Åtgärder för att förebygga bulimi nervosa

Ätstörningar blir allt vanligare hos ungdomar mellan 12 och 24 år, särskilt bland kvinnor. Bulimia nervosa är en sjukdom i ätbeteende kännetecknas av att den person som lider har ingen kontroll över matintag, äter stora mängder mat på kort tid och sedan brukar framkalla kräkning eller använder laxermedel för att kontrollera och sänka din kroppsvikt Det finns stort missnöje med självbild och extrem oro för figuren och kroppsvikten.

Eftersom människor som är på ungdomsstadiet är mycket mer sårbara för denna typ av störningar är det mycket viktigt att förhindra sitt utseende från familjen och skolmiljön, eftersom det är möjligt att anta en serie enkla åtgärder i Många gånger, undvik bulimia nervos lidande sedan barndomen. I den här artikeln Psychology-Online kommer vi att visa i detalj vad dessa ska vara förebyggande åtgärder för bulimia nervosa.

1. Symtom på bulimi nervosa
2. Förebyggande av bulimi hos ungdomar
3. Hur man förhindrar bulimi från familjen
4. Hur man förhindrar bulimi hos ungdomar från klassrummet

Symtom på bulimi nervosa

Innan vi ser vad de förebyggande åtgärderna för bulimia nervosa är, är det viktigt att vi är tydliga på vad larmskyltar som kan berätta för oss att någon nära oss kan lida av denna ätstörning:

• Du har stor oro för din fysiska bild eller kroppsvikt.
• Plötsliga och plötsliga förändringar i kroppsvikt.
• Binge äta, äta mycket snabbt och en stor mängd mat på en mycket kort tid.
• Provokation efter kräkning. Det kan upptäckas om personen går till badrummet mycket efter att ha ätit, om det finns förändringar i tandemaljen, handskador, symptom på uttorkning, irritation i halsen etc..
• Undvik vanligtvis att äta med människor, särskilt vid fester och tenderar att äta ensam.
• Accepterar inte kalorimat eller vägrar fet, stekt eller såsad mat.
• Räkna kalorierna du ska äta vid varje måltid.
• Används laxermedel, diuretika eller enemas efter måltider.
• Det är out of control, har konstanta och abrupta humörsvängningar.
• Depressiva symptom.
• Hon är trött, svag och väldigt trött.
• Han har låg självkänsla.
• Gör intensiv motion, särskilt efter måltider för att bränna kalorierna som konsumeras och gå ner i vikt.
• Hennes menstruation är oregelbunden.

Förebyggande av bulimi hos ungdomar

Ätstörningar som bulimia nervosa ses mycket oftare i tonåren, särskilt i kvinnor unga människor mellan 12 och 24 år gammal. Dess tidiga upptäckt och inledande av lämplig psykologisk och medicinsk behandling är väsentlig för att framgångsrikt bekämpa och övervinna dem.

Flera studier har gjorts där viktigheten av att anta en rad förebyggande åtgärder sedan barndomen och ungdomen har blivit uppmärksam för att i största möjliga utsträckning undvika bulimia nervosa lidande. Enligt specialister bör sådana åtgärder för att förebygga bulimi nervosa behandlas på familje-, skol- och social nivå, eftersom det i en stor majoritet av fallen kan göra skillnad och undvika utseende.

• I familjemiljön: föräldrarnas roll från barndomen är av avgörande betydelse eftersom det är mycket viktigt att god mat utbildning erbjuds från små, upprätthålla goda matvanor i familjen, självkänsla och ge barn bör uppmuntras och etablerat ett gott familjär atmosfär där barnen har totalt förtroende att prata med sina föräldrar om något ämne som berör dem.
• I skolan: Det är också mycket viktigt att lärare och lärare är en användbar informationskälla för föräldrar och studenter. Detta kan ske genom samtal och informativa konferenser, vilket ger barnen lämpliga tekniker för att utveckla personliga och sociala färdigheter, uppmuntra hälsosam levnadsvanor, lämpligt och ansvarsfullt beteende, samt ett bra förhållande med andra studenter. Både lärare och klasskamrater kan vara ett centralt element i detektionen av bulimia nervosa.

