Telefonofobi (rädsla för telefoner) orsaker, symtom och terapi

Det finns mycket prat i våra dagar om telefonmissbruk (nomofobi) och hur många människor har blivit vana vid användningen på ett sådant sätt att de inte kan leva utan dem. Mobiltelefoner följer oss överallt, och med de tekniska framstegen och utseendet på smartphones, är de som att ha en liten dator i fickan. Även om dessa enheter är beroendeframkallande är de verkligen användbara.

emellertid, det finns individer som inte tycker om fördelarna med att ha en mobil enhet och lider av vad som kallas telefonofobi, det vill säga irrationell rädsla för telefoner, oavsett om de är mobila eller fasta. I denna artikel kommer vi att diskutera denna fobiska störning och kommer att dyka in i dess orsaker, symtom och konsekvenser.

• Relaterad artikel: "Nomofobi: den växande beroende av mobiltelefonen"

Betydelsen av telefoner i våra liv

Telefoner tillåter oss att kommunicera med människor som är långt ifrån oss. De är ett oumbärligt verktyg för vårt dagliga liv och för många jobb, så att de anses vara en av de viktigaste uppfinningarna i mänsklighetens historia. Under många år var det tänkt att skaparen av denna enhet var Alexander Graham Bell, Elisha Gray med, men i verkligheten, bara det patenterade. Uppfinnaren av telefonen var Antonio Meucci.

Sedan utvecklades telefonen och gav vika för mobiltelefoner och senare till smartphones (smarta telefoner), varifrån det är inte bara möjligt att tala, men också ansluta till Internet, och därför sociala nätverk, olika "apps" och olika webbplatser där det är möjligt att göra inköp, göra transaktioner och många fler funktioner.

Det är uppenbart att vi kan leva utan mobiltelefoner, men ingen tvivlar på att de är väldigt användbara

Telefonofobi: vad är det??

Inte alla har fördelarna med mobiltelefoner, eftersom vissa individer lider av ett tillstånd som kallas telefonofobi, vilket är den irrationella rädsla för telefoner. Dessa patologier, enligt DSM (Manual Statistical Diagnosis of Mental Disorders), hör till ångestsjukdomar.

Telefonfobi är en specifik fobi, och därför en irrationell rädsla för vissa föremål eller situationer. Några specifika fobiska stimuli är spindlar, injektioner eller ormar.

Specifika fobier är kända som enkla fobier; Det finns emellertid andra typer av fobiska störningar som anses vara komplexa: social fobi och agorafobi.

• Du kan veta mer om denna typ av fobier i vår artikel: "Typer av fobier: utforska rädslan av rädsla"

Fobier och deras utveckling genom klassisk konditionering

Fobier är vanliga fenomen, och många patienter går till psykologisk terapi för att behandla dem. Rädsla är en känsla som vi alla upplever, och det är relativt ofta att känna obehag och rädsla för något. Nu, i vissa fall, är dessa rädslor verkligen irrationella, så det är nödvändigt att söka professionell hjälp.

Fobier utvecklas på grund av en typ av associativt lärande som kallas klassisk konditionering, Vad händer när en person upplever en traumatisk händelse och associerar de fobiska stimulierna till denna händelse. Klassisk konditionering undersöktes först av en rysk fysiolog med namnet Ivan Pavlov, men John B. Watson var den första som utförde experiment på människor..

• Vi uppmanar dig att veta hur man förbättrar detta koncept i vår artikel: "Klassisk konditionering och dess viktigaste experiment"

Andra orsaker till fobier

Däremot kan fobier läras inte bara genom direkt erfarenhet, men också genom observation, är vad som kallas ställföreträdande konditionering, en typ av lärande liknar modellering och imitation, men det är inte samma sak. I vår artikel "Vicar conditioning: hur fungerar denna typ av lärande?" Vi förklarar det för dig i detalj.

Som du ser, lär dig fobier, men vissa teoretiker tror att det finns ett genetiskt ursprung och att fobier är ärftliga. Även om detta alternativ alltmer förkastas, experter tror att de biologiskt predisponerade för vissa stimuli till rädsla, eftersom rädslan är en adaptiv känsla som orsakar flight-kamp respons som har varit avgörande för överlevnaden av den mänskliga arten. Detta skulle förklara varför rädslan inte svarar väl på logiska argument, eftersom de bildas av primitiva och icke-kognitiva föreningar.

Symtomatologi fobisk

Symtom är vanligt vid alla fobiska störningar, eftersom det enda som varierar är stimulansen som orsakar det. Att vara ett ångestsyndrom, det här är din vanligaste symptomet, i kombination med rädsla och obehag, vilket resulterar i ett undvikande svar, som har att göra med kampen flygning svar på farliga situationer. Obehaget och ångest är så bra att fobet vill komma ur situationen så snart som möjligt för att minska symtomen.

Dessa symtom uppträder på tre nivåer: kognitivt, beteendemässigt och fysiskt. Kognitiva symptom är rädsla och ångest framför mobiltelefoner, liksom ångest, förvirring, brist på koncentration, irrationella tankar etc. Undvikandet av en situation där personen kan visualisera att ha en mobiltelefon i närheten är deras huvudsakliga beteendemässiga symptom. Fysiska symptom innefattar: pulsacceleration, hyperventilation, magont och illamående, kvävning, torr mun, etc..

behandling

Fobier är störningar som orsakar stort obehag men som är behandlingsbara och med viss framgång. Faktum är att forskning tyder på att det finns en hög procentuell framgång när patienten går till psykologisk terapi och behandlas med kognitiv beteendeterapi. Denna form av terapi inkluderar olika tekniker, och avslappningstekniker och exponering för fob stimulering, antingen genom fantasi eller levande, är särskilt användbara för att övervinna fobier..

I själva verket, en allmänt använd och omfattar tekniken ovan är automatisk desensibilisering, en teknik som utvecklats av Joseph Wolpe i 1958, och syftar till att exponera patienten till fobiska stimulus gradvis och samtidigt lära coping färdigheter (särskilt , avslappningstekniker).

• Därför består denna teknik av 4 faser, som du kan hitta detaljerad i vår artikel "Vad är systematisk desensibilisering och hur fungerar det?"

Emellertid används även andra former av terapi som har visat sig vara mycket användbara för ångestsjukdomar i allmänhet. De är kognitiv terapi baserad på Mindfulness (MCBT) och acceptans och engagemangsterapi (ACT). Förutom psykologisk terapi, i extrema fobier, kan droger också användas, men alltid i kombination med psykoterapi.