Allmänna ångestsjukdomar orsaker, symtom och behandling

¿Du oroar dig normalt för allt på ett överdriven sätt och du känner att du inte kan undvika det?, ¿Katastrofala tankar kommer till ditt sinne som genererar mycket stress och oroar sig tydligen utan anledning?, ¿Tycker du att det värsta kommer att hända för att förbereda dig för någon typ av negativ situation? Om du har svarat positivt på alla dessa frågor lider du förmodligen av en generaliserad ångestsyndrom. Den generaliserade ångestsyndrom är en irrationell, överdriven och konstant rädsla som orsakar stort obehag hos personen eftersom det ger en överdriven oro som inte tillåter honom att utföra sin dagliga verksamhet och alltmer påverkar honom på flera områden i sitt liv. Dessa människor lever hela eller nästan hela tiden oroliga för att saker kommer att gå fel av olika anledningar, till exempel kan de frukta att de drabbas av en olycka när de går ut med bilen eller går, lider av en allvarlig sjukdom och / eller en älskad lidande lider det, bor i konkurs och utan arbete, bland andra situationer.

I denna Psychology-Online artikel på Allmänt ångestsyndrom: orsaker, symptom och behandling, låt oss ta reda på mer om denna sjukdom.

1. Symtom på generaliserad ångestsyndrom
2. Allmänt ångestsyndrom: orsaker
3. Allmänt ångestsyndrom: psykologisk behandling
4. Allmän ångest: farmakologisk behandling
5. Mindfulness eller meditation

Symtom på generaliserad ångestsyndrom

En person med generaliserad ångestsyndrom kan presentera en serie symptom som varierar beroende på deras individuella situation och personlighet, dock vanligaste symtomen De är följande:

• Känna sig irriterad hela tiden.
• Bli trött mycket lätt.
• Har en stor svårighet att koncentrera sig.
• För mycket bekymmer för framtiden och sluta leva helt i nuet.
• Spänningar eller muskelvärk.
• Sömnproblem.
• Att vara ständigt orolig och varnad.
• Konstant katastrofala tankar om vad som kan hända sig och / eller till sina nära och kära.
• takykardi.
• Rädsla för att fatta felaktiga beslut.

Allmänt ångestsyndrom: orsaker

Vem som helst kan lida av generaliserad ångest oavsett ålder eller kön, men det är det oftare hos kvinnor än hos män. De exakta orsakerna till vilka denna sjukdom härstammar är okänd, men det har visat sig att det kan bero på olika faktorer i konstant växelverkan, till exempel fysiska och / eller psykiska, psykologiska och miljömässiga hälsofaktorer.

Orsaker till fysisk hälsa

Några av de vanligaste orsakerna till fysisk hälsa, som är relaterade till ångest, är följande:

• Kardiovaskulära sjukdomar.
• Premenstruellt syndrom.
• klimakteriet.
• Hypotyreoidism eller hypertyreoidism.
• Muskelvärk.
• Gastrointestinala sjukdomar.

Psykologiska orsaker

Det är vanligt att personer med generaliserad ångestsyndrom rapporterar att de har varit väldigt ängsna eftersom de har använt anledningen. Vissa personlighetstyper har visat sig vara mer benägna att utveckla denna typ av sjukdom bland de vanligaste personlighetstreken Följande finns:

• timidity.
• Hög grad av perfektionism.
• Lågt självkänsla.
• Lite assertiveness: det är svårt för dem att uttrycka för andra vad de känner för rädsla för att göra det på ett otillräckligt sätt).
• Beslutsamhet: De har svårt att fatta sina egna beslut för rädsla för att göra misstag eftersom de är mycket angelägna om att veta att de måste ta ansvar för dem.
• Negativt temperament mestadels har de negativa tankar mot allt eller nästan allt som händer med dem.
• Konstant sorg: De har ett ganska tråkigt humör på grund av den negativa uppfattningen de har om sitt liv.
• Låg tolerans för osäkerhet.

