Dela med sig:
Psykisk hälsodefinition enligt psykologi
Nuförtiden har hälsovårdsdefinitionen, tack vare framsteg inom medicinsk forskning, omdefinierats: det är inte bara en fysisk sammansättning utan innehåller nu termer som social hälsa och psykisk hälsa. Mental hälsa är en som refererar till vårt psykologiska välbefinnande och emotionell stabilitet som vi har.
Att definiera mental hälsa är mycket viktigt för att kunna behandla psykiska störningar, psykiska sjukdomar på rätt sätt och att kunna upprätthålla ett korrekt hälsotillstånd i allmänhet. Av samma anledning, i denna artikel Psychology-Online, vill vi göra en approximation till mental hälsa och dess definition enligt psykologi.
Du kan också vara intresserad: Förebyggande av hälsa. Några konceptuella referenser Index- Kännetecken för mental hälsa
- Definition av psykisk hälsa enligt psykologi
- Mental och emotionell hälsa: exempel
- Vad är en psykisk sjukdom?
- Betydelsen av mental och emotionell hälsa
Kännetecken för mental hälsa
För det första är det viktigt att känna till de viktigaste egenskaperna hos detta koncept och hur det har utvecklats genom historien:
- Från klassisk era, i filosofin har det funnits olika teoretiker som har behandlat förhållandet mellan kropp och icke-materiellt (själ, sinne, väsen ...) på olika sätt inom sina idéer.
- Århundraden senare, Descartes definierade dualismen mellan sinne och kropp, och utgör därmed grunden för psykologisk studie.
- Det var dock inte förrän i början av nittonde århundradet att en ledande tysk anatomist som heter Ernst Heinrich Weber, Han bekräftade att våra sinnen påverkar hur vi uppfattar världen och att denna uppfattning bildade vår personlighet och känslor.
- Slutligen, den berömda psykoanalytiker Sigmund Freud han satte sig ner i psykologiens piarser och föreslog en mental och verbal terapi för att lindra och behandla de olika problem som psyken och det undermedvetna hade och det verkade inte ha något fysiskt ursprung.
Kännetecknen för mental hälsa är därför bosatt i sin natur introspektiv, personlig och känslomässig. Detta begrepp blir nästan helt oberoende av fysisk hälsa, men idag har den nära relationen mellan båda disciplinerna upptäckts..
Definition av psykisk hälsa enligt psykologi
Som vi har observerat finns det flera synvinklar som kan definiera mental hälsa, men vi kommer att använda två viktiga och viktiga axlar: American Psychological Association (APA) och Världshälsoorganisationen (WHO).
- Enligt APA, Mental hälsa är tänkt som det sätt på vilket våra tankar, känslor och beteende påverkar våra liv. En bra mental hälsa får oss att ha en positiv bild av oss själva och samtidigt främja tillfredsställande relationer med vänner och andra människor.
- Å andra sidan, VEM definierar mental hälsa som en välfärdsstaten där personen kan möta de olika utmaningar som livet föreslår, vara en individ som arbetar produktivt och bidrar till sina samhällen.
Mental och emotionell hälsa: exempel
Som vi har sett i dessa definitioner av psykisk hälsa enligt psykologi kommer en person med god mental hälsa att vara en som:
- Kunna leda ett stabilt liv och kontrollera dina känslomässiga upp-och nedgångar på ett korrekt sätt
- hjälpa positivt till din gemenskap, vare sig genom studier, arbeta, ta hand om sina nära och kära ...
- du kan övervinna ett hinder i sitt liv på ett tillfredsställande sätt, utveckla korrekta copingstrategier
- Håll friska förhållanden med andra och kunna kommunicera sina behov på ett tydligt och självständigt sätt
Vi kan observera att mental hälsa är en mycket viktig aspekt som vi ibland försummar eftersom det är mer komplicerat att observera än fysisk hälsa. Det är dock viktigt att vara uppmärksam på varningsskyltarna som kan varna för ett eventuellt känslomässigt blip, annars kan vi utveckla en psykisk sjukdom eller en psykisk störning.
Vad är en psykisk sjukdom?
Nu när vi känner till mental hälsa och dess definition enligt psykologi kan vi fråga oss en sak: ¿Vad är en psykisk sjukdom?
Idag finns det en bred debatt som ifrågasätter användningen av den termen, vissa experter föredrar att ta itu med denna fråga om neurodivergences (skillnader i mentala strukturer). Var det som det är, det råder ingen tvekan om att det finns människor som inte kan utveckla korrekt mental hälsa.
Återigen följer APA: s regler och dess diagnostiska manual (DSM-V[1]) Vi kommer att hänvisa till mentala störningar på följande sätt:
"A mental störning Det är syndrom eller beteendemönster eller psykologiskt märkbart destabiliserande, vilket förekommer i samband med smärta eller obehag, funktionshinder eller hög risk för att dö eller lider av smärta, utveckla funktionshinder eller förlora frihet. Dessutom kan detta syndrom eller mönster inte vara ett speciellt kulturellt accepterat respons isolerat fenomen (till exempel en älskares död) "
Psykisk sjukdom: exempel
Psykos, schizofreni, ätstörningar, ångest, depression och olika personlighetsstörningar är några exempel på psykisk sjukdom som psykologi handlar om. Syftet med denna disciplin är kort sagt att uppnå ett korrekt tillstånd av mental hälsa för dem som kommer till samråd.
Betydelsen av mental och emotionell hälsa
Idag är bristen på mental hälsa ett problem som allvarligt påverkar befolkningen. Självmord har blivit en av de främsta orsakerna till våldsdöd världen över och problem som ångest eller depression har relaterade till olika fysiska sjukdomar, speciellt hjärtsjukdom.
Betydelsen av mental hälsa ligger i nära relation med vårt välbefinnande och överlevnad. Att leva glatt och stabilt ökar vår livslängd och tillåter oss att vara människor som står inför de utmaningar som livet erbjuder oss.
Psykisk hälsa och psykologi
För att främja mental hälsa finns främjande program som bjuder människor att utveckla kompetens för att förhindra framtida psykisk sjukdom. Dessa program rekommenderar oss:
- Främja positiva attityder
- Förbättra kommunikationen med andra
- Skapa en rutin för övningar och hälsosamt liv
- Lär dig avslappningstekniker
Vi kan också hitta andra typer av strategier som syftar till behandla störningarna från olika psykoterapeutiska och psykiatriska inriktningar för att återhämta det nämnda tillståndet av mental hälsa.