Hur man förhindrar bulimi från familjen

Låt oss nu se vilka åtgärder som kan vidtas från familjen för att försöka förhindra bulimi nervosa hos barn. I förevarande fall består förebyggande främst av att upprätthålla ett bra familjeförhållande från barndomen och främja en miljö som uppmuntrar dialog mellan föräldrar och barn:

• Lär barn från en tidig ålder betydelsen av att bära goda matvanor: Följ en balanserad och hälsosam kost (förekomsten av frukt och grönsaker och begränsar godis, stekt mat, fet, snabbmat osv ..), Etablera fasta scheman att äta, distribuera mat i fem måltider per dag i lämpliga portioner, undvika att hoppa lite mat och inte mellanmål mellan måltiderna.
• Det enkla faktumet av dela med familjen måltiderna gynnar en god familjär atmosfär där dialog och samtal mellan de olika familjemedlemmarna ges.
• Uppmuntra barn att utföra motion från små och förmedla vikten av denna vana för din hälsa och fitness.
• Främja självkänsla av barnen så att hon, som hon växer upp, är en självsäker person och har förmåga att acceptera sin fysiska bild.
• Främja autonomi av barn från små så att de på så sätt kommer att ha sina egna åsikter och kommer inte att påverkas för mycket av vad andra säger om dem eller meddelandena om estetik och skönhetskanoner som de får genom media och reklam.
• Förklara vid behov verkligheten och myterna om dessa budskap om den fysiska bilden och infall i dem hälsa är det viktigaste av allting På detta sätt kommer vi att undvika att få en "perfekt bild" är en av dina största bekymmer eller mål.
• Gynna sociala relationer som ett barn och uppmuntra honom att göra extracurricular aktiviteter.
• söka föreslå inte att nå ouppnåliga mål eller mål inom det akademiska, sport eller estetiska området. Barnets mentala kapacitet och fysiska konstitution måste alltid beaktas, eftersom annars kan deras självförmåga påverkas mycket.
• I de fall barn eller ungdomar måste gå ner i vikt är det mycket viktigt att de gör det under en medicinsk kontroll mycket strikt.

Även i många fall, föräldrar, syskon eller släktingar kan känna att de inkräktar på privatliv deras familjemedlemmar, är det mycket viktigt att vid minsta misstanke om att kan lida av en ätstörning, observera det noga och ta hänsyn till alla signaler som nämns i avsnitt 1. Endast då kan du hjälpa den drabbade personen och börja med lämplig medicinsk behandling.

Hur man förhindrar bulimi hos ungdomar från klassrummet

Som vi tidigare sagt, är det andra viktiga området från vilket åtgärder måste vidtas för att förhindra bulimi nervosa den akademiska. Lärarna är vuxna som bor med eleverna dagligen och kan lätt överväga någon signifikant fysisk eller psykologisk förändring som får dem att misstänka att personen lider av en ätstörning. Utöver detta är de personer som anges för att informera både föräldrar och elever om denna typ av sjukdom eller kan organisera konferenser av yrkesverksamma som känner till deras konsekvenser eller hur man ska agera i dessa fall.

I denna mening, från klassrummet, till förebyggande åtgärder för bulimia nervosa Vad som kan antas är följande:

• Avvisa och förneka de rätta idéerna om att en hälsosam kropp är alltför tunn. Betydelsen av att acceptera sin egen kropp och tillhandahålla lämplig kunskap och riktlinjer för den bör framhävas.
• Underlätta utvecklingen av värden och intressen som skiljer sig från de som är kopplade till den fysiska bilden och estetiken.
• Uppmuntra utvecklingen av en kritisk inställning till sociala stereotyper och alla reklamidéer eller bilder som främjar viktminskning som "perfekt fysisk bild".
• Hjälp eleverna att oroa sig för att leva ett hälsosamt liv och ha goda matvanor både hemma och i skolan.
• Utveckling av personliga och sociala färdigheter.
• Orientering i hanteringen av känslor och främjar förmågan att klara av svårigheter eller problem som uppstår i familje- eller skolmiljön.

Alla dessa åtgärder bör ingå i utbildningen i de olika skolorna, alltid med hänsyn till att innehållet och undervisningen är anpassade till åldrarna till de studenter som de adresseras till..