Miljömässiga orsaker

Det finns några miljöfaktorer som kan bidra till att en person är mer sannolikt att utveckla denna sjukdom i kombination med andra. Några av dessa faktorer är följande:

• Det är vanligt att vara närvarande i människor utan arbete.
• Childhood trauma (sexuella övergrepp, misshandel och / eller psykologisk, försummelse eller dödsfall av en eller båda föräldrarna, mobbning, etc.).
• Har ängsfulla föräldrar, sedan barnen har de lärt sig att ha denna typ av beteende.
• Har bott eller levt ständigt stressiga situationer.

Orsaker till mental hälsa

Det har visat sig att personer som har en kemisk obalans i hjärnaktiviteten kan ha denna typ av sjukdom. Till exempel produceras inte tillräckligt med neurotransmittorer som noradrenalin, dopamin och serotonin i hjärnan och / eller vissa delar av hjärnan som är ansvariga för att kontrollera känslor och beteende är för aktiva..

Allmänt ångestsyndrom: psykologisk behandling

Allmänt ångestsyndrom bör behandlas huvudsakligen med psykoterapi, ibland kan det ibland, beroende på den enskilda situationen, kombineras med en farmakologisk behandling.

Den psykologiska behandlingen riktar sig till minska ångestsymptom och att minska funktionshinder som orsakas av den. Beroende på patientens svårigheter, kommer de att arbeta på ett eller flera områden i sitt liv som har påverkats av lidande från denna sjukdom. Vad som vanligtvis används för behandling är att ge personen all information som är relaterad till sjukdomen som han / hon lider av, eftersom de flesta inte vet vad det är eller att de lider av denna sjukdom och de faktorer som härstammar analyseras. och de upprätthåller ångestnivåer.

Personen lärs också avslappningsövningar att minska ångest, som arbetar med sina egna tankar för att förhindra beteenden av oro lärs ut härskartekniker och problemlösning, samt vissa sociala färdigheter. Slutligen exponerar den personen i fantasin och lever för att möta de rädda situationerna.

Allmän ångest: farmakologisk behandling

Den farmakologiska behandlingen riktar sig till lindra symtom på ångest och / eller depression som personen kan presentera, liksom för att förhindra återfall. Normalt är de läkemedel som administreras anxiolytika, såsom bromazepam, diazepam, lorazepam, bland annat som hjälper personen känner sig mer lugn och inte vara oroliga i varje situation på ett överdrivet sätt. De används också ofta antidepressiva medel, eftersom det är vanligt att människor med denna typ av tillstånd har någon typ av depression.

Det är viktigt att ta hänsyn till att den professionella som anges för att ordinera medicinerna måste vara a psykiater. Psykiateren är den som kommer att utvärdera i detalj enskildes individuella situation, för inte alla kommer att vara samma, det kan vara att för vissa har konsumtionen av vissa droger den önskade effekten och kan vara för andra allt. annars. Vi måste också komma ihåg att droger ensam inte kommer att eliminera problemet och alltid ska kombineras med psykologisk behandling.

Mindfulness eller meditation

Personer med generaliserad ångestsyndrom slutar ofta uppleva nutiden, vad de lever här och nu för att fokusera enbart på framtiden. De är oroliga över vad som kan eller kanske inte händer och de ignorerar vad som verkligen händer, vilket gör att deras ångestnivåer ökar betydligt. Det är därför mindfulness eller meditationstekniker De är mycket fördelaktiga för denna typ av lidande, eftersom de hjälper oss att fokusera på nuvarande ögonblick och att undanröja dessa oro över vad som inte har hänt. Det hjälper oss att lära oss att njuta av varje ögonblick vi upplever och förbättrar förhållandet till vår miljö och människor runtom oss.

I den följande Psychology-Online artikeln talar vi om de olika typer av meditation och dess fördelar.