Sleepwalking hos vuxna orsakar, symtom och behandling

den sömngång Det är ett sömnproblem som innebär att personen står upp och går eller utför en konkret åtgärd medan han sover. Vanligtvis är detta en mer frekvent sjukdom i barndomen och överstiger vanligen före 10 års ålder, men kan också förbli och observeras hos vuxna och uppstår till och med när den har utvecklats i ålder på grund av vissa faktorer som psykiska störningar , sjukdomar, alkoholkonsumtion, droger eller läkemedel etc. När somnambulism inträffar vid vuxen ålder är det viktigt att ta reda på vad som är den exakta orsaken och inleda en behandling som hjälper till att lösa situationen och förbättra kvaliteten på vila hos den drabbade personen. För det mesta är det tillräckligt att vidta vissa förebyggande åtgärder och ändra livets vanor. I den följande artikeln Psychology-Online förklarar vi i detalj vad de är orsakerna, symtomen och behandlingen av sömnvandring hos vuxna.

1. Vad är sleepwalking
2. Orsaker till sömnvandring hos vuxna
3. Sleepwalking hos vuxna: symtom
4. Behandling för sömnvandring hos vuxna
5. När ska man gå till en specialist för sömnvandring

Vad är sleepwalking

den sömngång Det är en sömnstörning där människor som lider av det, trots att de är i en drömläge på hjärnnivå, går ut ur sängen, går och utför aktiviteter eller komplexa handlingar utan att vara medveten om det och utan att komma ihåg dessa aktiviteter nästa morgon när de vaknar Under en episod av sömnvandring är människans hjärna delvis vaken, men inte helt.

Denna störning uppträder vanligen i första halvan av natten, speciellt i No-REM N3-fas, En av faser av sömn där hjärnaktiviteten är långsammare. Vanligtvis går den sömnvandrande personen ut ur sängen och vandrar runt utföra komplexa motorbeteenden under djup sömn. Medan hon sover, kan hon gå upp, sitta på sängen, gå, gnugga ögonen, ta på föremål, klä på sig, gå ut på gatan etc..

Även om sömnvandring är vanligare hos barn än hos vuxna, har det påpekats att denna sjukdom påverkar upp till 4% av vuxna och att det i det här fallet är svårare att skilja med avseende på andra sömnstörningar och kan vara farligare eftersom det i många fall är förknippat med våldsamma beteenden under sömnen som kan skada den drabbade personen och / eller de personer som har nära vid den tiden.

Orsaker till sömnvandring hos vuxna

Orsakerna till sömnvandring är inte helt tydliga, men lidandet av dessa episoder under sömnen har varit relaterat till faktorer som följande:

• Familjens historia av sömnvandring: Villkoren för denna sjukdom har en viktig arvskomponent, eftersom cirka 80% av barnen som har det har en direkt familjemedlem som har detta problem.
• Immatur utveckling av hjärnan.
• Villkor som förändrar sömnens kontinuitet, som sömnapné eller snarkning.
• Brist på sömn eller avbryta det vanliga sovplanet.
• Feber och tar vissa mediciner: både hög feber och användningen av vissa mediciner kan gynna djupa sömnfaser som är ännu djupare och öka risken att drabbas av en episod av sömnkörning.

Dessutom, i fallet med vuxna, Andra möjliga har påpekats orsaker till sömnvandring som:

• Konsumtion av alkohol eller narkotiska ämnen.
• Stress, trötthet och ångest: Dessa tillstånd kan öka både frekvensen och svårighetsgraden av sömnproblem.
• Psykiska störningar.
• Förbrukning av vissa läkemedel eller droger, såsom lugnande medel, hypnotika eller för behandling av psykiska störningar.
• Villkor som epilepsi, anfall, rastlös ben syndrom, etc..
• Neurodegenerativa sjukdomar som Parkinsons, Alzheimers och demens av Lewy-kroppar.
• Hos äldre patienter kan sömnvandring vara en följd av neurokognitiv störning, där mental funktion minskar på grund av lidande av en sjukdom.

