koncept som utvecklats av psykologen Albert Bandura. I detta fall innebär vetenskapligt lärande att unga människor De har en känsla av att det inte är nödvändigt att hantera bristfälligheter, och de kommer att fortsätta att spendera de pengar de har fått eller kräver mer.

Det är därför det är en bra idé för yngre människor att delta i förvaltningen av den lilla ekonomiska krisen som är januarikostnaden och lär sig att spendera mindre på dessa datum.