Vad är ett psykologiskt trauma

I vårt dagliga liv finns vanligtvis oväntade händelser som bryter den psykologiska balansen och förändrar vårt emotionella tillstånd. Dessa störande händelser kan variera från en enkel bakslag för dramatiska händelser tragiska konsekvenser, såsom död av en nära anhörig, diagnos av en allvarlig sjukdom, en fysisk eller utvecklingsstörning, förstörelse eller förlust av en värdefull tillgång, jobb uppsägningar, skilsmässa, fysiskt eller psykiskt våld osv.

Insatser accepteras och övervinns snabbt eftersom de inte påverkar någon väsentlig och avgörande faktor i vårt liv; men en traumatisk händelse gör det, eftersom det ändrar uppfattningen om oss själva och miljön och orsakar transcendentala viktiga förändringar. I denna Psychology-Online artikel kommer vi att analysera och förklara vad är en traumatisk händelse.

1. Mot ett trauma: processer
2. Bildandet av ett trauma från en riktig händelse
3. Teorier om psykiska traumor
4. Ursprunget till psykiska traumor
5. Överensstämmelse med förutsägelser
6. Den emotionella aktiveringspotentialen

Mot ett trauma: processer

I händelse av en traumatisk händelse tenderar vissa människor att inte acceptera det självklara och de försöker leva med sina ryggar till verkligheten för att undvika det, men detta tillåter inte återhämtningen av psykologisk balans och känslomässig stabilitet, för det krävs deras acceptans.

Från ett psykobiologiskt tillvägagångssätt är ett sätt att hantera denna fråga att analysera de mentala processer som är involverade i traumatiska händelser och deras acceptans, med fokus på detta på två grundläggande processer:

• Bildandet av en traumatisk händelse baserat på en verklig händelse.
• Antagandet av detta av den drabbade personen.

Bildandet av ett trauma från en riktig händelse

Frågan fokuserar på att få reda på hur en verklig händelse förvärvar status som traumatisk. Från analysen av de olika definitionerna av psykiskt trauma kan de vanligaste egenskaperna som kvalificerar en traumatisk händelse erhållas:

• Ursprungs av a händelse utan samband med vardagliga erfarenheter normalt, det vill säga det är oförutsägbart, oväntat eller ledigt (kan vara unikt och intensivt eller mindre intensivt men repetitivt).
• Det uppfattas och uppleva som något negativt (skadligt, farligt, hotande) för fysisk eller psykologisk integritet och oönskad.
• Det orsakar a stark psykologisk inverkan och orsaka mycket intensiv känslomässig skada eller lidande, som kan hämma eller begränsa deras förmåga att reagera.

Som kan observeras, ingriper två faktorer i den traumatiska händelsen, ett mål hänvisade till den verkliga händelsen och dess omständigheter och en annan subjektiv som berör den person som drabbats av den. Bland dessa strategier är sökandet efter regelbundenhet i vardagliga händelser och från dem gör förutsägelser om framtida händelser.

Teorier om psykiska traumor

Regelbundenhet i relationer inom det mänskliga miljösystemet

Enligt Allmän systemteori regelbundenhet är en evolutionsmekanism som ger stabilitet till system, därför finns det en tendens mot det. I den supersystem mänskliga miljön finns också en tendens till regelbundenhet av deras interaktioner, och ett exempel på detta kan ses i sociala system som familj, hem, vänner, arbetsplats eller rekreationsföreningar där var och en medlemmen har en bestämd position, utövar en specifik funktion och upprätthåller en typ av etablerade relationer, och alla dessa egenskaper är vanligtvis stabila över tiden.

Vårt sinne söker efter de regelbundenheter som förekommer i dessa interaktioner och genom lärandeprocesser införlivas dem i deras minne, vilket antar en lägre kognitiv och energisk kostnad, eftersom det undviker att behöva behandla samma information varje gång. I detta avseende påpekar D. Kahneman (2011) att det implicita kognitiva systemet, och därmed formerna för primärt lärande, har en väsentlig funktion “behålla och uppdatera en modell av vår personliga värld som representerar det som är normalt i det, och tenderar att avvisa förändringar, som endast kan behandlas genom att varna det explicit kognitiva systemet, vilket är en mycket svår kognitiv ansträngning att upprätthålla”.

Ursprunget till psykiska traumor

Var och en av oss, från kunskap, livserfarenheter, övertygelser och värderingar bygga en stabil och regelbunden bild av sig själv och världen omkring honom (den personliga konstruktionen teorin om G. Kelly kan upplysa oss om denna process genom grundläggande postulat och dess 11 korollarier), vilket skapar en enhetlig modell eller mental representation hur saker och ting är och hur de fungerar i det dagliga livet och de länkar vi etablerar med de miljöelement som ger balans och psykiskt välbefinnande (ett exempel på detta är familjefäst, vänskap och följeslag). Som neuroscientist R. Llinás (2001) påpekar är vår hjärna inte så mycket en informationsprocessor som en “Worlds simulator”, en sann konstruktör av virtuella realiteter där vi lever som om de var den sanna verkligheten.

Vid bearbetning av information om en händelse som vi uppfattar som motsäger hur de förväntade saker att hända beroende på modell och internaliserade mentala representationer, kognitiv avvikelse resulterar i en omedelbar reaktion av misstro och chock inträffar impelling vårt sinne att aktivera alla dess kognitiva resurser för att hitta en förklaring som tillåter att skapa en sammanhang mellan båda representationerna. Men i traumatiska händelser begränsar kraften av psykologisk påverkan och till och med inaktiverar sådana resurser, vilket orsakar en sorts “blockad” mentala som förvränger eller avbryter behandlingen.

