Frekventa känslor i en psykisk nedgång

Ett av symtomen som indikerar hur mycket vi fortfarande måste avancera på nivå av känslomässig intelligens är att vi brukar använda allmänna begrepp för att identifiera vår sinnesstämning. Säkert på något sätt har du sagt eller hört någon termen "vara låg". ¿Men vilka känslor är de som verkligen uppstår när vi är här? Att namngivna känslor en för en kan hjälpa dig att känna dig bättre. Ta reda på nedan i den här artikeln vad är det? frekventa känslor i en psykisk nedgång.

1. sorg
2. pessimism
3. apati
4. introspektion

sorg

Ledsen Det är en av de vanliga känslorna i detta känslomässiga tillstånd. Det finns en viss psykisk ljuddämpning, som om vi var mindre vital. I så fall har ledsen en specifik orsak, även om vi inte har identifierat det. Det kan produceras av en specifik händelse eller genom summan av flera faktorer som inte löstes vid den tiden och har producerat en kedjereaktion.

Å andra sidan bör det påpekas att sorg kan ha många olika former, en av dem är ilska. I det fallet visar denna ilska en ilska över ett faktum som anses vara orättvist. Det är också möjligt att lida ledsen av avund. Vissa människor är nere eftersom de tenderar att jämföra med andra.

pessimism

En psykisk nedgång följer med a grad av pessimism även måttlig. Ett sätt att tänka uppstår där verkligheten verkar ha en grå färg. De erfarenheter som händer med oss ​​påverkar också vår egen sinnesstämning, särskilt när de antar ett brott med våra egna drömmar och illusioner.

apati

Den psykiska nedgången är också vanligtvis associerad med vissa känsla av apati, personen måste göra en extra insats för att möta de dagliga rutinerna utan att bli dras av latskap eller av den känslan av: "¿Vad ska jag sträva efter? "Apati är resultatet av att ha kopplats på något sätt med nuvarande för att pausa, vila och återvända till vägen.

introspektion

Medan i glädjefaser finns det en stark önskan att dela dessa erfarenheter med vänner, tvärtom i en ögonblick av psykisk nedgång, lusten att titta inuti dig själv Det visar även hur människan sätter fokus på sina samtal på sig själva och deras önskan att bli hörda. Det är bra att leva denna process eftersom det hjälper oss att uttrycka våra känslor. Inre världen är inte materiell och synlig, därför är varje element som komponerar det inte lika lätt identifierbart som när vi rör oss i det materiella sammanhanget av saker.

I ett ögonblick av detta slag kan upprepade tankar också uppstå, frekventa idéer som är placerade i sinnet och som vi måste vara noga med för att inte låta dem rota i oss. Detta är en av anledningarna till att även om det är mycket ofta att en person som är på nackdelen inte känner sig som att delta i massafester och sociala evenemang, måste han försök att distrahera dig själv med lugna planer och avslappnad. Dessa erfarenheter erbjuder dig en ny ram av verklighet och hjälper dig att Var inte låst i dig själv.

Varje person, även den som har en större tendens till optimism, kan leva stunder där det bokstavligen känns som att det går ner. Att vara ner betyder inte att du lider av en depression. Besvikelser och personliga besvikelser är väldigt mänskliga och när vi lever dem skadar de oss och vi behöver en sorgsperiod för att vända sidan och läka såret.