Vad är självsäkerhet och exempel

Vi definierar självständighet som förmågan att kommunicera med människorna runtom oss. känslor och behov men undviker att skada och förolämpa andra. Men för att veta ännu mer i djupet vilken självförtroende är, måste vi göra en korrekt definition enligt psykologi.

Vissa anser det bestämdhet och sociala färdigheter är synonyma termer. Men det är viktigt att komma ihåg att självmedvetenhet bara är en del av sociala färdigheter, som samlar beteenden och tankar som gör att vi kan försvara varje persons rättigheter utan att attackera eller bli attackerade.

Fortsätt läsa denna Psychology-Online artikel om du vill svara på frågan om Vad är självsäkerhet med exempel så du kan bättre förstå vad denna sociala och personliga färdighet består av.

Du kanske också är intresserad: Workshop om sociala färdigheter och självständighet: Definition Index

1. Vad är självsäkerhet: exempel och mening
2. Hur man ska vara mer assertiv: råd från psykologi
3. Vad är självförståelse i kommunikation: exempel på dialog
4. Självförmåga och empati: förhållande och skillnader

Vad är självsäkerhet: exempel och mening

Först och främst är det mycket viktigt att veta vad det betyder att vara assertiv och varför det är så viktigt att odla denna del av vår personlighet. Den första egenskap som vi måste tänka på är att självsäkerhet kan ses i våra sociala och personliga relationer, medan det finns människor som kommunicerar aggressivt och även passiv, är nyckeln sociala färdigheter veta hur man kommunicerar med självförtroende och empati.

Exempel på assertiv kommunikation

Därefter visar vi dig Vad är självsäkerhet med exempel så du kan bättre förstå denna situation:

Låt oss göra följande: du sitter i en restaurang till middag. När servitören tar med dig vad du beställt inser du att koppen är smutsig, med läppstiftspenna från någon annan. I den här situationen kan du:

• Säg ingenting och använd den smutsiga koppen även om du inte vill.
• Armera en stor skandal på det lokala och berätta för servitören att du aldrig kommer att gå till anläggningen igen.
• Ring servitören och fråga honom att behaga Jag bytte cupen.

¿Vad skulle du göra?

Varken det första alternativet eller det andra är lämpliga beteenden eller karaktäristika för självklar kommunikation. I det fallet, om det vi tänker är att minska stressen och behandla andra människor med respekt, är det tredje alternativet det mest påståendet att du kan utföra.

Här kan du få tillgång till ett assertivitetstest med resultat för att bedöma din personlighet i den meningen.

Betydelse av assertividad

Nu när vi har satt upp detta exempel definierar vi självförtroende som en social förmåga där vi lär oss att uttrycka våra känslor, känslor, upptäcka sättet att respektera oss utan att agera aggressivt.

Nedan bifogar vi ett diagram för att bättre förstå vad självförtroende är.

Bild: EClass

Hur man ska vara mer assertiv: råd från psykologi

Nu när vi känner till alla mysterier av självförtroende är det dags att lära sig att vara självhäftande. För detta kan vi följa de råd som ges av kognitiv och social psykologi. När vi inte är självhäftande människor kan vi få problem med våra vänner, par, familj ... och konflikter löses vanligtvis inte på ett snabbt och effektivt sätt.

Självutbildning är inte något enkelt och det är möjligt att vi gör några misstag under processen, men som alla andra beteenden är det något som kan läras med övning.

Självutbildning: sociala färdigheter

Det finns två anledningar till varför en person inte är assertiv:

• De tror att de inte har någon rätt till sina övertygelser, rättigheter eller åsikter.
• De tror att deras rättigheter måste försvaras över andres, med ilska och aggressivitet.

I det första fallet, Självutbildning Det består inte i att omvandla underdaniga människor till klagande och anklagare, men att undervisa att människor har Rätt att försvara dina rättigheter i situationer som är uppenbart orättvist.

Låt oss avslöja här en serie missuppfattningar som vanligtvis har passiva människor:

• Stör aldrig någonsin människor. FALSE: Vi har rätt att avbryta din samtalsperson för att be om en förklaring.
• Enas problem intresserar inte någon annan och du behöver inte slösa bort din tid på att lyssna på dem. FALSE: Vi har rätt att begära hjälp eller emotionellt stöd.
• Du måste anpassa dig till andra om det inte går att riskera att du förlorar en vänskap. FALSE: Vi har rätt att säga "NEJ".
• När någon har ett problem, måste du hjälpa dem. FALSE: Vi har rätt att bestämma när vi ska ge hjälp till andra och när inte.

De fall där de lilla assertiva människorna blir våldsam och reaktiv, det är viktigt att utöva assertiv träning, stärka empati och visa betydelsen av människornas känslor och rättigheter runt oss.

Vi kan också utföra avslappningstekniker för vuxna om vi vill lära oss att kommunicera lugnt och utan att höja vår tonhöjd.

Vad är självförståelse i kommunikation: exempel på dialog

Nu när du vet vilken självförtroende är, måste du veta att det finns många tekniker för att vara assertiva.

En av de tekniker som fungerar bäst är avväpna före den andra med komplimang eller erkännande av deras arbete, av hans person eller sin uppgift, för att sedan fortsätta uttrycka vad vi behöver.

Låt oss se ett illustrativt exempel av vad vi vill säga:

• Kvinna: "José, ¿Kan du hämta barnen i skolan? Jag måste fortfarande förbereda lektionen för imorgon och jag tror att det inte kommer att ge mig tid."
• Mannen: "Jag är ledsen Maria, men jag kom precis tillbaka från jobbet och jag är väldigt trött, se din."
• Kvinna: "Jag vet att du är väldigt trött, normalt eftersom du lägger mycket arbete i ditt arbete. Din chef ska inse det och inte belasta dig med så många uppgifter. Men jag ber dig att ta upp barnen, eftersom jag måste göra det här arbetet för imorgon. Då kan vi vila."

I det här sista exemplet försvaras rättigheterna (rätt att begära hjälp och uttrycka åsikter) utan att bryta mot den andra rätten, eftersom det inte finns någon typ av order, förakt eller aggressivitet gentemot den andra personen.

Sammanfattningsvis: att vara assertiv är uttrycka våra åsikter med respekt för andras.

Kom ihåg att vara assertiv det betyder inte alltid att ha rätt, men uttrycka våra åsikter och synpunkter, oavsett om de är korrekta eller inte. Vi har alla också rätt att vara fel och inte dömas för mycket.

Bild: Emotion

Självförmåga och empati: förhållande och skillnader

Empati är förmågan att "sätta oss i andras skor", det vill säga att känna andras känslor som sin egen och agera med människorna kring oss i åtanke..

Empati är en kännetecken för känslomässig intelligens som är väldigt viktig och är ofta direkt relaterad till självförtroende, det här händer för att vara självhäftande, vi behöver utveckla empati.

¿Vad är skillnaden mellan självförtroende och empati?

Den största skillnaden mellan självsäkerhet och empati är att självsäkerhet är inriktad på att uttrycka något vårt ansikte för andra, medan empati är precis tvärtom: empati är en kanal utanför inåt mot vår egen känslomässiga behandling. För mer information kan du se följande artikel om skillnaderna mellan självförtroende och empati.