Beteendekognitiv terapi vad är det och på vilka principer är det baserat?

den Beteendekognitiv terapi är en av de viktigaste begreppen tillämpad psykologi, eftersom den tillåter att hantera mycket olika problem med tillämpning av tekniker som har vetenskaplig godkännande. Låt oss se vad det består av.

Vad är beteendekognitiv terapi?

Inom områdena psykologisk ingrepp och klinisk psykologi finns ett stort antal förslag som erbjuds många klasser av patienter och problem. Erbjudandet är mycket varierat, och det är lätt att gå vilse i djungeln av etiketter, namn och beskrivningar av terapeutisk inriktning. En av dessa typer av terapi får emellertid särskild uppmärksamhet i våra dagar, både i klinikerna och klinikerna samt i psykologiska fakulteter. Det handlar om beteendekognitiv terapi, en terapeutisk orientering som har en vetenskapligt bevisad effekt i olika typer av ingrepp.

Ändra beteenden och tankar

Om du någonsin har slutat tänka på den konventionella idén om vad ett "psykologiskt problem" är, kanske du har insett att den här typen av problem har två sidor. Å ena sidan en materiell och objektiv aspekt, som är igenkännlig av många människor och kan mätas från specifika vågar. Å andra sidan är en sida som svarar mot de medvetna subjektiva tillstånden, det vill säga aspekter av det psykiska och privata livet hos den person som har problemet och som vanligtvis har en översättning i känslomässiga termer.

Beteendekognitiv terapi svarar mot behovet av att ingripa på dessa två områden. Och det gör det genom att driva sig tack vare de synergier som etableras mellan den del av insatsen som inriktas på mentala processer och det som är inriktat på handlingar och förändringar i patientens materiella miljö. Det vill säga att denna terapeutiska orientering som fungerar lika mycket på handlingarna som på tankarna.

Vilka är grunderna för denna terapi?

Beteendekognitiv terapi beaktas är född från sammansmältning av beteendeterapi och de som härrör från kognitiv psykologi.

Å ena sidan fungerar behaviorism (och speciellt den radikala behaviorismen hos B. F. Skinner) som ett exempel på uttömmande metodik och mycket nära de vetenskapliga metodernas föreskrifter, vilket möjliggör objektivt att bedöma de framsteg som görs under behandlingen. Å andra sidan betonar kognitiv terapi behovet av att inte ge upp behandlingen av observerbara direkt mentala processer, eftersom en stor del av nyttan av behandlingen vilar på subjektivt välbefinnande patienter och denna faktor behöver inte vara registrerad genom ren beteendeanalys.

Emellertid, och även om kognitiv beteendeterapi i någon av dess former fungerar med konstruktioner som hänvisar till "mentalvärlden" inte direkt observerbar, Arbetet görs så att de mentala elementen som spelar in i diagnosen och interventionen svarar på väldefinierade och översättbara kategorier kvantitativa variabler för att kunna göra en uttömmande uppföljning av de förändringar som görs på en subjektiv nivå.

Därför är alla typer av esoteriska och tvetydiga formuleringar på sätt att tänka på den person som undviks och kategorisystem där återkommande idéer klassificeras in i varandra i klassificeringar som svarar på ett enda kriterium skapas.

Fördjupa skillnaderna med behaviorism

Beteendekognitiv terapi är arvtagare till vissa grundar på beteendepsykologi, som betoning på praktiska inlärningsprocesser och idén att föreningen är ett centralt begrepp inom terapi. Det innehåller emellertid behovet av att agera, utöver beteendet, på personens tankar. Huvudsakligen fokuserar interventionen på den "mentala" delen på kognitiva system och begreppskategorierna från vilka personen tolkar verkligheten.

Vi utforskar också de små adaptiva övertygelserna, när dessa har lokaliserats, för att utbilda klienten i sin förmåga att hitta fakta i sin dag som strider mot dessa budgetar. Om personen har självkänsla problem kan de därför lära sig att uppmärksamma beundranens uttryck från sina vänner och familjemedlemmar, vilket är en typ av stimulans som lätt ignoreras när självbilden är skadad..