Ett obestridligt element som hjälper till att konfigurera dessa regelbundenhet är orsakseffektförhållandet mellan händelserna. Sinnet tenderar att söka detta förhållande under förutsättningen att händelserna som inträffar i miljön har sin anledning att vara, inte förekomma utan mer, det finns alltid en föregående orsak som måste lyda etablerade normer och övertygelser och från detta förhållande leta efter regelbundenhet i händelserna. Inför ett evenemang som överraskar oss och vi inte förstår, frågar vi snabbt: ¿varför detta har hänt?, och vi tenderar genast att leta efter sin orsak för att få en förklaring av det, och om detta är okänt eller beskriver vi det som osammanhängande, ologiskt, orättvist eller absurt, som det vanligtvis händer i traumatiska händelser (till exempel alkoholkonsumtion vid trafikolyckor) är behandling av information ofullständig eller inkonsekvent.

Överensstämmelse med förutsägelser

Sinnet konsoliderar dessa regelbundenhet och handlingar som om saker skulle inte förändras och att tillstånd av saker vanligt kommer att bibehållas dag efter dag: Vi blir inte sjuka, vi kommer inte ha några olyckor, de nära och kära kommer att förbli desamma, de kommer inte att avskeda oss från jobbet etc., så att vi glömmer möjligheten till oförutsedda händelser och oförutsedda händelser. Dessutom förväntas det att människorna i vår miljö behåll dina intentioner, övertygelser, önskningar och attityder stabila, vilket ger en känsla av automatiskitet till våra sociala interaktioner på många områden och situationer.

Regelbundenhet i de flesta händelser som inträffar i våra dagliga liv (stiga upp, äta frukost, gå till jobbet, etc.) och en tendens att övervärdera den kontroll vi har över händelser (illusion av kontroll) driver oss apredecir framtida situationer och generera förväntningar om dem. Kognitiv neurovetenskaplig Jeffrey Zacks berättar för oss att vardagen är inget annat än en ständig serie små förutsägelser i grå starr. På samma sätt påpekar filosofen Daniel Dennett att ett hjärnans arbete är att förutsäga framtiden i form av prognoser om de saker i världen som spelar roll att styra kroppen ordentligt Sinnet verkar som om de nödvändigtvis måste uppfyllas och, även om vi är medvetna om att förutsägelserna kanske inte är uppfyllda, Vi anser det osannolikt och vi tar inte hänsyn till dem när planera framtiden.

Konsekvensen av dessa två nämnda strategier är att vi vänjer sig vid en tillstånd av saker bestämd, både i dag och i framtiden, där händelserna har ett logiskt och förnuftigt orsak som motiverar dem, och när en oförutsägbar händelse och oönskat som bryter dessa strategier uppstår, det vill säga vad som förväntas hända det händer inte (en uppmuntrande medicinsk diagnos), eller vad som inte förväntas (en död, en våldsam aggression eller en olycka) genererar en drastisk förändring i världens konfiguration, vi hade regelbundenheten tillstånd av saker som vi hade antagit, och uppfattningen om oförmåga att ge ett adaptivt svar på den orsakade situationen frustration och hopplöshet.

Den emotionella aktiveringspotentialen

Vad kvalificerar en händelse traumatiskt i sig inte är kognitiv motsättning nämnts ovan, men det negativa och intensiv känslomässig störning som följer den och orsakar oförmåga hos den person att vidta lämpliga åtgärder för att situationen genereras (känslor av rädsla, skuld, ilska, frustration, skam, förtvivlan, etc.).

Om en händelse inte har skadliga konsekvenser eller om de inte är följaktiga, finns det knappast några negativa känslor eller de är av låg intensitet. Men om händelsen innebär konsekvenser som bryter ner pelarna som vår modell av världen vilar på och är trasiga länkarna emotionella faktorer som upprätthåller relationer med miljön (Modellen av världen som vi har byggt innehåller känslor som är nära förknippade med livserfarenheter: kärlek, vänskap, solidaritet, empati), resultatet är att Det är inte längre möjligt att relatera till honom som vi gjorde tidigare. Dessutom försvinner de framtida förväntningarna, och med dem kan den mening vi har givit till vårt liv också göra det..

Denna tragiska situation genererar en kraftfull kraft eller aktiveringspotential emotionell förmåga att utlösa en serie dramatiska effekter i personens intima sfär: förlusten av grundläggande förtroende för sig själva och i andra delar av deras miljö, känslor av hjälplöshet och hopplöshet, minskat självkänsla, intresseförlust och koncentrationen på tidigare glädjande aktiviteter, förändring i värdesystemet, särskilt tron ​​i en rättvis värld. Dessutom orsakar det lidande emotionella tillståndet förlusten av kontrollen av situationen och begränsar dess resurser för att möta detsamma.

Den emotionella potentialen som genereras av den traumatiska händelsen mäts genom dess effekter, det beror på intensiteten, frekvensen och varaktigheten av det emotionella systemets aktivering och ökar på grund av antalet känslor som aktiveras. Om ilska eller ledsen läggs till ilska, hat eller skuld, som väcker en önskan om hämnd, kommer den emotionella potentialen att öka, vilket gör acceptansprocessen ännu svårare. Ökningen sker även när den traumatiska händelsen upprepas flera gånger eller blir kronisk (könsvåld, skolbullning etc.)..