Sleepwalking hos vuxna: symtom

Varaktigheten av sleepwalking-episoder varierar från en person till en annan, eftersom det finns fall där de bara varar några sekunder eller minuter medan andra varar upp till 30 minuter eller mer. I genomsnitt håller de vanligen ca 10 minuter,.

den Huvudsymptom på sömnvandring är de som anges nedan:

• Stå upp och gå ur sängen.
• Sitta upprätt i sängen och öppna dina ögon som om du var vaken när du sover.
• Går medan du sover.
• Utför en viss aktivitet under sömnen, till exempel att gå på toaletten, klä på sig, klä sig, flytta föremål, äta etc..
• Ansiktsuttryck frånvarande och / eller förlorad.
• Prata när du sover och säga nonsens.
• Förvirring och desorientering vid uppvaknande.
• Kom inte ihåg episoden av sömnvandring eller vad som hände under detta nästa dag.
• Reagera inte eller prata med andra personer under episoden.
• Om någon väcker dig under sömnprofilen kan du få en aggressiv attityd.
• Nästa dag kan du ha mer trötthet och svårigheter att utföra dina dagliga uppgifter på grund av sömnstörningar.

Behandling för sömnvandring hos vuxna

Det finns ingen specifik behandling för somnambulism hos vuxna, för när det är tillfälligt löser det sig självt eller försvinner när den faktor som kan orsaka dess förekomst korrigeras och korrigeras. Men när det är nödvändigt eller en medicinsk specialist anger det, Behandlingen av sömnvandring kan innefatta:

• Behandling av sjukdomen eller tillståndet som orsakar sömnvandring, eftersom som tidigare sagt kan detta vara en följd av psykisk störning eller underliggande sjukdom.
• Med kortverkande tranquilizers, som kan hjälpa till att minska episoderna av sömnvandring.
• Om det misstänks att denna sjukdom beror på att ett särskilt läkemedel tas, bör du rådfråga läkaren om att ersätta den med en annan eller justera dosen.
• Psykoterapi: En lämplig psykologisk terapi kan hjälpa till att minska ångest, förbättra sömnen, övervinna stress och lära sig att slappna av ordentligt.

Förutom det ovanstående är det en serie av förebyggande åtgärder som bör antas för att minska frekvensen av dessa nattliga episoder och förbättra livskvaliteten hos de drabbade. De viktigaste är:

• Håll god sömnhygien: försök att sova mellan 7 och 8 timmar om dagen, sätt en tid att gå och lägg dig varje dag samtidigt, vila i lugn och avslappnad, undvika ljud när du sover, undvik aktiviteter som aktiverar sinnet före sömnen etc..
• Minska ångest och stress i dag och dag: för detta kan övning av yoga eller pilates, motion eller lära avkopplingsteknik vara mycket bra alternativ att slappna av och gynna nattens vila. I händelse av att ångest eller stress inte kan reduceras av sig själv, kommer det att vara bekvämt att gå till en professionell psykolog för att initiera lämplig terapi.
• Undvik alkohol och drogbruk.
• Det är också viktigt att ta några säkerhetsåtgärder i miljön, speciellt om den drabbade personen redan har lidit någon typ av fysisk skada eller har orsakat skador på någon nära dem. Några av dessa åtgärder är att stänga fönster och ytterdörrar, blockera trappan eller placera säkerhetsdörrar, dölja kablarna och de föremål som kan orsaka resor, stötar eller faller, förhindra att den drabbade sover i en mycket hög säng, etc..

När ska man gå till en specialist för sömnvandring

Normalt är sömnvandring inte en anledning till oro och episoder löser vanligtvis och försvinner i sig själv spontant. Det är dock viktigt att kontakta en medicinsk specialist om någon av följande omständigheter uppstår:

• Dessa episoder är återkommande och förekommer två eller flera gånger per vecka eller flera gånger i en enda natt.
• De är förknippade med aggressivt eller våldsamt beteende som orsakar skador eller skador på personer som är vid den tiden.
• Som ett resultat, lider vi av betydande sömnstörningar eller orsakar stora förändringar i sömnen hos personer som bor i hemmet.
• Sleepwalking påverkar den drabbade personens dagliga prestanda för mycket, det vill säga det finns problem att uppfylla de dagliga skyldigheterna eller utföra olika dagliga aktiviteter.
• Nästa dag har du för mycket sömnighet.
• Sleepwalking har börjat på vuxenstadiet.