Kortfattat är vilken typ av kognitiv beteendeterapi baserad på idén att känslor och beteendestilar inte bara beror på de fysiska stimulier som kommer från miljön utan också de tankar som formar vårt sätt att uppfatta båda de stimuli som våra egna mentala processer.

Hur är det involverat i denna typ av terapi?

I beteendekognitiv terapi arbetar vi med att undervisa för att känna igen tankestilar som predisponerar oss för att nå slutsatser som inte är användbara för patienten, eller dysfunktionella tankar. För detta är det nödvändigt att träna personen för att kunna reflektera över sin egen tankesätt och överväga vilka punkter som är motstridiga och vilka inte är. På detta sätt, Det eftersträvas att klienten har mer kapacitet att ifrågasätta de kategorier med vilka han arbetar (till exempel "framgång och misslyckande") och upptäcka typiska tankemönster som orsakar problem.

Processen genom vilken patienten kan känna igen de kognitiva aspekterna som orsakar obehag och kan agera på dem bygger på en åtgärdsmodell inspirerad av Sokratisk dialog. Detta innebär att den professionella kommer att återvända under en del av Behavioral Cognitive Therapy-sessionerna återkoppling nödvändigt för patienten att på egen hand upptäcka de motsägelser eller oönskade slutsatser som hans tänkande stilar och kognitiva system ger honom.

Terapeuten guidar inte patienten i den här processen utan höjer frågor och påpekar påståenden som kunden har gjort för den senare att fördjupa sig i studiet av sitt eget tänkande.

Den andra delen av beteendekognitiv terapi innebär att ingripa på de kognitiva och materiella foci som har upptäckts. Detta innebär dels åstadkommande av specifika mål som ska uppfyllas och å andra sidan, träna patienten så att han själv kan bestämma de strategier som närmar sig honom och flytta honom bort från dessa mål. Eftersom målen har fastställts så att det kan kontrolleras på ett opartiskt sätt om de har uppfyllts eller ej, är det dessutom lätt att mäta de framsteg som görs och hur snabbt de sker för att notera det och om fallet, införa ändringar i interventionsprogrammet.

Att uppfylla målen när man går genom ett program av sessioner med kognitiv beteendeterapi kan exempelvis antas, minimera effekten av a fobi, slutar med en missbruk eller överge ett obsessivt tänkande. Kort sagt, problem med en materiell sida och en annan subjektiv eller känslomässig sida.

I vilka fall används det?

Beteendekognitiv terapi kan praktiskt tillämpas i alla åldrar, och i en mängd problem. Till exempel är det vanligt att ingripa i ångeststörningar och fobier, dystymi, bipolär sjukdom, depression etc. Det kan också användas som hjälp vid fall i neurologiska störningar där det är nödvändigt att ge stöd för att kunna hantera symptom på bästa möjliga sätt, och även i psykotiska störningar relaterade till schizofreni..

Effektiviteten av kognitiv beteendeterapi

För närvarande anses kognitiv beteendeterapi vara Den enda typen av psykoterapi vars resultat har validerats genom den vetenskapliga metoden. Med detta menas att deras effektivitet har stöd av empiriska observationer som många grupper av patienter som har genomgått behandling med kognitiv beteendeterapi förbättrades betydligt mer än vad som skulle kunna förväntas om de inte hade deltagit i terapi eller hade tagit en placebo-effektprogram.

När det sägs att kognitiv beteendeterapi har visat sig effektiv genom tillämpning av vetenskaplig metod, innebär att det finns starka skäl att tro att förbättringen upplevs av människor som har provat dessa behandlingar orsakas av användning av dessa psykologiska ingrepp, och inte andra variabler. Detta innebär inte att 100% av de personer som går till kognitiv beteendeterapi kommer att förbättras, men en väsentlig del av dessa.

Dessutom kan denna förbättring översättas till objektiva och observerbara kriterier, såsom framgång eller inte vid uppsägningstiden. Detta är en funktion som skiljer kognitiv beteendeterapi av andra åtgärder, av vilka många inte mätbara målen inom ett väl definierat kriterium kan knappast utsättas för empirisk undersökning för att fastställa dess effektivitet genom vetenskaplig metod.