Beteendeaktivering som terapi mot depression

Jacobson (1996) som kallas Behavioral Activation (AC) till schemaläggning av aktiviteter, appliceras med kognitiva interventionstekniker, som förbättrar vissa beteende underskott eller överskott i personens.

Det handlar om en terapi som syftar till behandling av depression och förstå beteenden hos den person som lider inte bara som ett symptom, men som en del av kärnan och underhåll av sjukdomen.

• Relaterad artikel: "Depression och ångest: symtom för att känna igen dem"

Vad är beteendeaktivering??

Bland symptomerna på depression är en av de mest karakteristiska inaktionerna, Det är en del av en ond cirkel där den person som lider är nedsänkt: bristen på aktivitet påverkar sinnets sinnesstämning och på samma sätt producerar den deprimerade stämningen brist på aktivitet. Detta förhållande är epicentret för förslaget om beteendeaktivering, som betraktar vissa typer av depression som utarbetade former av undvikande.

Syftet med denna terapi, inramad inom terapierna av den tredje generationen av den kognitiva beteendeströmmen, och som i sig är en terapi som är korrekt, är att de deprimerade patienterna kan organisera sina liv och förändra sin miljö till återupprätta deras förhållande till stimulanskällor som innebär positiv förstärkning för dem.

Några av åtgärderna med metoder för beteendemässig aktivering, som syftar till att minska depressiva symtom är: arbetshierarkin, programmering av viktiga mål, förstärkning av sociala kontaktbeteenden och prestation av givande aktiviteter.

• Kanske är du intresserad: "Behavioral Activation: En av de mest effektiva terapierna mot depression"

Hur fungerar det?

Terapin grundar sig på föreskriva aktiviteter för att bryta vilande dynamik. För att vara effektiv, särskilt i början, är det nödvändigt att programmeringen innefattar (trevligt, inte bara för att vi leta efter aktiviteter som är tillfredsställande och kräver ansträngning) gradvis och är mycket väl planerade eftersom, särskilt i början av lätt, givande aktiviteter program, det är lätt för svårigheter att uppstå.

De nuvarande meta-analytiska Åsikterna (Cuijpers, van Straten och varmare-fördämning, 2007) och experimentella verk som har jämfört olika behandlingsmetoder - antidepressiv medicinering, har kognitiv terapi och aktivering terapi visade behavioral- (Dimidjian et al, 2006). att rent beteendemässiga ingrepp är tillräckliga för ett effektivt och effektivt tillvägagångssätt vid depressiva sjukdomar.

Dina fördelar

Några av fördelarna med Behavioral Activation-programmen är följande.

Han har visat gott om vetenskapliga bevis

Jämfört med farmakologisk terapi har den erhållit jämförbara resultat och en högre andel av eftergift i ämnena, samt vidhäftning till behandlingen.

Det är en enkel behandling att ansöka om

Jämfört med andra förslag kräver det inte så många steg.

Behöver inte modifiera tankar, vars förfarande är mer komplext

Uppgifterna föreslår att tillämpning av beteendekomponenter i sig De får samma resultat som tillämpningen av fullständig kognitiv terapi.

slutsats

Kort sagt är Behavioral Activation en terapi med starkt empiriskt stöd, vilket ger en ny möjlighet till behandling för personer som lider av depression.

Bibliografiska referenser:

• Cuijpers, P., A. van Straten och Warmerdam, L. (2007) Psychological behandling kontra kombinerad behandling av depression: A metaaalnysis. Drepress Anx: i tryck.
• Dimidjian, S., Hollon, D. S., Dobson, K. S., Schmaling, K.B., Kohlenberg, R.J., Addis, M. E. och Jacobson, N. S. (2006). Randomiserad studie av beteendeaktivering, kognitiv terapi och antidepressiv medicinering vid behandling av vuxna med större depression. Journal of Consulting och Clinical Psychology, 74 (4), 658-670. http://doi.org/10.1037/0022-006X.74.4.658.