Emosionellt trauma vad är det och vilka psykiska problem genererar det?

När vi pratar om emotionellt trauma, bilden som kan komma i åtanke är vanligtvis något katastrofal. Trauman är dock mycket mer än det, eftersom vi utsätts för mikrotrauma från det ögonblick vi är födda.

• Kanske är du intresserad: "Hur man uttrycker känslomässig smärta på ett lämpligt sätt: 8 tips"

Vad är ett känslomässigt trauma?

Vår organism anser en traumatisk situation på en känslomässig nivå varje händelse som vi inte är förberedda för och som genererar en stark känslomässig smärtbelastning.

Eftersom vi inte har de nödvändiga verktygen så att vårt system kan hålla det i minnet på ett hälsosamt och adaptivt sätt, det som gör vår hjärna med denna smärtsamma information är att inkapsla den för att fortsätta fungera på den hälsosammaste möjliga sätten för personen. Men det är just det att blockera det som gör att det blir ett trauma.

• Kanske är du intresserad: "Emotionellt minne: vad är det och vad är dess biologiska grund?"

Dess psykologiska konsekvenser

De olösta känslomässiga traumorna kan vara associerad med utvecklingen av psykiska störningar som leder personen att organisera sin egen uppfattning om verkligheten och livsstilen kring problemet.

Bland de vanliga konsekvenserna som börjar påverka våra liv finner vi följande.

1. Posttraumatisk stressstörning (PTSD)

Känd som traumaens patologi, sker det i situationer där situationen återupplivas i form av påträngande minnesminnen. När den associerade känslomässiga inverkan är mycket hög kan personen "koppla" den informationen från huvudet, vilket leder till dissociativa störningar som på ett visst sätt blir Den enda resursen hos personen att kunna fortsätta att leva med det trauma.

2. Ångest och panikattacker

Förknippad med känslan av rädsla placerar den oss vid en konstant utlösningspunkt när olika känslomässiga minnen kopplas samman med en del av vårt liv.

3. Depression

Om efter trauman börjar personen känna sig Känslor av skuld, hjälplöshet och besvikelse, en depressiv bild kan utvecklas.

• Du kanske är intresserad: "Finns det flera typer av depression?"

Hur man övervinnar det?

Behandling av emotionella traumor är nödvändig, eftersom det är det enda sättet på vilket information som lagras på ett patologiskt sätt kan omkonfigureras genom att ändra den psykologiska inverkan det orsakar..

För att utföra denna ombehandling av information finns flera avancerade tekniker som hjälper på ett snabbare sätt skapa nya "korrigerande" känslomässiga minnen om den smärtsamma informationen. I denna nya behandling av smärtsam information är det stadium i vilket förändringen görs mellan "levande acceptera det förflutna" och "kämpar med det förflutna att kunna leva".

Vad händer om trauman uppstår i barndomen?

Med tanke på att barndomen är den tid då vi börjar bygga vårt "jag", och att vår hjärna utvecklas med 80% under de två första åren av livet, ett barn vars föräldrar inte kan känna igen sina grundläggande känslomässiga behov kan utveckla ett bilaga problem som leder och upprätthåller tills vuxenlivet. Det är därför vi talar om säker infästning i barndomen som en skyddande faktor för mental hälsa i vuxen ålder.

Att reparera ett trauma leder oss ofta till att arbeta på några aspekter av barndomen som kan glömmas bort eller till och med de som vi inte har uppmärksammat på i år, men som ändå har organiserat vårt system på ett visst sätt runt denna information.

Paradoxalt tros det ibland att ett trauma som en olycka, en jordbävning eller en översvämning är svår att övervinna. Men mot den troen vet psykologerna att de traumor som vi kallar komplex är de som kommer från paus i bifogad fil, med en bas så enkelt i förtroende med den andra, som i barndomen är översatt av vårdnadshavarens förmåga att titta på oss, delta i oss, ge oss säkerhet och framför allt ge oss kärlek.

Författare: Ana Carcedo Bao, psykolog