Tillämpningar av känslomässig intelligens

Daniel Goleman lanserade termen "popularitet" Emotional Intelligence som visar människans förmåga att känna och bemästra sina egna känslor och även andra människors. Det vill säga att det är en typ av kunskap som gör det möjligt för en att fördjupa sig men också förbättrar kvaliteten på personliga relationer och konfliktlösning. Det är nödvändigt att lära sig att uttrycka känslor på ett dagligt sätt på ett självständigt sätt. Det är dock en utmaning som inte alltid är lätt, särskilt för dem som har en låg självkänsla, eller också för dem som bärs av stolthet.

Hur hjälper känslomässig intelligens dig i din dag?

Tja, först och främst hjälper det dig mår bättre om dig själv medan du är mer medveten om vad som är all din förmåga och din inre potential baserad på intelligens och vilja. Men också de människor som har en hög grad av känslomässig intelligens bor också närmare optimismen än negativitet, de är inte rädda för förändringar, och även om de gör det, kan de möta det..

Emosionell intelligens hjälper dig relativisera saker, långt ifrån dramatism och oro. Men även genom emotionell kontroll lär du dig att leva mer fokuserad på det nu än före eller efter. Förmågan att behärska känslor är inte medfödd, det vill säga det är ett lärande som du kan förvärva och förbättra i din dag, genom träning och också att lära av dina egna misstag.

Etablera nya mål som du vill uppnå. Till exempel kanske du vill lära dig att kontrollera dina attacker av ilska, svartsjuka i parets relation, den avund du känner mot vissa människor ... Varje väg börjar med specifika punkter.